| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu?

 Celkem 36 názorů.
 Lady Godiva 


Téma: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(27.2.2021 14:52:09)
Opravdu mám problém si udržet stále nadhled a nezcvoknout se z toho. Opatření jsou tvrdá, ale kdyby dávala smysl a byl skutečný lockdown včetně uzavřených fabrik, neměla bych takový problém to přijmout s vědomím,že to má nějaký smysl. Současná opatření nepovažuji za nic jiného než buzeraci a snahu maximálně občanům zkomplikovat život. A obávám se že za 3 týdny uslyšíme, že musíme vydržet další 3 týdny.
Opravdu pociťuji stres, únavu a frustraci. Co s tím? Ignorovat zprávy? Jak se s tím vyrovnáváte vy?
 krajta 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 14:56:25)
Zprávy ignorují a nesleduji. Stejně jako nějaké opatření vlády, které mi jsou jedno. Oni si fakt myslí že neustálým zavíráním krajů a obchodu něco vyřeší~t~, už by po roce mohli vymyslet něco co k něčemu bude. Nemluvě o tom že Corona jen tak nezmizí.
 Lady Godiva 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:04:12)
Jenže já nevím jak to úplně dobře můžu ignorovat když to má na náš život dopad. Policejní kontroly na silnicích, formulář s potvrzením kam jedeš. Je to děsivé.
 Půlka psa 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:09:56)
Mně vždycky celkem pomůže dlouhý telefonát se švagrovou z covidové JIPky. Nejdřív mě to teda zdrtí, ale pak mi to paradoxně pomůže, že si řeknu, že je divný nesmět do vedlejší vsi, ale jinde mají úplně jinou pakárnu, takže jsme na tom vlastně skvěle. Kromě toho mě toho moc nenapadá. Ještě tak chodit co nejvíc ven, ale bude teď pro mnoho docela oříšek.
 krajta 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:19:12)
Policejní kontroly chci vidět, nemyslím že máme tolik policistů co má čas hlídat cesty. Bydlím v jednom okrese, TB mám v jiném a chodím se starat o důchodce starší 85 let (z rodiny) do dalších dvou okresu, policisté můžou jet se mnou,ať vidí, že se jedná o staré lidi,které nejsou ve stavu chodit si na nákupy a rohlík k nim nejezdí.
 zerat 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 17:54:12)
Bude prý pomáhat až 5000 vojáků s kontrolami...
 Marika Letní 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:25:35)
To měli v Itálii a ve Francii taky.
 Katka a 2 výrostci 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 16:58:05)
Jenze to bylo pred rokem,to to jeste lidi "dali".Ted se na to zhusta vyprdnou,o tom nepochybuju.A cim tvrdsi narizeni budou,tim vic na to budou kašlat.....
 Katka a 2 výrostci 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 17:01:04)
Tak si proste vypiš to prohlásení a tolik si to neber.Sama vnímáš,ze je to buzerace,která k nicemu není.Ja urcite budu dál jezdit na kole a opravdu neminim resit nejaky katastralni mapy.
 E.mama 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:07:33)
Vyrovnávám se s tím špatně. Dodržuji nařízení. Cítím se izolovaná. Občas musím do práce - do velké kanceláře, kde to nadřízení bagatelizují, nemocní přibývají. Jsem fakt velmi společenský člověk, ale to mi Netflix nenahradí. Jedinou radostí bylo chodit ven. V roušce to nedám, to není radost. Nemám doma dobré podmínky k práci a tím, že zůstane doma další dítě tak se doma situace ještě zhorší. Přemýšlím, že si nechám napsat prášky na uklidnění.
 lela, rosa, niki 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:18:01)
No,...je jednoduche si rict ze je to vse pakarna a nedodrzovat to. Taky me stve, ze nemuzeme na chalupu, nas ventil...Na druhe strane, uvedomte si uz, ze jsme v takovem srabu, ze uzavirani okresu a zakaz pendlovani asi smysl ma...V jinych zemich meli optreni daleko tvrdsi.. Ty preplnen parky a mista v Praze, to neni normalni. Lidi si to proste neuvedomuji. Ja jsem to take podcenovala. Uz ne. Tak nejak mi doslo, ze kdyz to nebudeme brat vazne, tak se z toho nevyhrabeme. A kazdy at zacene zsam u sebe - to je totiz narocnejsi, nez to hodit na vladu. Je neuveritelne, ze v tomto stavu jeste nekdo uvazuje o tom, jet na dovolenou na Kanary. Ja tohle proste necpochopim!!!
 E.mama 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:22:45)
Já říkám, že je to pakárna a dodržuju to. Nikdy jsem to nepodceňovala. Ale pro lidi v bytech začíná peklo.
 LadyP 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:29:16)
Ziju v byte a nemyslim, ze me ceka peklo. Clovek se vzdycky nejak zabavi.
 E.mama 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:31:41)
Máte školní děti?
 LadyP 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:33:41)
Ano, jedno.
 krajta 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 16:03:24)
Zavřít okresy mohli hned a ne až po roce.
 Katka a 2 výrostci 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 16:54:48)
"ty přeplnené parky vPraze,to není normální"...a kam jako ty pražáci mají jít ven??
A budou ty parky plné ted tuplem,protoze ta cast lidi,co odjizdela na chaty a chalupy,ted přibyde v tom parku.
 Monty 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 17:15:10)
No tak asi nebudou chodit ven. Všichni přece musíme přinášet oběti. ~;)
Osobně nejsem na masy lidí v přírodě zvědavá ani bez covidu, ne že by mě nějak extra bavilo sedět doma, ale nějak nechápu, co zrovna na tomhle je pro normální dospělý lidi tak strašně k nevydržení, nejít korzovat do parku mezi davy. Ještě to chápu u malých dětí, u dospělých zrovna tahle oběť snad není nic tak moc strašlivýho. ~d~
 Lady Godiva 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:26:11)
Mně přijde že jsme obětí nějakého pokusu kolik toho můžeme zvládnout. Děti na distančni výuce jsou doma bez pár týdnů už bezmála rok, bez kroužků a aktivit, vše kolem nich je na rodičích a do toho velmi limitovaná možnost duševní hygieny. Od pondělí téměř žádná, když je i značně omezená možnost i jít ven. O nesmyslném zákazu jet na vlastní chaty ani nemluvě.
Kdyby aspoň byla jistota že to někdy skončí. Ale tohle může trvat dlouho, možná donekonečna. Objeví se nové mutace na které nebude očkování účinné a nehneme se.
 magrata1 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 16:00:35)
Tak mi napadá, že vykradači chat budou mít žně.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 17:22:06)
A to není dobrej důvod jet zkontrolovat chatu ?
 LadyP 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:21:03)
Snazim se to vzit z te lepsi stranky, tim, ze pracuju z domova, mam vic casu, a hlavne usetrim silu a energii, kterou jinak nechavam v praci. Ucim se varit, beham, vyklizim skrine, cvicim, zdokonaluju satnik, chci se ucit kreslit.
 Černá kronika 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 15:26:58)
Já to nechápu. Zavření fabrik doporučuje spousta odborníků, včetně některých ekonomů, ale vláda je hluchá.
A pro psychický zdraví dělám to, že si říkám, že to jednou skončí. Nevím, co jinýho dělat...
 Lonai 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 17:16:47)
Ono se to možná trochu zlepší, ale rozhodně to nebude kvůli omezení pohybu. Spíš na to bude mít vliv zavření školek a škol. Ale nemyslím si, že nějak zásadně.
 Majákova 


Re: Jak si udržet psychické zdraví? 

(27.2.2021 16:03:11)
Sleduji dokumenty o holocaustu a vždycky mě napadne, že se nám neděje zas taková hrůza.
 ~•~Missy~•~ 


Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(27.2.2021 17:04:26)
Amarillo,
až na výjimky nečtu zprávy a nesleduju tiskové konference.
V žádném případě neřeším neustálé natahování a změny vládních rozhodnutí, co zase bude (nejistota), až když to přijde, zařídím se podle toho (k tomu jsem se musela vnitřně „dožít“, jsem odjakživa nastavená tak, že chci jasně vědět co a kdy bude).
Dost jsem odřízla sociální sítě, hodně selektuju výběr, kam chodím, co čtu a jak moc se nechám vtáhnout.
Co mi nedělá dobře, to nedělám (komunikace s negativně naladěnýma nebo frustrovanýma lidma, kteří asi taky jedou nadoraz, ale já aktuálně nemám dost energie to řešit).
Vím, že roušky venku vyjma natřískaných míst nebudu nosit nikdy i kdyby mě měli zastřelit, což mě vnitřně osvobozuje z podvědomí vězení.
Vyhýbám se nekonečným polemikám typu fabriky zavřít nemůžeme versus zavřít měli i fabriky, opatření jsou nutná versus je to buzerace nebo nesmíme otevřít školy versus děti budou mít nevratné následky, pokud školy okamžitě neotevřeme.
Užívám si každou vteřinu, kdy nejsem v nepohodě, čerpám z toho maximum energie.
Užívám si každou radost, maličkost, třeba dnešní dceřin bodový úspěch ve zkouškách nanečisto.
Pouštím si pohodové filmy.
Odřízla jsem vzpomínky na starý svět a myšlenky na to, jak bych žila, kdyby tu byl.
Mám přesný nebo aspoň rámcový denní program, co kdy budu dělat (úklid, práce, vaření, odpočinek, procházka venku, pokec s kamarádkou, nákup, práce na zahradě…).
Žiju ze dne na den, neupínám se na žádné termíny.

Všichni už jedeme nadoraz a každý si v sobě musí objevit to svoje, kde vykutat energii a jak si nastavit život, aby byl dlouhodoběji snesitelný. Držím palce.
 Lady Godiva 


Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(27.2.2021 18:43:40)
Missy, moc díky za Tvůj příspěvek. Jsou to velice užitečné rady. Jak píšeš, že nevzpomínáš na starý svět- to budu taky muset v sobě takto nastavit.
 ~•~Missy~•~ 


Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(27.2.2021 19:59:01)
Amarillo~x~, myslím, že v zásadě jde o to přijít na to "svý". Někomu třeba dělá dobře se na něco těšit, na nějakou akci nebo datum v budoucnu, u mě je to naopak, pokud by to (zase) nedopadlo, dostanu další ránu. Stejně tak řeším aktuální rozpoložení tj. pokud mi pomůže upustit ventil na netu nebo si zanadávat s kamarádkou, prima, využiju toho, pokud cítím, že mi to aktuálně nedělá dobře, nedělám to nebo si dám pauzu. Pomohlo mi hodit se do takového lehce "bezemočního" modu tj. neřešit, nepřemýšlet, dívat se na věci, které neovlivním, pohledem diváka, který sleduje představení. Hodně dlouho jsem se trápila pocity typu "já chci na kafe s kamarádkou", "moje děti doma trpí" a těžce odrážela reakce typu "smiř se s tím, že starej svět už nebude nikdy" a "dnešní děti nic nevydrží". Tohle všechno jsou absolutně zbytečný vydání energie na něco, co stejně neovlivním, takže mi dost pomohlo prostě přestat "řešit" a jen tak životem plynout. Zdraví mám jenom jedno, psychika je hrozná mrcha, takže se odmítám nechat sežrat aktuální situací. A energii si sakra šetřím.
 Lady Godiva 


Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(27.2.2021 20:16:08)
Moc díky Missy za Tvou podporu. Určitě z ní budu čerpat. Máš asi pravdu že nastavit se do pozice diváka, který jen sleduje představení, je v současné době asi nejlepší forma obrany~x~
 Termix 


Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(27.2.2021 17:16:21)
Amarillo, abych se nezbláznila, snažím se fungovat stejně jako před tím. Takže se normálně oblíkám a i ty týdny, kdy jsem nevytáhla paty z bytu kvůli rouškám, jsem stejně byla převlečená jako do práce. Mám obří štěstí, že můžu pracovat z domova a pracuju více než na plný úvazek, tak aspoň nemám čas na žádné černé myšlenky. Zprávy sleduju, ale potřebuju mít přehled i kvůli svoji práci. S dětmi denně hrajeme nějakou deskovou hru. Hodně peču a vařím. Plánuju cestovatelské itineráře na lepší časy. Sleduju, co se děti učí v dějepise a snažím se doplnit si to, co nevím. Snažím se pořád něco učit. A začala jsem plést. Na jaře jsme s dětmi začali hrát discgolf a fakt nás to chytlo. Hlavně jsme venku a téměř vždy jsme tam byli úplně sami, tudíž jsem nemusela mít na sobě roušku. Teď vždy jeden den o víkendu jezdíme někam nedaleko a objevujeme hezká místa tady v okolí. S dětmi jsme začali studovat bitvy v Praze a okolí a jezdíme na různá bojiště a tak. A jím čokoládu :-). A nutelu. Bohužel. No co už.
 Monika 


Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(27.2.2021 17:37:00)
Pořád jsem se jakž takž vyrovnávala,hlavně díky pohybu,zejména chůzi.Ale tohle už je na mě fakt moc. Praha je sice na chození velká dost, ale s rouškama to je fakt naprd. Na jaře jsme alespoň o víkendu odjeli někam, kde nikdo nebyl,ale v hranicích Prahy taková místa fakt nejsou ~:(
 Vítr z hor 


Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(27.2.2021 17:37:02)
Prave jsem vyzvedla par dlazdic a lepidlo, zuslechtim si schod z koupelny na terasu.
Vymaluju koupelnu a obyvak.
Zaseju rajcata a rozjedu hydroponicky generator salatu.
Za dva tydny budu sazet maliny, boruvky a rybiz.
Prisly mi dopisy Houellebecqa a B.H.Levyho - je to strasna legrace, tak se tesim.
Budu trochu vic poslouchat dejepis, matematiku a fyziku.
Budu varit jako debil.
Budu zit z toho, ze uz jsem detem ukazala Narodni divadlo, Viden, Pariz, Londyn, Rim...Monu Lisu a Temelin, takze jsem nic nezanedbala a nejak to zvladnem.

(A mozna zacnu cvicit)
 Dari79 


Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(27.2.2021 18:52:49)
Ano, kombinace vlastní dům a současné teplé a slunné počasí tu depku dostaly i ze mě... Děti si hrály na zahradě, já tam uklízela, převážela šutry na budoucí skalku, mám nakoupený lazury a štětce, tak budeme natírat dřevěný věci... Mám mejt okna, najednou mi ta špína proti tomu sluníčku vadí... Byli jsme teď dva dny venku jenom v tričkách, bylo to super.

Zahradnictví snad nezavřou, tak za 14 dnů nakoupím sazenice atd a budu se nípat v hlíně.

Dítě dostalo k vánocům těžší typ rubikovy kostky, tak jsem se jí naučila skládat.

Myslím, že 3 týdny to přežijeme a že ta buzerace nebude tak hrozná, jak vyhrožují. Jsem zvědavá, jestli aspoň jednou nějakýho poliše potkám...

Pak už bude svítit sluníčko a virus zaleze.

Lockdown budeme žít normálně (jako teda za poslední rok), nepočítám s nějakým zásadním omezováním, myslím, že si dovolíme i ten les mimo katastr obce ~t~ Dítě bude i nadále chodit ven s druhýma dětma, já chodím ke kámošce "po covidu", čili bezpečně.

Líto je mi samozřejmě všech, kdo tohle odsírají ve velkým. Fakt je.

Letošek do června jsem už odepsala (duševně), upínám se na léto...

A taky jsem ráda, že dokud to šlo, tak jsme rajzovali, mrzí mě to, co jsme nestihli, ale s tím se teď holt nic nedá.

Jako jo, vždycky mě ta nová opatření nase..., ale jsme daleko od Prahy, tak na nás není vidět, tak si to tu stejně děláme, jak velí zdravý rozum...
 sally 


Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(27.2.2021 18:47:03)
Amarillo,
já to nedala, nevydržela... z velkoměsta s tvrdým lockdownem (školy kontinuálně zavřené od března, stejně tak restaurace, služby, muzea... včetně oplocených hřišť a parků, zákazů parkování u každého kousku lesa, zavřených veřejných záchodků atd.) jsme se odstěhovali na venkov.
Takže neporadím, jenom jsem chtěla podpořit, že nejsi divná, když si to neužíváš.

Odříznou zprávy je podle mě první krok. Mluvicí hlavy neposlouchám už dlouho. Jinak nevím - chodit v nejbližším parku (krásný, stromy, spousta cestiček, vyhlídky, kopečky) mě bavilo tak ty první dva týdny, kdy jsem věřila tomu, že když se teď omezíme a "zploští se kurva", tak to bude OK. Na filmy se moc dívat nedokážu - přijdou mi jak z jiné planety a filmové problémy mě spíš iritují, protože jsou odříznuté od mé momentální reality.
Ještě tak historické knihy.
Domácí práce mě nebaví, vaření si neužívám, zahrádku nemám (zahradničení nenávidím), na tvořilkování nevidím (kromě toho, že jsem hluchá, tak jsem i poloslepá). Deskovky nás nebaví nikoho. Děti jsou v domškole pátým rokem, takže si ani nijak neužívám "rodinné pospolitosti" - k té nepotřebuju vládní rozhodnutí.
Mám astma, v roušce se po dvaceti minutách dusím a omdlívám (a pak mi trvá další půlhodinu zase se rozdýchat alespoň natolik, abych třeba byla schopná odjet autem). Navíc jsem polohluchá, lidem v rouškách nerozumím, takže mě to odsouvá do ještě větší sociální izolace a způsobuje mi to problémy - když už se s někým potkám, tak jsem za kreténa, protože jak nemůžu odečítat, tak často nevím, o čem mluví, nebo že vůbec na mě mluví.
 Lady Godiva 


Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(27.2.2021 20:06:11)
Sally, to mám podobně s těmi filmy. Taky snaším spíš historické filmy i knížky než ty současné.
Já tuto situaci nesu špatně jednak proto že je to dlouhé, zadruhé proto, že nevidím světlo na konci tunelu a navíc o našich životech rozhoduje naprosto nekompetentní vláda.
A bojím se že si na to lidi nakonec snad zvyknou a nepřijde jim to už v rámci přizpůsobeni se nové situaci ani divné.
Děsí mě představa policie a vojáků v ulicích, nesmyslná nařízení a miliony zákazů.
 Pole levandulové 


Re: Jak si udržet psychické zdraví během lockdownu? 

(2.3.2021 13:03:23)
Amarillo, naprosto ti rozumím. Nedělá mi tedy až tak problém dodržovat nějaká pravidla, ale co mi opravdu moc vadí, je ta naprostá nekoncepčnost, neschopnost vytvořit reálný a srozumitelný plán toho, jaká budou kdy opatření a co bude následovat a kdy to bude následovat. Tyhle hurá akce, kdy jeden den něco vyhlásí, další den to změní atd., to mi děsí právě tím amatérstvím. Navršování opatření beze smyslu a s hromadou výjimek mi připomíná marný omezovací boj rodičů s revoltujícím puberťákem, kterým ještě nedošlo, že když to budou dělat na sílu a bez pádných a srozumitelných argumentů, tak nikdy nemůžou vyhrát, protože puberťák si vždycky najde cestu i kdyby měl z domácího vězení utéct oknem. No a pak samozřejmě to, že kážou vodu a pijou víno - návštěvy restaurací a fotbalu s následným obhajováním, že přece o nic nejde, to je fakt výsměch. Když k tomu přičtu i to, že plno lidí si myslí, že se jim vlastně nic neděje a nejraději by se doma zahrabali pro jistotu na pořád, je mi ouzko - ne kvůli mně, ale kvůli tomu, jak a v čem budou v budoucnu žít naše děti.
Co mi pomáhá je nesledování průběhu toho, co nemůžu ovlivnit, takže zprávy, online přenosy atd. a taky vědomí, že děti to celkem zvládají bez potíží, našly si to, co je baví a mohou to dělat z domova, takže nekrní. Přestože do školy se nepodívaly už od října, tak máme štěstí, že u obou to funguje dobře online, ZUŠky taky a do stájí dcera jezdit může, ale samozřejmě je to pořád náhražka, není to život a s tímhle diletantským vedením je konec naprosto v nedohlednu.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.