| L+2 ks | 
 |
(26.4.2012 13:12:07)
Hezké odpoledne,
před nedávnem jsem přestala a kojit a pokouším se hubnout. Jsem typická hruška,horejšek mám celkem O.K., nějaká prsa bych si ráda nechala. Potřebuji ale zhubnout boky, zadek a stehna.
Jak jste zhubly vy, co máte postavu hrušky? Je nějaké ideální cvičení? Dvakrát týdně po hodině plavu, pokud se urvu i jindy, jdu si zaběhat. Posilovnu ani jiné cvičení nemám v dosahu.
Díky 
|
| Kač. ♀ + ♂ | 
|
(26.4.2012 13:21:53)
Nechci tě zkalmat ale jsi li hruška tak už hruška zůstaneš. Já to mám taky a kdybych se rozkrájela tak od padu nahoru dobrý a dolů děs :-(
při celkovém zhubnutí se to zlepší ale a prostě tělo jako hruška zůstane...
Jedině nějaká plastika.
Kač.
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 13:27:17)
Kač, no já vím, že jablko nikdy nebudu. Přijde mi, že před dětmi to nebylo tak hrozné. Teď momentálně mám velikost nahoře 36 a dole i 42  . Je to hrozný nepoměr.
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(26.4.2012 13:32:20)
Mě se to po dětech taky zhoršilo mám 38/44 takže v podstatě to samé.
A páč jsem rádně nasr... tak jsme si koupila kryolipolýzu.
Jsme ve stádiu hubnutí cvičení a tááák 
Kač.
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(26.4.2012 13:33:24)
Já teda ještě mimo to spinninguju (ale výhradně spalovací lekce) a 1-2 chodím na brusle
Kač.
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 13:42:15)
To je pro mě bohužel nedostupné, jsem z vesnice.
Taky jsem už na sebe hrozně nasr........ Chtěla jsem si koupit rifle, ne bokovky a myslíš, že je seženu. Abych je oblékla přes zadek, tak si můžu za pas strčit určitě jedno dítě.
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(26.4.2012 13:55:28)
hele já to koupila na 500,- dvě ošetření (teda ještě jsme nebyla) ale snad to klapne. Já taky pojedu do Prahy.
Já svoji nasranost vyřešila včera v sekáči sexy modelem za 150,- a patrně to je fakt ucházející protože se po mě otáčejí chlapi na ulici a poprvé jsme přesvědčená že to není ze soucitu
Kač.
|
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(26.4.2012 13:57:26)
Rifle nosím jen v nouzi a přešla jsem na sukně je to fajn a navíc sukně se seženou.
Rifle kupuju jen v sekáči tak mají i na normální holky co nechtějí bokovky :)
Ale riflové nasrání úplně chápu kolikrát já už šla z krámu plačíce
Kač.
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 14:06:02)
Já sukně nosím jen v létě, což teda za pár dní asi bude . Ale do práce a na ven ty rifle potřebuju.
Nevím, jak u vás v sekáčích, ale u nás mají všechny kalhoty krátké, přitom nejsem nijak velká.Max. bych z nich mohla udělat tříčtvrťáky.Asi jsou ty angličanky nějaký menší. Jinak bych si tam vybrala taky.
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(26.4.2012 14:09:56)
Já už jsme teď přešla na sukně pokud vyloženě není kosa
Mě je teda všechno dlouhé, takže já potřebuju obří velikost a ještě ve zkrácené délce ...no sci-fi.
Ale dalo by se ai přes net nějaké od Next ale to zase mimo moje finanční možnost
|
|
|
|
|
|
|
|
| MrakovaK | 
|
(26.4.2012 16:59:26)
děs ne. Když zhubne hruška tak, že má i ploché břicho, tak to děs snad být nikdy nemůže. Jen se prostě hubne z celého těla, včetně obličeje. Bude mít pěkné ženské tvary (boky zadek), ale může být přitom pěkná štíhlá.
|
|
|
| Evanek | 
|
(26.4.2012 13:25:55)
Taky jsem hruška jak vyšitá - zadek, boky, stehna. Zhubnout se mi po předchozích 2 porodech podařilo, ale postava je v poměru pořád stejná. Teď jsem se vrhla na hubnutí po 3 dítku, chodím 1x aquaerobic, 1x týdně HEAT, 1-2x týdně na kole.
Cvičením se to trošku zlepší, ale asi tě zklamu, tyto partie zůstávají.
Jedině co trochu pomohlo, je kavitace (po 3 procedurách zatím přes boky - 6 cm).
|
|
| Bea111 | 
|
(26.4.2012 13:32:41)
jsem taky hruška, zatím se po dvou dětech snažím vůbec zhubnout, jediné co mě dříve pomohlo vyrovnat nepoměr, bylo posilovat horní partie,prostě opticky vyposilovat ruce, ramena,aby se to trochu srovnalo.
já už jsem teď tlustá všude
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 14:09:28)
Já mám právě zrovna ruce docela svalnatý, moje postava vypadá fakt komicky.
|
|
|
| *Niki* | 
|
(26.4.2012 13:49:01)
Těžko. Nejsem typ jako ty, ale funguje to asi podobně, že nejhůř se hubne tam, kde to člověk nejvíc potřebuje:)
A naopak přibírá. Kamarádka s pětkama prsama měla v těhotenství asi osmičky, já z nulek udělala max. půlky:)
Tvar postavy se moc změnit nedá, jen jemně korigovat, ale bacha na posilování, aby ti spodek ještě víc nezbytněl.
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 14:19:30)
Co jsem přestala kojit a hubnu, tak mám z velikosti E jen C
|
|
|
| Violka1985 | 
|
(26.4.2012 14:08:07)
Mám pro Tebe minimálně 2 potěšující zprávy:
-postava typu hruška je ženský typ postavy a pro chlapy dosti atraktivní. Navíc platí, že nevadí, že je něco velký, ale musí to být pevný! Takže cvičení se nevzdávej, při běhání zařad pár sérií dřepů a výpadů a budeš mít boky jedna radost!
-pokud se tuky kumulují na zadečku a nikoliv na břiše, jsi daleko méně ohrožená cévníma chorobama, vysokým krevním tlakem atp.
- pokud s tím i přesto máš problém, již někdo psal, že opticky lze naposilovat a rozšířit vršek těla, čímž se postava "zesouměrní", dále existuje i oblečení, které odvede od těch větších partií pozornost
- ještě mě napadlo cvičení Vacushape, který by měl na tyhle partie taky zabírat
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 14:16:48)
Jé, ty jsi milá, taková pozitiva 
K prvnímu bodu: kupovala jsem si kozačky, prodavač přinesl moji velikost a utrousil poznámku, že je stejně asi nezapnu. Když jsem vyhrnula nohavice, tak vytrousil něco ve smyslu, jak můžu mít tak hubený lýtka, když mám tak tlustý stehna a zadek.
Na běhání jsem si koupila ty houpací boty a doufala, že se mi zadek zpevní. Výsledek je, že mám svalnatý lýtka.
|
| Violka1985 |
|
(26.4.2012 14:29:29)
No já zase mám nohy "tlustý všude tak akorát" a nezapnu většinu kozaček a absolutně neobleču většinu kalhot s úzkejma nohavicema...
Ty ale ten prodavač, to bych si na něm asi smlsla, třeba: "Se divím, že máte nějaký kšefty, když jste takovej "lichotník"? 
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 14:40:46)
Do kalhot s úzkejma nohavicema by mě ani nenapadlo se cpát.
On to teda ten prodavač lichotník trochu zaobalil. Bylo to ve sportu, tak naopak, aby hodně prodal mi mohl doporučit kolo,plavky,brusle..atd
A když jsem si zkoušela tílko, tak začal nosit od 42, přestože jsem mu hned řekla o 36, tak nene, to vám bude malý.....
|
|
|
|
|
| Katka+Jáchymek 9/08 | 
|
(26.4.2012 14:21:37)
Já nedám dopustit na orbitrec, to člověk úplně cítí, jak ten zadek pracuje. K tomu jsem přestala jíst večer, tzn. poslední jídlo ( ovoce, músli tyčinka ) kol půl šestý, a hubnu.. A to ani nemusím cvičit úplně každej den.. Jinak k těm kalhotům, kupuju ty, co přetáhnu přes zadek a v pase dělám záševky. A hlavně spodní konec nohavic by měl být rozšířenej, strašně to opticky zlepšuje ty naše hruškovitý těla. 
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 14:25:28)
Pokud je to to samé, jako eliptical (u nás říkaj chlapi nejdražší věšák na hadry), tak ten mám taky. Používám hlavně v zimě, teď , když je hezky radši chodím běhat nebo na kolo. Je to dobrý pomocník, ale na hrušky asi nefunguje.
|
| Katka+Jáchymek 9/08 |
|
(26.4.2012 14:29:04)
No jo, ale na kole sedíš, takže zadek ani zhubnout nemůže, a z běhání Ti tak akorát narostou svaly. To už teda spíš rychlá chůze až do zadýchání, aby se začaly spalovat tuky. Já jsem hruška jak vyšitá, asi 14 dní téměř každej den na orbitrecu šlapu a zrovna dneska mi kamoška říkala, že vypadám nějak zhubnutě.
|
| MrakovaK |
|
(26.4.2012 17:08:12)
hubne se z celé postavy, ne jen z určitých partií.
|
|
|
|
|
| Raduza | 
|
(26.4.2012 14:35:11)
Měla jsem to vždycky jako ty. Po dětech se to změnilo. Potřebovala bych zhubnout hlavně břicho, ale hubne všechno stejně, dokonce i lýtka a předloktí .
Zkusila bych zdravou stravu a hlavně aerobní pohyb, plavání na to nepomůže. Zkus si ještě dneska pustit Jste to co jíte. Byla tam holčina a zhubla 16 cm přes boky a jen 4 cm přes břichno.
Jo, a mít boky a stehna je pořád lepší než mít břicho. Ale s tím oblečením je to děs. TEď je na sebe seženu líp než když jsem měla v pase o 35 cm méně než přes boky.
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 14:43:47)
Létavice, který díl? Ten, co bude dneska?
Proč myslíš, že ja plavání špatně?
|
| Kač. ♀ + ♂ |
|
(26.4.2012 14:47:34)
Aby to mělo význam tak bys muslela plavat v "teplé" vodě takhle tělo bojuje s chladnou vodou a nespaluje a spíš ukládá.
Kač.
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 14:52:22)
Fakt jo, to slyším poprvé. Nemáš nějaký odkaz?
Já plavu ráda, stejně nepřestanu, ale klidně bych tempo nebo styl nějak přizpůsobila
|
|
|
| Lída+2 | 
|
(26.4.2012 14:49:42)
L+2 ks
prootže by ta voda musela být teplá....prostě se Ti udělá podkožní tuk,aby obalil ty svaly,aby v té vodě neprochladly.....a jak přestaneš...tak budeš mít spoustu sádla...mám okolo sebe dva případy.....dokud jsem je nepoznala nevěřila bych.....mě se to v menším měřítku udělalo taky.....když jsem skončila se závodním sportem...kde jsem plavat taky musela.
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 14:57:56)
A já si pokaždé říkám, jak jsou ty holky plavkyně takový hubený.
Studená voda, tím myslíte tak těch 27,28 stupňů, co běžně býva na plavečáku?
|
| Lída+2 |
|
(26.4.2012 15:55:23)
L+2 ks
plavaecký bazén má kolem 24C,aby se nad tím nevznášel ata smradlavá pára a dalo se dýchat.
Podívej se na ty plavkyně, když skončí se sportem.....
|
|
|
|
|
|
| Lída+2 |
|
(26.4.2012 14:43:10)
Tohle sem dával někdo před 14dmny asi, jsem si to uložila...boky mám taky tlustší....:-( v pase jak vosa.... :
http://www.youtube.com/watch?v=X7RDfw0NuZ8
|
| L+2 ks |
|
(26.4.2012 14:47:42)
Díky, to si dám, až všichni usnou. Děti pak chtějí se mnou a vždycky se to zvrhne a akorát se řežeme
|
| Nerfka+2 | 
|
(26.4.2012 15:22:04)
Zkus míto běhu ( i když taky dobrý na posílení zadku) i rychlou chůzi občas. Já rychlou chůzí zhubla přes zadek hodně. I když jsem vždycky byla hruška, tak jsem to dokázala aspoň trochu opravit. Doporučuju. Jo a ty výpady, dřepy jak tu někdo psal, taky dobrý.
Ono pokud tam pod ten špek hodíš trochu svalu, tak to opticky prostě bude vypadat lépe :)
|
|
|
|
| sally | 
|
(26.4.2012 16:37:50)
kolo
|
|
| Ivuljenka | 
|
(26.4.2012 16:38:22)
taky jsem hruška,ale ne tak dramatická - nahoře 40 dole 42
Ale vyrovnávám to oblečením, chce to lodičkový výstřih, ten opticky rozšíří ramena, rozhodně ne do V.
A nohře vrstvený styl, také pomáhá.
Sukně zařaď, opravdu zakryjí široké boky a jsou víc sexy. Chápu,že do práce a na běžné potulky jsou lepší kalhoty. Já jsem vyloženě kalhotový typ. Ale od porodu nosím z 80% sukně, běhám v nich s kočárkem i v podpatcích a cítím se v tom náramně. Dřív by mě to ani nenapadlo. Dobře volená sukně se dá nosit i na písek i na kolo
|
| sára+3kulíšci | 
|
(26.4.2012 19:43:14)
Jsem hruška. Vršek mám 36/38 žádné prsa a spodek 40. Tam se to opticky ladí opravdu blbě. Navíc po 3 porodu mi zůstalo břicho. a právě tím že nemám prsa,tak to břicho je vidět dost,chodím pořád se zatahnutým břichem a musím se hlídat abych nepovolila,hlavně když někam jdu mezi lidi. Plánuji kalanetiku,v mládí mi dost pomohla,ted už mi zbývá,jenom se do toho pustit..ch jo
|
|
|
| Jana Nová |
|
(26.4.2012 21:59:40)
Jde to stejně jako jakékoliv jiné hubnutí. Jídlo + cvičení. Mám stejný typ postavy a začala jsem nejdřív měnit stravu (bez efektu na váhu) a pak si pořídila běhací pás a každý den hodinu běhám (spíš rychle ve správné tepové frekvenci). Funguje to SKVĚLE.
Nemyslím si, že by byl problém zhubnout při jakémkoliv typu postavy, problém je, že člověk prostě nejdřív začne ubývat tam, kde to nepotřebuje a až úplně nakonec tam, kde naopak ano. Přeju hodně pevné vůle!
|
| Jana Nová |
|
(26.4.2012 22:05:00)
opravuju: spíš rychle chodím
|
| zwedavka |
|
(27.4.2012 0:03:04)
nelze zhubnout cíleně zvolenou část těla, bohužel.
Proporce těla si můžeš mírně vylepšit v posilovně.
|
|
|
|
| L+2 ks |
|
(27.4.2012 10:31:46)
Holky, děkuju všem .
Budu doufat, že nakonec dojde i na ty boky.
|
|
| Miruš | •
|
(27.1.2015 21:42:25)
Mě se podařilo zadeček hezky zakulatit díky 30 denní výzvě dala jsem si i sklapovačkovou na břicho a je to fakt super pro zefektivnění jsem si k tomu přidala slimax snažím se jíst menší porce a je fakt, že díky němu nehladovím takže dobrý. Ve výzvě pokračuju teď jsem našla nějakou fitnes na 1000 přeskoků přes švihadlo postupně se denně přidává začíná se na 100 to nic není. :)
|
|
|
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)