| Oswaldka | 
 |
(13.8.2013 19:02:35)
Zakládala jsem dnes téma o chuti do dalšího těhotenství v 38 letech, mám ale 25 kg navíc. Začala jsem se stravovat jinak, byla jsem u Dr. Cajthamlové, mám za sebou vyšetření u obezitologa, jsem zdravá, bez vysokého tlaku atd...ale stejně mi to připadá jako velký úkol, tak bych ráda slyšela Vaše zkušenosti a příběhy, jak se Vám podařilo zhubnout takové množství kil a za jak dlouhou dobu.....díky.
|
| ss | •
|
(13.8.2013 19:05:21)
v kursu stob- 10 kg za 3 měsíce
|
|
| Anna Veselá |
|
(13.8.2013 19:15:26)
Oswaldko, pokud bys chtěla, půjdu do toho s tebou. Taky potřebuju zhubnout a taky mi přebývá cca 25 kilo  Jakžtakž se s tím peru od letošního nového roku, na střídačku s větším a menším úspěchem, poslední dobou tedy ale spíš neúspěšně... A potřebuju se znovu pozitivně nakopnout, motivovat a odrazit k nějakému tomu výkonu... Spolubojovnici bych velmi uvítala  Takže kdybys stála o hubnoucí společnici, dej vědět :)
|
| Oswaldka |
|
(13.8.2013 19:37:07)
Spirálo, určitě o společnici v hubnutí stojím...odkud jsi?
|
| Anna Veselá |
|
(13.8.2013 19:43:58)
Moravskoslezský kraj
|
|
|
| Evanek | 
|
(13.8.2013 22:04:06)
Hlásím se do společného boje- MS kraj- Ostrava
|
|
|
| Vendy a dve holky | 
|
(13.8.2013 19:16:33)
Ahoj, ja na konci tehu mela metrak, sundala jsem to na 75.Ale fakt jsem drela jak kun v posilce.Pul hodiny behani a pul posilovani.Dietu jsem nedrzela.Trvalo mi to asi rok minimalne.
|
| Vendy a dve holky |
|
(13.8.2013 19:18:44)
Jo a petkrat tydne
|
|
|
| Simča, dcery *1988 a 1997 | 
|
(13.8.2013 19:30:08)
Já jsem sundala 30 kilo od 1.1. do cca 15.5. (teda ne tento rok, ale pro představu za jakou dobu...). Jedla jsem každé 2 hodiny. Třeba v 7 krajíček chleba s tvarohem a ředkvičky - za 2 hodiny jablko - za 2 hodiny plátek kuřecích prsou na pánvi bez tuku ochucený česnekem a bylinkami a k tomu 2 velké syrové nastrouhané mrkve - ve 13 bílý jogurt se špetkou soli, postrouhanou okurkou a jedním stroužkem česneku - v 15 hodin kedlubnu - v 17 hodin vejce natvrdo a mísku hlávkového salátu se zálivkou ze lžičky oleje, lžičky hořčice a trochy citronové šťávy - v 19 hodin pomeranč. Mezi tím každou sudou hodinu 2 dl vody s pár kapkama citronu. Od 6 ráno do 22 večer = 9x denně. Bylo to v době kdy jsem i málo pila, tak to bylo proto, abych dost vypila.
Fakt je, že těch skoro 5 měsíců jsem furt jen chystala jídlo, jedla jídlo, plánovala jídlo... Jedla jsem libové maso a zeleninu v podstatě neomezeně, ovoce a mléčné výrobky už opatrněji, přílohy, pečivo a tak hodně opatrně. Kromě toho jsem 2x týdně chodila cvičit a 3x týdně intenzivně plavat (za hodinu cca 1 km) sa o víkendu jsme buď jeli na kole nebo šli na turistický výšlap. Začínala jsem na 115 kilech, v květnu jsem měla 85 kilo. Měřím 170, takže jsem nebyla furt dost štíhlá, ale cítila jsem se super....
|
| Oswaldka |
|
(13.8.2013 19:31:37)
Simčo, to je super výsledek, podobný jídelníček mám od Dr. Cajthamlové, začala jsem to taky takto dělat. Díky za motivaci. Kila se Ti nevrátila?
|
|
|
| Simča, dcery *1988 a 1997 |
|
(13.8.2013 19:40:29)
Holky díky zy chvály, ale moc si je nazasloužím.
Začala jsem mít dost velký zdravotní potíže, od toho roku 2000, kdy jsem takhle shodila. Byla jsem na 5 operacích, přes půl roku jsem byla ochrnutá a pak následně dalšího skoro půl roku v rehabiliťáku, kde mně učili znovu chodit (ač doktoři tvrdili, že už nikdy chodit nebudu) a mám dost omezenou pohyblivost a mlsnou hubu. Takže jsem se vykrmila opět na 115...
Momentálně mám 105 a snažím se "jít dolů", problém je ten, že neujdu ani kilometr (a to jsme chodili 25 - 30 kilálků). Byli jsme členy Klubu turistů, dělali dálkové pochody v zimě jezdili na běžky. S tím je bohužel ámen, mám narušenou koordinaci pohybů, takže běžky nepřicházejí v úvahu.... Zatím zvládám jezdit na kole, tak se snažím co nejvíc alespoň to....
|
| Raduza | 
|
(13.8.2013 20:49:53)
Simčo, jsi dobrá. Můžu se zeptat, jestli ty zdravotní potíže měly souvislost s tím zhubnutím?
|
| Simča, dcery *1988 a 1997 |
|
(13.8.2013 21:06:36)
Létavice - ne úplně přímo, ale:
Už od roku 1988, kdy jsem byla poprvé těhotná, jsem věděla, že mám písek a kamínky ve žlučníku. Na počítku roku 2000 jsem měla ten žlučník nějak podrážděný (což mohlo být způsobeno i tím velkým množstvím tuku, co jsem odbourala) a tak mi bylo doporučeno ten žlučník odstranit. Šla jsem do toho, operace proběhla laparoskopicky a bez potíží a během 5 dní jsem byla OK.
Další operace byly v souvislosti s výhřezem plotýnky (což mělo spíše souvislost s nadváhou, než s hubnutím) a následným ochrnutím. Fakt je, že na bolesti zad jsem si stěžovala někdy od roku 1980, takže když mi v nemocnici v roce 2005 nadali, že jasm ty záda neřešila dříve a nechala to dojít TAK daleko, vzala jsem svou zdravotní dokumentaci a omlátila jim ji (obrazně řečeno) o hlavu, neboť od těch cca 16 let tam mám minimálně jednou ročně že si stěžuji na bolesti zad. Nikdy se mou nic nedělali, jen jeden doktor mne poslal na rehabku, kde jsem se naučila uvolňovací cviky, ale celá leta (i v době, kdy jsem měla 68 kilo) jsem na bolesti zad trpěla. Takže toto bych neřekla, že s hubnutím mělo souvislost.
Pak jsem byla na operaci kýly a to 2x, protože poprvé to byla urgentní operace uskřinuté kýly a nějak asi nebyla úplně dokonalá. Tyhle oprace bych řekla, že hubnutím souvislost neměly.
|
|
|
|
|
já bych potřebovala 12-15 taky dolů...
Doma se cvičit nepřinutím a když jo, tak to prostě šidím - já vím, debil. Chodila jsem na HEAT a trampolíny a super. Jenže samotnou mě taky nebaví... 
Ale po prázdninách začínám chodit znova! Doufám 
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)