16.1.2013 20:54:39 Papillon
Re: Cvičení na bolavá záda
Nejdriv asi nejake rehabilitace, ale potom to chce:
- zvyknout si na spravne sezeni u pocitace, pravidelne protahovani pri praci
- denne cvicit
- idealni je plavani, joga...
Osobne mi pomaha pozdrav slunci a jine cviky z jogy.
Odpovědět