| babi_ | 
 |
(9.4.2026 13:50:50)
Kat, mně JE líp 
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(11.4.2026 16:19:37)
Ahoj, jen čtu, z mobilu mi nejde psát a na PC už vůbec nechodím, teď jsem udělala výjimku, abych pozdravila
Hubnutí nic moc.
|
| Yuki 00,03,07 | 
|
(22.4.2026 13:57:22)
Ahoj, taky jdu jen pozdravit
hubnutí jde pomalu, ale zdá se, že docela rovnoměrně, jsem na 86,5, a věřím a doufám, že se někdy v létě dostanu na 80 a pak ještě 5, no prostě na Vánoce budu na své běžné váze 73-75
nespěchám, rozhodně bych nechtěla trápit tělo víc než půl kilem za týden, aby si stíhaly zvyknout svaly, kosti, ale i všechny hormony. Ty už tak mají dost práce a chaosu.
Mám už skoro nejvyšší dávku Wegovy a přesto nemám žádný pocit nechutenství, občas mám i chuť na čokoládu nebo jinou sladkou věc, vlastně vůbec nevidím žádný velký rozdíl v jídelníčku. Takže považuju za bonus, že jím víc bílkovin, aspoň se o to snažím, to jsem se naučila, ale taky to někdy nevyjde. A pak přijde víkend s jedním dnem oslavy a druhý opékání nad ohněm stejně to zvládnu, jako dřív :)
Snažím se, aby to všechno bylo co nejudržitelnější, zatím to jde pěkně.
Tak já zase vypínám počítač a budu maximálně někdy číst.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(22.4.2026 14:05:29)
To je stejně zvláštní, mně to zase nejde z žádnýho počítače.
|
| Stáňa * | 
|
(24.4.2026 6:43:06)
Mne to taky nejde z zadneho pocitace ani prohlizece na nem.
Z mobilu pisu nerada.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(24.4.2026 10:08:26)
Jsem na tom stejně, z pc se na nic nedostanu, bez ohledu na prohlížeč, anonymní okno, na cokoliv... Psala jsem i mail v úterý a bez reakce... A na mobilu mě to psaní fakt nebaví... Obávám se, že brzy už tu nebude nikdo, zhasínání už běží 
|
| babi_ |
|
(24.4.2026 10:11:28)
Mně to z jednoho počítače jde (z výchozího prohlížeče Edge, jiné nezkouším), z druhého Edge nejde, ale Opera ano. Mobil ok ze Safari.
|
| Ropucha + 2 | 
|
(24.4.2026 14:59:23)
To je škoda, že tu má tolik lidí stále technické potíže.
Už to jednu chvíli vypadalo s provozem nadějně.
Mně všechno stále funguje, ale je nás jen pár, jak se zdá.
(Hubnutí do plavek mi příliš nefunguje, jen to kecání  )
|
| babi_ |
|
(24.4.2026 15:28:54)
i s obvyklými ranními mrazy a výkyvy a tak...
(Jsem si dovolila přepsat to léto a zimu v názvu.)
Já moc času v plavkách nestrávím, ale zhublá do nich jsem. Jak jsem tu psala, pomohla mi i nemoc, ale zatím držím váhu (i tvar), co mi vyhovuje. Fyzička je horší, ale začala jsem běhat a tak vůbec nějak normálně fungovat, tak snad to pomalu půjde nahoru. Snažím se tedy nepřepínat, protože zdravá samozřejmě nejsem, jen dobře (doufám) léčená. Ale revmatoložka mi v běhání nebrání, naopak zdá se má radost se mnou, že mi to jde.
Jídlo teď pár dnů drobet prasím, ale to spravím co nevidět.
|
| Blanče | 
|
(24.4.2026 15:40:52)
Já z počítače aktuálně funguju, koukala jsem, jestli už naběhla "víkendová relace" . Ad fyzička a hubnutí - jako obvykle touhle roční dobou hrůza a běs, 14 - 16 hodin denně u počítače a prostě nemám na pohyb morál, když mám chvíli času navíc, jdu spát. A ano, rozumově vím, že pohyb by mi prospěl víc, mám zatuhlá záda, začínají bolet a začínají mě bolet kolena. Každý rok si říkám, že tohle ne, už se mi to tu a tam snad i povedlo, ale letos v kombinaci, kdy manžel začal jezdit do zaměstnání a většina naší agendy, kterou táhneme kontinuálně i když někdo z nás dělá ještě něco dalšího, tak spadla na mě. Plus čas, který by věnoval domácímu byznysu tak tráví u JMHZ. Je zázrak, že alespoň nepřibírám.
|
| Stáňa * |
|
(24.4.2026 21:18:23)
Blance, chapu. Jestli je to kvuli danim, tak uz jsi skoro ve finale, ne?😀
Vahu taky nemam idealni, vetsinou se na ni dostanu koncem cervna. Ale uz se pomalu lepsi fyzicka a taky me trochu zlobi zaludek, takze nemuzu moc prasit. Nastesti kolonoskopie prokazala, ze streva mam v poradku. Takze alespon tak.
Obecne bych rekla, ze mi fyzicky a mentalne pomohla hormonalni substituce, doufam, ze ji budu i nadale dobre snaset.
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.5.2026 17:33:36)
Tak už sem můžu i z mobilu, k pc se moc nedostanu, tak snad to chvíli vydrží.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(6.5.2026 18:23:35)
Taky teď můžu, i když třeba na třetí pokus, ale jde to
povedlo se mi dostat na 86, jde to pomalu, ale vzhledem k okolnostem jsem spokojená, že to vůbec jde 🙂
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.5.2026 18:29:10)
Pořád 85 ale i tak hurá
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(6.5.2026 21:47:15)
neroste, zůstává 👍🍀
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.5.2026 18:23:19)
Tak snad už to pojede i tady  .
Zkoušela jsem snídat večerní proteinový chlebík s Lučinou, ale to se nedalo, musela jsem si to udělat jako křupavou topinku.
Našla jsem tip na žitný knackebrot ale jen 2 plátky, dřív jsem si dávala víc, a fakt mi to cukr moc nezvedá, tak super. Dneska k obědu krůtí karbanátky s kaší, k večeři kuřecí čína, rýžové nudle + i zítra do práce k obědu.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.5.2026 19:35:17)
Taky jsem zkoušela proteinové chleby, nechutnalo mi to, tak jsem se podívala na složení a na prvním místě je soja, kterou nesmím, super, vyřešeno, zůstávám u chleba, který mi chutná. Akorát teda v mírně menším množství.
A víc bílkovin k tomu, takže když už chleba, tak málokdy samotný, ale teď s vajíčkem, masem nebo aspoň šunkou nebo sýrem Teď jsem se naučila dělat pomazánky z cottage, kupodivu to chutná i mým chlapům.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(10.5.2026 19:39:21)
A jinak jsem zjistila, že mám nežádoucí reakci na Wegovy, bolela mě kůže, ale hrozně nepříjemně. A protože jedinou změnou bylo zvýšení dávky wegovy, tak jsem ji snížila a během týdne to přešlo. Hubnutí pokračuje. Mezi tím jsem si nechala napsat už tu nejsilnější dávku, ale budu to brát v polovičním množství. Za týden se jehlička neucpe, já ušetřim a efekt bude pořád stejný, a kdyby nebyl, tak zkusím zvýšit množství. A příští týden to zkonzultuju s doktorem.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.5.2026 23:03:26)
Měla jsem pocit scvrkávání kůže, jako při spálení na sluníčku, ale to už přešlo. Mám pocit, že Ozempic už nepůsobí 
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(11.5.2026 19:22:29)
tak to mě mrzí, jestli ti to přestalo fungovat, si to chce změnu, jestli se nepletu, tak je Ozempic stejně jako wegovy jednosložkový, třeba ti bude víc sedět něco jiného
mě ta kůže bolela na jakýkoliv dotek, včetně oblečení. Ne všude, ale na zádech a na rukách, jako když se otočí chlupy opačným směrem, ale hodně intenzivně
teď to přešlo, doufám, že se to nevrátí, asi byla ta dávka moc velká nebo se zbytečně brzo zvýšila
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(11.5.2026 20:16:19)
Ty jehličky se dají koupit v lékárně. Nepoužívej ji opakovaně.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(12.5.2026 0:22:20)
díky, to jsem nevěděla, že se dají koupit 👍
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(12.5.2026 8:35:22)
Nebo objednat na internetu, v každý lékárně nemusí mít všechny druhy.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.5.2026 15:33:39)
Hlásím se, stále 85 kg, pohyb kolem 12 tisíc kroků denně,
snídaně obyčejně žitný knackebrot - 2 plátky, lučina, kafe,
svačina-kafe,
obědy-bílkovina, zelenina, příloha
-dnes sýr na pánev,
brambory,brokolice
Svačina kafe
Večeře pečivo - bílkovina, zelenina
Nebo polévka nebo salát
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.5.2026 16:13:35)
ahoj, já teď nevím a ani nechci vědět, kolik by váha ukázala.
Dva dny školení v Praze (pro mě je to daleko - hotel, cestování, režim o ničem)
Takže když to shrnu, první den večeře asi tak v půl 11 večer (po příjezdu), k večeři co ještě zbývalo v Bille na nádraží. Nic moc teda.
Druhý den - na oběd máte hodinu, tady je blízko pizzerka. Výsledek - půlka k obědu, půlku s sebou zabalit k večeři. Pizza byla výborná, večeře byla v půl 10.
třetí den - na oběd nejdeme, svačina byla velká a nikam se nám nechce (na pizzu už nemám chuť). Na cestu nákup v Bille na nádraží, odskákal to banán a voda. Večeře v 9 (viditelně se to zlepšuje), syn uvařil vynikající lasagne.
Dnes snídaně - rohlík, doma nic víc nebylo. Nákup nebylo kde a kdy udělat, protože autobus nepočká, už tak jsem vstávala před 6. Oběd ve školní jídelně - zapečené těstoviny. Teď jedna tatranka, protože už mám fakt hlad, není co kde koupit, doma budu (zase autobusem) v půl 6.
Jak málo stačí - odjet na pár dní na školení.
Ale věřím, že se to zase od zítřka začne srovnávat. Váhu na pár dní někam schovám.
Ale na druhou stranu - pizza byla s minimem těsta, spousta zeleniny, maso, sýr, lasagne podobně - maso, zelenina, Možná to nebylo až tak špatně. Vlastně středomořská strava. Dokonce se i nějaký ty významnější tisíce kroků povedly nachodit.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.5.2026 21:51:13)
Yuki, to je hrozný, když to takhle nejde, ne vlastní vinou a všechno je blbě.
|
|
|
| Federika | 
|
(14.5.2026 17:31:54)
Hele, mně to jde!!!! Zdravím!!
Jinak já mám od července minulého roku, ode dne, kdy jsem se začila snažit se sebou něco udělat, mínus 0!!
Prostě vážím pořád stejně, beze změny.
Ale mám fotky, ve spodním prádle, "včera a dnes" a vypadá to, jako kdybych měla nejmíň o deset kilo míň.Kdybych ty fotky neměla, byla bych u tý váhy vzteklá.-)
|
| Beat | 
|
(14.5.2026 18:54:16)
Federiko ahooj! No tak to je paráda, to je výsledek přeměny tuky ve svaly co!  Jsi dobrá
|
| Beat |
|
(14.5.2026 18:56:19)
A zdravim i dalsi co vytrvavaji! Jste dobry
Ja si snazim drzet to, co mam. Ted na dovoleny mam s sebou protein a snad ho budu brát poctivěji, doma to flákám. Ale když ne, cítím, že mi to dělá dobře , jsem min nafoukla a celkově lepší pocit v těle mám
|
| Federika |
|
(14.5.2026 19:01:10)
Já jsem si nakonec postupně pořídila různý doplňky stravy-kromě vitamínů, omegy apod mám ještě každý den protein, creatin, glutamin a colagen.Jestli mi to k něčemu je, ani nevím,ale jako psychická berlička to určitě zabírá
|
| Beat |
|
(14.5.2026 19:20:10)
Věřím . My jsme rozhodli , ze az se vrátíme z dovolené , nechame si udelat rozbor DNA. Pak člověk může udělat personalizovaný výběr suplementu na míru a ví, že to, co si kupuje není jen na drahou moč.
Celkově jsou ted nove možnosti jak poznat sám sebe, co moje tělo potřebuje. Stejne jako orgánový věk. To je moc zajímavý.
|
| Federika |
|
(14.5.2026 19:27:57)
Ono se to ale může měnit, situace, nemoci, hormony...
Já třeba ten creatin beru před tréninkem a říkám si, že po něm budu mít víc síly a víc toho zvládnu
Nevím,jestli to funguje, ale zaručeně funguje to, že když si ho předtím nevezmu, jsem unavená a moc mi to nejde
|
|
|
| Dari79 |
|
(14.5.2026 19:30:40)
Já mám taky nakoupeno... + ostropestřec mariánský, melatonin na spaní.
Celkový výsledky jsou dobrý, tuk mi setrvale klesá, svaly rostou. Ale prý pořád hodně pomalu, stroj ukazuje, že prý pořád jím málo... Takže mám pořád nařízeno - soustředit se na pořádný spánek, víc (kvalitně) jíst.
|
| Dari79 |
|
(14.5.2026 19:35:05)
Jo, a taky vážím furt stejně.
Cvičím "teprve" od půlky listopadu, takže akorát půl roku. Pokrok je ve fitku veliký - utáhnu všeho mnohem víc, nezadýchám se tolik atd.
Fotky před mám - po jsem si zatím nedělala, ještě se na to necítím. Ale lidi mi říkají, že jsem zhubla. Já to teda nevidím ani na oblečení (že bych měla menší velikost...). Spíš se mi mění struktura těla - mám bicepsy , pěknější ramena, záda, nohy - to určitě jo. Myslím, že jsem zhubla v obličeji, proto mi to lidi říkají.
|
| Čumča. | 
|
(14.5.2026 19:45:03)
Dari, to je přeci úžasný, vyměnit pár kg tuku (lehčího) za pár kg svalů (těžkých), já teda hodně dám na to, když pozitivně zhodnotí okolí - když ti kolikátý člověk řekně "vy jste zhubla, jste usměvavější, proměněná" tak na tom něco bude, ačkoli číslice na váze je stejná
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.5.2026 21:54:22)
Dari
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.5.2026 21:57:58)
Poprvé za moje hubnutí jsem štíhlejší v pase, tak snad to zase půjde. Poznala jsem to na oblečení z minulého léta.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.5.2026 22:07:25)
Evelyn, super název 👍
doufám, že ten výlet nebude mít zásadní vliv.
Je zajímavý, jak si člověk zvykne na nějaký způsob stravování, vyhovuje mi to, a pak mě nebaví tělu škodit.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.5.2026 22:11:58)
Yuki nebude, to se srovná
|
| apo-lena |
|
(15.5.2026 19:11:40)
Všem gratuluji.
Já se střídavě snažím.
Mám 85,1. Snad se konečně dostanu pod těch 85.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(16.5.2026 12:58:41)
Apo-leno, to taky doufám, vkládám naději do prázdnin, budu hodně spát a pečovat o sebe
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(17.5.2026 11:27:36)
Apo-leno, mám taky 85,1 😁
přestože ten týden byl fakt šílený, jídelníček přinejmenším divný a dávku wegovy jsem snížila na asi 1, místo 1,7 minulý měsíc a 2,4 tento měsíc.
Za 4 měsíce 7 kg, ještě jednou tolik a budu spokojená, když to bude ještě víc, nebudu se zlobit, ideálně bych se chtěla dostat na 73, to byla moje dlouhodobá váha, kdy jsem měla Horní polovinu těla velikosti 38-40 a dolní 46-48. Třeba to teď půjde dolů i z té dolní, mám opatrný dojem, že jo, loni jsem bundu nedopla, letos bez problémů.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.5.2026 11:43:33)
Já mám jenom to břicho a to nevím, jak se dá shodit v menopauze, když údajně ještě roste. Ruce mám doslova kost a kůže a na nohách jen svaly, veškerý tuk mám v prsou a v břiše. Naštěstí prsa jsou zatím větší, než břicho 
|
| Dari79 |
|
(17.5.2026 11:55:24)
Hele, jdu na jakousi procedůru... už jsem to taky nemohla vydržet, že na tom trupu (nám jablkám) se ten tuk prostě drží do poslední chvíle...
Tak uvidím, jestli to bude mít nějaký efekt...
Tento týden - 3x fitko (2x s trenérkou, 1x sama) - pondělí, středa, sobota. Pátek - pěškochůze po městě - 9,4 km ("minimalizuj cesty autem"), dneska odpoledne (když nebude pršet) taky nějaká delší procházka. Příští týden - pondělí, středa fitko, čtvrtek "procedůra", sobota (když nebude pršet) celodenní velká brigáda na zahradě, neděle podle okolností a bolesti těla.
Akorát dneska teda muž smaží řízky, to nemůžu nejíst, že (on smaží, já se tu válím s notebookem na klíně) , kdybych mu řekla, že to neodpovídá mé dietě, tak by byl na stole snad i rozvod
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.5.2026 12:01:07)
Nemám ani řidičák a mám běhavou práci, denně kolem 12 tisíc kroků průměr, nic mi to nedělá
|
|
|
| apo-lena |
|
(17.5.2026 15:39:48)
Evelyn, vyskakují na mne na netu různé cviky a masáže na ruce, prsa, obličej i břicho. Třeba by něco pomohlo.
Zatím jsem párkrát zkusila obličejovou modelaci podle Xany Bati.
A dělám něco na prsa podle Imi''s bigan yoga. Má u toho řeči, jak to pomáhá na rakovinu apod. To ignoruji. Už po druhé masáži mám tu operovanou a ozařovanou část míň bolestivou a míň tuhou.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.5.2026 16:50:59)
Něco zkusím. Chtěla bych mít 68 kilo, to jsem si připadala děsně tlustá
|
| Federika |
|
(17.5.2026 16:59:17)
No já si vzpomínám,že jsem přišla ještě v 17 do Prahy, strašně jsem chtěla mít nějaký prsa, tak jsem se krmila, sežrala jsem desítky housek a vánoček denně, v nemocnici, kde jsme pracovala a nic jinýho tam k jídlu nebylo.A vyskočila jsem z 50 kil na 56. A pak mi jeden známej, se kterým jsem se tenkrát občas vídala, řekl:" Hele,ale tobě by slušelo,kdybys byla hubenější, tahle vypasená, to se k tobě moc nehodí..." A já si od tý doby s těmi 56 kily začala připadat jako prasnice
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.5.2026 17:45:31)
Vyhovovalo mi 58/168
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(17.5.2026 18:01:54)
58/168 jsem mívala před dětmi a pak ještě po prvním porodu, po druhým mi zůstalo asi 5 kilo, v pohodě, no a potom se začal projevovat lipedem, deset kilo na nohách a přitom mi trčely žebra, to vydrželo asi deset let a pak přišel zdravotní problém a skoro dvacet kilo. A právě těch se chci zbavit.
|
|
|
| apo-lena |
|
(17.5.2026 18:42:30)
Taky jsem si roky připadala tlustá při 62/160. Zbytečné mindráky.
Teď mám první cíl dostat se pod 85 a vydržet tam.
Pak pod 80. A pak se uvidí. Těch 76 je zatím v nedohlednu.
Bohužel mi zůstává pupek. Poprvé mám přes něj největší obvod. Přes břicho 120, boky 118. Třeba ty masáže zaberou. Včera jsem zkusila první.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(18.5.2026 11:20:57)
Jak se přidají zdravotní problémy a navíc jsou třeba důvodem k té nadváze/obezitě, tak to člověk vnímá jinak. A taky jinak než před čtyřicítkou. Teď už si říkám, že v 50 fakt nemusím předstírat, že mám štíhlý nohy a ani mi nemusí být blbý, že je nemám štíhlý. Hlavně že jsem zdravá a s tím ostatním se nějak postupně vypořádám, aby se mnou tělo chtělo vydržet 😁
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(21.5.2026 18:28:52)
Měla jsem střevní problémy, tak mám 83 kg
Prosím, ať to vydrží.
|
| babi_ |
|
(21.5.2026 18:54:24)
Evelyn, co má vydržet, střevní problémy, nebo ta váha?
Já utěšeně přibírám, kortikoidy mě činí žravou Ale tedy zatím dobrý, a už s tím jídlem začínám úspěšně brzdit, tak snad to udržím tam, kde chci.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(21.5.2026 19:23:35)
PB, ta váha, ať vydrží
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(21.5.2026 19:27:35)
Po kortikoidech kdysi přibral i můj manžel, kterej je normálně takovej rtuťovitej drobnej tmavej Funés. Měl obrnu lícního nervu. Ale hned po vysazení to zhubnul.
|
|
| Stáňa * |
|
(22.5.2026 10:23:18)
Babi, snad to máš taky jen dočasné.
Já se vrátila na svoji původní váhu, kterou jsem měla od 19. Zhubla jsem částečně větší fyzickou aktivitou, momentálně trávím na zahradě minimálně 2 hodiny denně, ale to už končí, a nejspíš i hormonální substitucí, po které se citím opravdu dobře.
|
| Ropucha + 2 |
|
(22.5.2026 11:33:28)
Blahopřeji všem úspěšným.
Na váhu ze svých 19 let bych se vracet nechtěla, to jsem byla nejtlustší ve svém životě (mimo těhotenství).
Čerstvě po pádu železné opony jsem tehdy vyjela na několik měsíců do Bavorska, což nemohlo dopadnout jinak než zběsilou bezuzdností. Jídlo všude!
Vysokoškolský život v Čechách to naštěstí zase spravil.
Aktuálně jsem stále ve své mizerné důchodcovské kondici, nadváhou netrpím, ale trpím otřesnou rozteklostí. Ale! Svítá mi naděje (snad ji nezakřiknu), že se vyřeší jeden limitující zdravotní problém , že se můj život otočí velký kus zpět k normálu a konečně budu moci likvidovat roztekkého sněhuláka účinněji a zábavněji než potácením se po ložnici. Zatím je to takový sen, ale hýčkám si ho.
|
| Dari79 |
|
(22.5.2026 11:49:37)
Já se jdu měřit za týden, tak uvidím. Ale osobně se cítím taková "lehčí" - možná je to tím, že už nenosím žádnou bundu ani kabát
Byla jsem tedy tento měsíc i na nějaké té kosmetické "hubnoucí" proceduře, ale to spíš jen proto, abych to cvičení+strava nějak doplnila a aby to šlo rychleji... Jestli je to jen tahání peněz z lidí, nebo to nějaký efekt mít bude, těžko hádat. Paní ale tvrdila, že to dělá už 20 let a že výsledky má, tak uvidíme.
|
|
| Čumča. |
|
(22.5.2026 12:06:29)
"Ale! Svítá mi naděje (snad ji nezakřiknu)..."
Ropu, věř, hýčkej, to může být část uzdravení a nezlob se na svoje tělo, i když je, jak píšeš, trochu rozteklé dočasným omezením, to je něco, co ty dokážeš dát během pár týdnů zase do pohody
|
|
| babi_ |
|
(22.5.2026 13:17:25)
Ropucho, držím palce
|
| Ropucha + 2 |
|
(22.5.2026 13:45:29)
Babi, díky.
Jsem beznadějně marnivá, ale nemohu si pomoct, ta představa, že se po roce třeba zbavím toho divného hnusného třaslavého na zadku, co jsem tam předtím padesát let neměla... ach!
(Ale samozřejmě to není to hlavní, co by mě potěšilo.)
|
| babi_ |
|
(22.5.2026 14:16:44)
Tak samozřejmě jde o to zdraví, ostatní si už zařídíš
|
|
|
|
| Rodinová | 
|
(22.5.2026 16:32:02)
Taky jsem nejtlustsi byla mezi 19 a 26 tak, o nejakych 10, 12 kilo vic
Mozna by mi to ani neprislo, ale jeden chlapec, co jsem s nim chodila, rikal, jestli vych trochu nezhubla, povazte, pred skoro 40 lety
|
|
|
| Federika |
|
(22.5.2026 14:22:04)
Na svou původní váhu
Já ta občas třídím šatník, šuplíky, košíky... Věci, co se mi líbí, schovávám klidně i od doby, co mi bylo 18.
Našla jsem včera šaty, nááádherný, přesně můj styl, nosila jsem je asi ve třiceti. Khaki barva,kapsičky, kapucka, boho...
Zapomněla jsem,že jsem měla tenkrát sotva 50 kilo Jako jo, zpevnila jsem se, sádla na sobě už snad tolik nemám,ale ty šaty, to jsem trochu přepískla. Nějak jsem se do nich narvala, překážely mi hlavně prsa.
Ale zpátky, zpátky to už nešlo! Na prsou se to zaseklo, nemohla jsem ani dejchat, dcera to ze mě rvala, já předkloněná, rudá, zápasící...
Nol, ale, schovala jsem do šuplíku, opět.Třeba někdy?
|
| Stáňa * |
|
(22.5.2026 14:50:40)
Federiko, aby nedošlo k mejlce, nikdy jsem nebyla jak lunt, mám postavu hrušky.
V 19 jsem měla 55-56 kg na 160 cm. I když to mám i teď, zdaleka se nevejdu do věcí co tehdy, hlavně v pase.
Holt čtyři těhotenství (dvě skončily v cca polovině těhotenství, takže břicho a strije se udělaly).
Mám podlouhlý, relativně hubený obličej s velkým nosem, kdybych zhubla ještě víc, tak se mi zvýrazní nos ještě víc. Takže jsem spokojená.
|
| Federika |
|
(22.5.2026 14:54:51)
Já spokojená nejsem, mám velkou rezervu,ale jsem spokojená s tím,že jdu prostě dál.Nehubnu na váhu,ale postava se i zpevňuje, jím líp, neprasím tolik, nic mě nebolí, záda zas jak ve dvaceti, obličej mám takove hezky slovanskej,ten jen tak vyhuble vypadat nebude
|
| Ropucha + 2 |
|
(22.5.2026 15:11:08)
Federiko, transformace složení těla je myslím to nejlepší, co lze v našem věku podniknout.
Děláš to dobře.
Já jíst a nejíst relativně umím, ale potřebovala bych pořádně fyzicky zabrat jako ty.
Zajímavé je, že když popíši AI, co dělám, pochválí mě, že dalece překračuji minimum pohybu doporučované WHO pro udržení kondice.
Tak si říkám, že celosvětový standard je asi hodně nízko.
|
| Federika |
|
(22.5.2026 15:16:26)
Ropucho,
u nás je asi dost důležitý sledovat svý vlastní tělo.
Já mám někdy tendenci přehánět.Ve všem. Maximalizovat-)Chodím cvičit třikrát týdně s trenérem a ta hodina je fakt pořádně odcvičená. A myslela jsem si,že ty volný dny můžu jít doma na pás, doma dělat výpady, kliky, nějaký ty činky...
A zjistila jsem,že maximálně občas ten pás.Jinak prostě neregeneruju dostatečně rychle a najedou přijde taková děsná únava, že nemůžu už nic.
Tak jsem přestala přehánět, jdu si na pás, s jedním dílem Gilmorek a to jen když se mi chce. klidně si dám nugát od Janka (ách a retro rohlk z Lidlu, když na to mám chuť. Bez výčitek.
|
| Ropucha + 2 |
|
(22.5.2026 15:24:27)
Federiko, také si myslím, že tři intenzivní hodiny týdně stačí. Max. čtyři.
Zbytek bych já šla plavat nebo se projet na kole, na bruslích.
Ono také záleží, jestli ve zbylém čase jen sedíš, nebo se přirozeně pohybuješ.
Já mám blíž k tomu přirozenému průběžnému pohybu a teď právě na sobě vidím, jak devastační je dlouhé hodiny prosedět. To se pak nevykompenzuje snadno.
|
| Federika |
|
(22.5.2026 15:29:26)
Hmm, jak kdy,pořád teda hodně času prosedím nebo projezdím v autě.
Ale doma běhám po schodech, sem, tam, ne schválně, máme tam pračku, sušičku, koupelny, žehličku..
A já se někdy cítím v pohodě, někdy vidím, že mám dost, že žádný kliky na schodech, te""d už to dokážu odhadnout...
|
|
|
| Beat |
|
(22.5.2026 15:32:57)
To je samý pěkný čtení, mam radost, Ropucho, mam velkou radost!
Ja jsem ted v jednom kole, na jih za námi přiletěly deti, takze je to ficak kolem malého, ze ani nestíhám jíst A taky plavu a delame si ryby. Ale zas mam denně croissant s nutellou nebo počítači ..takze se to asi vykrati. Taky jsem si dneska koupila krásnou oversize bleděmodrou vyšívanou košili a přebytky neřeším.
Tak 2 kg z centrálního speku by pořád byly dobrý, ale děti říkají st nehubnu, ze budu mit hubeny obličej. Takze asi dobry
|
| babi_ |
|
(22.5.2026 15:36:05)
"croissant s nutellou nebo počítači" ?
|
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(22.5.2026 16:46:07)
V 19 letech jsem měla 58 kilo/168cm, až do svatby, to už se mi asi nepovede.
|
| Stará husa |
|
(22.5.2026 17:00:04)
V 19 jsem měla 49 kg, to jsem měla od cca 14 do 40 s výjimkou těhotenství a pár měsíců po porodu. Teď mám 3 roky 70 kg a jsem ráda, že jsem toho dosáhla, víc už asi přirozeně neuhubnu. Chtěla bych mít 60-65, ale nevím, jak toho dosáhnout. Cvičit prostě nebudu a méně jíst taky ne.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(22.5.2026 18:27:49)
Taky jsem v mládí měla 49, teď skoro 70 a nejradši bych měla 60.
|
| Ropucha + 2 |
|
(22.5.2026 19:20:26)
Já už bych se ani nechtěla honit za co nejnižším číslem na váze, chtěla bych spíš transformaci tuku na svaly jako Federika.
Váhu mám pořád plus mínus stejnou, nízkou, ale minimum svalů a každé kilo špeku navíc je nehezky vidět.
Teď se mi vytvořila i celulitida, kterou jsem nikdy předtím neměla, to se mi hodně nelíbí.
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(22.5.2026 19:10:53)
"Chtěla bych mít 60-65, ale nevím, jak toho dosáhnout. Cvičit prostě nebudu a méně jíst taky ne."
Huso, to je filosofie kulatého čtverce
|
|
| K_at |
|
(22.5.2026 22:23:27)
Huso, a zkusit zmenit některé věci v jídelníčku? Jako za zkousku nic nedáš.
|
| Stará husa |
|
(23.5.2026 10:02:33)
Kat, já nevím, jak bych to měla změnit. Nejím žádné smažené, knedlíky, smetanové omáčky, sladké tak jednou měsíčně, čokoládu taky, někdy zákusek v kavárně. Nepeču, takže žádné buchty. K snídani jim vločky a ovoce, k obědu i k večeři vždy zeleninu. Piju čaj, kafe bez cukru nebo vodu. Porce mám přiměřené, abych se najedla, ale nepřejedla. Totálně změnit jídelníček bych nedokázala, ani nevím jak.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 11:51:58)
Přidala bych bílkoviny, ubrala sacharidy.
Vločky a ovoce dohromady je sacharidová bomba, já vločky na cukrovku vůbec nesmím, jak jsou sladký.
|
| Federika |
|
(23.5.2026 11:57:27)
Mám muesli každej den, k tomu oříšky, arašídový máslo a ovoceA dvě odměrky proteinu.
A pak kafe. a k tomu něco, koláček, čokoládu, buchtu, já nevim .Musím.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 12:04:10)
Ovesné vločky: 60g sacharidů
Mléčná čokoláda: 56g sacharidů
Hořká čokoláda (70-80 %): 35g sacharidů
Čokoláda na vaření: 58g sacharidů
|
| Federika |
|
(23.5.2026 12:06:11)
Pro mě je to snídaně, která mi dělá dobře těším se na ni a pěkně mi s. ní začne den Ještě jsem zapomněla na semínka,chia, slunečnicový, vlašský ořechy.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 12:07:53)
No a pak něco děláš, nesedíš celý den doma
|
| Federika |
|
(23.5.2026 12:19:54)
To jo, no. Ale sacharidy Husa taky potřebuje. a zrovna vločky jsou dobrej zdroj.A ovoce je taky dobrý, pokud toho nemá kila. Já mám hlavně borůvky, maliny jahody, ty jsou v pohodě.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 12:26:22)
Jasně, ale na hubnutí hodně bílkovin, pokud chce opravdu hubnout, pokud nechce, tak je to jedno.
Mě překvapilo, že vločky mi hodně zvedly cukr, já jsem je jedla s jogurtem, 3 čokoládové bonbóny glukometr vůbec nezaznamenal.
Pak mi řekla Dr., že vločky vůbec.
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 12:05:42)
Federiko, Ty makáš, máš spotřebu jako dřevorubec
|
| Federika |
|
(23.5.2026 12:07:32)
No zas tolik asi nemakám, fakt nehubnu Ale má kolem sebe pár kamarádek který v našem věku zhubly dost a někdy vypadají spíš jako po nemoci. Dvacítky, ty jo, ty si můžou dovolit hubnout víc
|
|
|
|
| Stará husa |
|
(23.5.2026 12:04:10)
Evelyn, napsala jsem to v zkratce, jim vločky s jogurtem a ovoce, takže nějaké bílkoviny tam mám. Je pravda, že maso jím tak jednou týdně, kromě šunky k večeři, ale téměř ke každému jídlu jím vejce. K večeři dost často sýr. Naštěstí cukrovku nemám, tak mi občasné sacharidy tolik nevadí. Bez pečiva nebo příloh k obědu si bohužel neumím představit stravování a mučit se nehodlám. To mám radši 10 kg navíc.
|
| Ropucha + 2 |
|
(23.5.2026 12:44:09)
Huso, když už ti tady tak hezky nevyžádaně radíme, tak přidám svůj názor, že podle mě až tak velká honba za bílkovinami není třeba (je to v současnosti až mánie, za mě přehnaná), ale přiměřený příjem samozřejmě ano a lehké omezení sacharidů a celkového energetického příjmu také ano.
A cvičit, jako Federika, ne snad tak intenzivně, ale konzistentně.
Myslím, že by ti fundovaně poradili na obezitologii, změřili by ti složení těla a poradili konkrétnější skladbu jídelníčku přesně pro tebe.
Tady můžeme jen obecně doporučit ten princip, jiným způsobem se zdravě nezhubne, to jsou přírodní zákony, k nimž alternativu nikdo dosud nevymyslel
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 12:53:49)
Husa psala, neví co má dělat, tak jsem myslela, že chce poradit.
Ale asi ve skutečnosti nic dělat nechce, což je čistě její věc
"mučit se nehodlám. To mám radši 10 kg navíc"
|
| Ropucha + 2 |
|
(23.5.2026 12:58:52)
Evelyn, já právě také nevím, jestli Husa stojí o to, abych přispěchala do řady se svým velkolepým názorem, tak se vnucuji jen opatrně
|
|
| Stará husa |
|
(23.5.2026 13:11:42)
Evelyn, já jsem při této stravě a procházkách zhubla v důchodě 8 kg a dál to nejde. Omezovat se víc nehodlám, takže hubnout taky nehodlám. Nebudu ve svém věku 67 let začínat běhat nebo chodit do posilovny, zvlášť když to nenávidím. A porce taky snižovat nehodlám, nechci trpět hladem. Takže jsem smířená se svými 70 kg, i když samozřejmě bych si přála ideálně mít míň, ale je to asi stejné přání jako nemít vrásky a celulitidu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 13:14:44)
Huso, zmátlo mě, že píšeš - já nevím, jak bych to měla změnit.
Napsala jsem svůj názor.
Kdybys napsala - nechci pro hubnutí nic udělat, tak mlčím
|
| Stará husa |
|
(23.5.2026 13:21:34)
Evelyn, jo, napsala jsem to blbě, omlouvám se. A děkuji, žes přispěla radou, vážím si toho, obdivuji te, jak spoustu let konzistentně hubneš, držíš se.
Děkuji i Ropuše, že mi řekla své rady. Jen já toho prostě nejsem schopná, neumím se dlouhodobě omezovat, mám velmi silně vyvinutou slabou vůli a tak nějak si říkám, proč se trýznit ve stáří, na zdraví moje váha zřejmě velký vliv nemá a estetika je v tomto věku už taky pasé.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 14:04:24)
Jasně
A děkuji
|
|
| babi_ |
|
(23.5.2026 18:20:20)
"velmi silně vyvinutou slabou vůli" tak to je boží obrat
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 19:06:25)
To mám taky, ale někdy stačí jen trochu překopat svoje zvyky.
|
| Beat |
|
(23.5.2026 20:01:20)
velmi silně vyvinutou slabou vůli“.... ted to čtu a jo, babi
|
|
|
| Federika |
|
(23.5.2026 20:04:08)
To se mi taky líbí.
Navíc to rozhodně zní jako pozitivum.
|
|
|
|
|
|
|
| Stáňa * |
|
(23.5.2026 21:18:18)
Ropucho, píšeš obezitologie, ale třeba v našem okresním městě vůbec žádná není. Pouze soukromí nutriční specialisté.
Hledala jsem to nedávno kvůli manželovi, kdyby se mi přece jen podařilo ho přesvědčit, aby tam šel. Ale 60 km do fakultní nemocnice nepojede.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 22:16:55)
Jezdila jsem do Prahy, když jsem během prvního roku mateřský přibrala 20 kilo, ale nepomohlo mi to, byly tam hrozný objednací doby, 3 měsíce, sezení s psycholožkou - hubenou bezdětnou holkou, když jsem přinesla jídelníček, kde jsem poctivě zapsala vzorných 5 dní a 6.den přežrání, naráz sladký, slaný, kyselý, tak řekli, že to je moc jídla za den a nic k tomu, já myslela, že se nějak bude řešit porucha příjmu potravy.
Ale to bylo před 30 lety, třeba už je to jinde.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(22.5.2026 18:05:20)
Taky jsem měla 58/168, ještě po prvním porodu, ale tu váhu už nechci, neměla bych energii, přece jenom mi už není ani 30 a k tomu mám lipedém a taky nějakou tu náročnou historii, která mě zavedla skoro k metráku. Včera ráno už to bylo pod 85. Pomalu, ale jistě to leze dolů.
|
| Stáňa * |
|
(22.5.2026 18:18:43)
Koukám, jak jste všechny byly kolem dvacítky relativně hubené a přišlo vám to moc 
|
| Ropucha + 2 |
|
(22.5.2026 19:23:27)
Stáňo, když ono to číslo vypovídá málo. A kolem dvacítky člověku kila navíc vadí asi ještě více než ve věku, kdy už je může svést na věk
|
|
| babi_ |
|
(22.5.2026 20:19:19)
Měla jsem v těch cca 20 52/160, nepřipadala jsem si nijak (ani tlustá ani štíhlá) - váhu jsem vůbec neřešila, vzhled minimálně. U nás doma to prostě nebylo zvykem, a na to, co kdo o kom říká jsem nějak neměla uši
Pak jsem po rodičovské po druhém dítěti začala citelně přibírat (čokokaštany k obědu a sedavá práce udělaly svoje) až k 60, tak jsem to řešit začala, ještě víc pak když jsem začala běhat (ve 40). Teď jsem na těch cca 54/160, což považuji za dobré. Držím to hlavně kvůli běhání. Že vypadám v tváři staře je mi jedno - jsem stará
V únoru (březnu? to to letí...), kdy jsem měla kvůli nemoci i těsně pod 50, už to bylo asi málo, ale tak těch 52 bych mít mohla.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(22.5.2026 21:31:26)
Já jsem si s 58 připadala akorát, 52 kilo, co jsem měla před tím, než mi mamka zakázala ty taneční tréninky, bylo málo, koukaly mi kosti, jedla jsem hodně a nedařilo se přibrat, po zákazu tance mi přibráním aspoň narostly prsa.
|
| Beat |
|
(22.5.2026 22:16:42)
Babi, psala jsem.. nutellou nebo pistácii, no a “chytrý” opravil
|
| babi_ |
|
(22.5.2026 22:26:38)
Autokorekce mi byla jasná, ale pistácii jsem nedala, ač jsem se snažila
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(22.5.2026 22:41:34)
Zkoušely jste si někdy Golden Ratio kalkulačku?
Mně teoreticky dává větší smysl sledovat ideální rozměrové parametry než sledovat ideální váhu, nicméně výsledky té kalkulace jsou těžce nemilosrdné
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(22.5.2026 23:39:04)
Že mám v poměru k tělu hubený končetiny, žádnej zadek a velký břicho, vidím i bez kalkulačky, ale co s tím , v proměnách to odříznou
|
| Ropucha + 2 |
|
(22.5.2026 23:50:53)
Evelyn, já to myslela spíš jako blbinu pro zábavu, mrzí mě, jestli se tě to dotklo.
Tam vyjdou úplně nadpozemské údaje, kterým 99% lidí neodpovídá, to nelze vzít jinak než s nadsázkou.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 11:53:04)
Ropucho, mě se to vůbec nedotklo , akorát to nepotřebuju
|
| Ropucha + 2 |
|
(23.5.2026 12:34:51)
Evelyn, tak to jsem ráda, už jsem si dělala výčitky, že tady po nocích hloupě plácám a podařilo se mi urazit nejdokonalejší a nejúspěšnější "dietářku", což fakt nechci
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(23.5.2026 12:51:53)
Ropucho, díky
|
|
|
|
|
|
| Federika |
|
(23.5.2026 9:47:05)
Já váhu nesleduju, protože kdybych to dělala, musela bych bejt nas...
Když mám potřebu vidět pokrok nebo začnu pochybovat, že vůbec nějakej je, vyfotím se v zrcadle ve spodním prádle a porovnám si to s fotkou z července minulého roku.
Protože váha je absolutně stejná.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| apo-lena |
|
(17.5.2026 15:24:59)
Yuki, chci se dostat pod 76. To už bych měla jen nadváhu. Počítám s tím, že je to na dlouho. Hlavně to přepnutí hlavy. Kolem těch 85 mě přepadá hrozná žravost. Moje obezita se brání.
Dari, MM dnes i včera také smažil řízky. Včerejší se mi vešly do jídelníčku. Dnes ještě uvidím.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(17.5.2026 17:58:18)
Apo-leno, já mám při 75 taky nadváhu, podle BMI, ale BMI u lipedemu moc nefunguje, takže mě to netrápí tak moc, ono jde hlavně o ten břišní tuk, ten jsem neměla a ani teď to není žádná hrůza
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Federika |
|
(14.5.2026 19:35:44)
Spím blbě a probouzím se brzy, to mi nějak nejde.
Jinak určitě nejím málo, snažím se jíst dobře, ale prostě sežeru za den spoustu sladkostí, to mi taky nejde odbourat.
|
|
|
|
|
|
| Čumča. |
|
(14.5.2026 19:49:20)
"Prostě vážím pořád stejně, beze změny.
Ale mám fotky, ve spodním prádle, "včera a dnes" a vypadá to, jako kdybych měla nejmíň o deset kilo míň.Kdybych ty fotky neměla, byla bych u tý váhy vzteklá.-)"
Gratuluju! Víš, kolik lidí si neudělá předem fotky a ve tvé situaci si teď zoufá, že se ta mrcha váha nechce hnout a hodili by flintu do obilí!
|
| Dari79 |
|
(14.5.2026 19:56:16)
No, ono je to frustrující, když půl roku cvičíš, jíš o 80% sladkého míň, proteinu o 400% víc atd. a váha ukazuje furt stejnou číslici...
Naštěstí chodím na "měření" každé 4 týdny a graf jde furt správným směrem - tuky dolů, svaly nahoru. A taky to není tak, že bych zhubla prsa a ostatní zůstalo. A hlavně ty ruce se mi strašně líbí Jako samozřejmě žádná módelka ze mě nebude, ale rozhodně to výsledky má.
A že líp spím je taky znát.
|
| Čumča. |
|
(14.5.2026 20:00:01)
moje tělo shazovalo vždycky skokově, dlooooouho nic, pak pustilo velice rychle nějaká kila, zase dlouho nic - možná máš právě před sebou ten parádní skok, co ti udělá radost
|
|
|
| Federika |
|
(14.5.2026 20:21:22)
No nemít ty fotky tak nevim, no Jak jsem vůbec s takovou prdelí mohla chodit Asi že jsem si na ni neviděla
Ale nikdy byh neřekla, že to může bejt při stejný váze taková změna.
|
| Beat |
|
(14.5.2026 20:43:05)
Fed to je pecka, moc ti to přeju
|
|
| Beat |
|
(14.5.2026 20:43:06)
Fed to je pecka, moc ti to přeju
|
| Federika |
|
(14.5.2026 20:51:01)
No zas aby to nevyznělo, že už je to dokonalý, normálně mám pořád trochu vypouklý břicho, žádný bříšáky, mám celulitidu na stehnech, ochablou kůži, no prstě dvacítka už nebudu
Ale cítím se mnohem líp, záda nebolí, nic nebolí, můžu nosit celkem všechno v posilovně nejsem za důchodce
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.5.2026 21:52:16)
Federiko, gratuluju
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Get loud and birth proud, buďte slyšet a poroďte s hrdostí
Historická bitva v KolíněKolín 
Letnice v KouřimiKolín 
Putování za loštickým tvarůžkemOlomouc 
Den dětí v ZOO JihlavaJihlava 
Historická bitva v Kolíně
Letnice v Kouřimi
Putování za loštickým tvarůžkem
Den dětí v ZOO Jihlava
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)