| Monika |
 |
(18.10.2021 11:00:47)
Tedy, čemu všemu jsou lidé ochotni uvěřit? Možná kdybys ležela celý den a vůbec nejedla, tak by to fungovat mohlo, ale 15 minut? 
|
| Renka + 3 | 
|
(18.10.2021 11:11:49)
Myslím si, že může mít vliv, jak se člověk narovná, jinak drží tělo, tak se zmenší břicho, ale pochybuji, že to může mít vliv na hmotnost.
|
|
| 77kraska |
|
(18.10.2021 11:21:02)
ja tomu docela i verim
zkusila jsem napr. jednoduche korejske cviceni na bricho, kteremu se vsichni smali, a bricho mi opravdu "zhublo"
|
| Monika |
|
(18.10.2021 11:36:27)
77krásko, můžou se ti zpevnit svaly, což může trochu pomoct, ale určitě tím nezhubneš ve smyslu ztráty tuku. Ani náhodou. Ty, pokud vím, hubneš už dlouho, myslím celkovým zvýšením množství pohybu a asi i míň jíš (tuším, že jsi zhubla při rekonstrukci bytu nebo tak něco). Pokud někdo zůstane u stejného životního stylu a přidá k tomu "15 minut ležení denně" nestane se na 100% vůbec nic (za tak krátkou dobu moc nevěřím ani v to zpevnění svalů při nějaké případné "speciální poloze")
|
| 77kraska |
|
(18.10.2021 11:43:03)
MOniko, ja hubnu tak asi rok a 4 mesice...od zacatku te rekonstrukce vloni...ale s prestavkami, kdy na to uplne kaslu, protoze nemam cas nebo jsem na dovolene all inclusive a uzivam si jidla (vetsinou zdraveho)
ano, spis myslim, ze jde o zpevneni svalu....nemyslim si, ze nekdo 300kg tezky (to jsou takovi ti slavni 600-librovi) zhubne lezenim, kdyz se bude cpat denne fast foodem
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(18.10.2021 11:47:26)
Píšou tam tohle:
"Pokud opravdu chcete zhubnout, zkombinujte toto cvičení s vyváženou stravou, kterou navrhl odborník na výživu nebo endokrinolog, a také přidejte aerobní cvičení, při kterém se zadýcháte a zlepšíte si tak kapacitu plic. Některé jógové pozice vám mohou pomoci zpevnit břišní svaly."
Tak to na hubnutí úplně nebude.
|
| Monika |
|
(18.10.2021 11:52:31)
Inko ano, to je velmi výstižné. Hýbejte se a nežerte a k tomu 15 minut ležte a dýchejte - a zhubnete v důsledku toho super speciálního ležení 
|
| magrata1 | 
|
(18.10.2021 12:17:20)
Moniko, pokud jsi četla i něco víc než název tématu, dočetla ses, že nežeru, hýbu se (včera přes 20 tis. kroků, běžně tak 15-18 tis., k tomu cvičím s fyzioterapeutkou nebo 45 min. plavu). To ležení jsem myslela, že by mohlo hlubokým dýcháním v určité poloze popohnat metabolismus. Nejsem slaboduchá, abych si myslela, že sežeru půl prasete a dort, lehnu si a budu jak laňka . Jo, toho ovoce taky nežeru kila, ořechů pár a třeba jedno jabko a mandarinku. Nesladím, nechlastám. Fakt nejsem debil, abych vkládala naděje v zázračné proležení se k postavě modelky.
|
| Monika |
|
(18.10.2021 12:24:47)
No, Magrato, promiň, ale ptala ses, jestli "funguje to ležení". Tak na to jsem odpovídala - nefunguje. Může fungovat to ostatní, co děláš, ležením to ale nevylepšíš - to je samozřejmě můj názor
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(18.10.2021 12:32:01)
Moniko a koukla jsi na ten link od Lei? ono je to sice "ležení", ale zároveň při tom protahuješ svaly - pak to je ve výsledku vlastně cvičení, které by při pravidelném opakování asi mohlo ty svaly zpevnit, ne
a zpevněné svaly znamená zpevněné břicho... jasně že se nehubne, ale postava se formuje a bříško může mizet... 
|
| Monika |
|
(18.10.2021 13:37:35)
Rose, protahováním svalů se fakt nehubne. A že možná (je-li to "cvičení") může dojít ke zpevnění svalu jsem psala já i ostatní. Ale ať si každý věří, čemu chce
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(18.10.2021 12:27:22)
Nepopožene to nic, ale když se nebudeš hrbit, břicho bude vypadat plošší.
|
| magrata1 |
|
(18.10.2021 12:32:21)
A vy jste to zkoušely? Já jsem směřovala dotaz k těm, co psaly, že to zkusí. Jinak to, co píšete, je stejná teorie jako ta, že to funguje. Velké naděje v to nevkládám, ale pokud vím, i to dobré držení těla vede ke zpevnění svalů a víc svalů spálí víc energie. Takže úplná blbost to zase být nemusí. Proto se ptám na zkušenost.
|
| Lenka Pražanda |
|
(18.10.2021 12:52:31)
Tak to vyzkoušej, za to nic nedáš. Pak napiš jak to funguje
A pozor, pleteš si pojmy pevnost a objem. Svaly máme všichni a všichni jich máme stejně. Ale myšlenka je správná, budovat svalovou hmotu. Proto je důležité nehladovět, pak tělo hubne svaly.
|
|
| Majoranka | 
|
(18.10.2021 12:53:35)
Cvičím podle této knihy https://www.megaknihy.cz/individualni-sporty/2672-bodytrainer-bricho-pas-a-boky.html tři týdny a jen nejjednodušší desetiminutový program a funguje to. Nezhubla jsem, ale břicho se zpevnilo. Autorka píše, že při formování břicha, pasu a boků se dosáhne úspěchu, když se cvičí 10-30 minut denně, ale musí se vydržet několik týdnů nebo měsíců.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Herní večerPraha 10 
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Kozí kraviny a Jáma lvováPraha 6 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Herní večer
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Kozí kraviny a Jáma lvová
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)