Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

Stáňo, mně řekl obezitolog, že aby pohyb mohl mít na něco vliv, musela bych mít denně víc než hodinu běhu. Rovnou dodal, že to je u většiny lidí nesmysl, pokud chodí do práce, občas taky prší nebo je zima nebo jsou prostě jenom další povinnosti nebo "jenom" únava.
Takže cvičení jo, ale jen proto, aby se posilovaly svaly, na hubnutí to moc vlivu nemá.

navíc mám estrogen na nule, takže tělo délka všechno přesně proti hubnutí, potřebuje pomoct jinak

Taky se me drzi, co jsem pribrala pres Vanoce. Pravda taky je, ze pro zhubnuti toho moc nedelam. Bojuju s vsemi moznymi priznaky prechodu, uz jsem to nedavala a od tohoto tydne beru hormony. Uvidime, jedrli to úbude mit nejaky dopad na vahu.
Hybu se po praci a o vikendu dost, jenze to taky nestačí...

A chodíš někam na měření? A průvodce nějakého máš?

Já mám za sebou minulý týden měření po 4 měsících a bohužel taky výsledky nejsou ideální... Vnitřní tuk mi neklesá skoro vůbec. Vlastně za ten měsíc není posun skoro v ničem.

Mám svaly na rukou, záda, stehna taky mnohem lepší, ale já (taky) jablko ten tuk na trupu držím furt. 3 lidi (samozřejmě ženské) nezávisle na sobě, které nevědí, že cvičím, mi minulý týden řekli, že jsem zhubla. Takže vidět to zřejmě je.

Doporučení bylo - ještě přidat víc bílkovin + je to kortizolem, takže přidat melatonin na spaní, protože stres z práce neodbourám. A bylo by fajn zařadit víc pohybu (chůze, kolo).

Váha se nehýbe, protože svaly váží víc, než tuk.

Takže jsem se objednala na první "kosmetické" hubnutí, prostě to zkusím. Uvidím. Na ten trup.

Děkuji

já bych řekla, že tělo si potřebuje zvyknout na nějaký nový stav, ujistit se, že je to bezpečný a dobrý a pak může zase o kousek ubrat ze zásob