| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Cvičení na bolavá záda

 Celkem 9 názorů.
 Teka + 2 zlobiášové 


Téma: Cvičení na bolavá záda 

(16.1.2013 20:32:24)
Poradíte nějaké cviky na bolavá záda? Poslední dobou v práci trávím víc času u počítače (doma ovšem taky...), tak neustále cítím, že mě záda pobolívají. Co s tím?
Odpovědět
 //Nicol 


Re: Cvičení na bolavá záda 

(16.1.2013 20:38:51)
Na doma jsem k pc používala gymnastický míč na sezení.Jinak pomáhá i plavání,kvalitní masáž,nebo výřivka s tryskami.
Odpovědět
 //Nicol 


Re: Cvičení na bolavá záda 

(16.1.2013 20:40:07)
A ty cviky pomáhá chodit po čtyřech-doma v práci neeee.
Odpovědět
 Tabita 


Re: Cvičení na bolavá záda 

(16.1.2013 20:42:06)
5 Tibetanu cvičit denně nebo Pilates
Odpovědět
 lampetra 


Re: Cvičení na bolavá záda 

(16.1.2013 20:48:34)
Cviky Robin McKenzie - k udržení dobrého stavu zad stačí cvičit ráno a večer 5 minut. Začít je samozřejmě dobré u akreditované fyzioterapeutky, ale úleva je rychlá a rychle citelná.
Odpovědět
 Papillon 


Re: Cvičení na bolavá záda 

(16.1.2013 20:54:39)
Nejdriv asi nejake rehabilitace, ale potom to chce:
- zvyknout si na spravne sezeni u pocitace, pravidelne protahovani pri praci
- denne cvicit
- idealni je plavani, joga...
Osobne mi pomaha pozdrav slunci a jine cviky z jogy.
Odpovědět
 Afima 


Re: Cvičení na bolavá záda 

(16.1.2013 21:05:49)
A hlavně s tím cvičením neotálej, mě taky pobolívala záda, přesněji řečeno za krkem kvůli práci u PC a před měsícem jsem si z toho uhnala výhřez ploténky. Až se z toho vylížu, tak plánuju pravidelně plavat, což jsem chtěla už dávno a kdybych to dodržela, tak jsem dneska jinde.
Odpovědět
 propiska 


Re: Cvičení na bolavá záda 

(17.1.2013 5:55:19)
Zašla bych nejdřív na rehabilitace, sama cvičením si můžeš i ublížit a je dobré nechat se nejdřív zkontrolovat, uvolnit nebo odblokovat páteř.
Plavání- no já nevím, vloni jsem běhala 3 měsíce po rehabilitacích a všichni fyzioterapeuti mi řekli, že plavání vhodné vůbec není! Hlavně na krční páteř ne- jedině znak, při všem ostatním se ještě víc zatěžuje. Bylo mi doporučeno raději cvičení pod dohledem fyzioterapeuta- aspoň ze začátku do odstranění dysbalancí.
Odpovědět
 Hanka Čapková 
  • 

Bolest zad 

(31.1.2013 13:18:29)
Dobrý den,

také dělám kancelářskou práci a mám problémy s pobolíváním zad. Vyzkoušela jsem různé cviky, ale co si budeme povídat, necvičila jsem moc pravidelně. Vyzkoušela jsem ale na záda gel proti bolesti Biofreeze a byla jsem strašně moc překvapená, jak bolest okamžitě ustoupila. Gel používám už dýl jak dva měsíce a konečně vím co to je žít delší dobu bez bolesti zad. Snad vám moje rada bude užitečná.

Hezký den!

Hanka Č.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.