Jídelníček štíhlé holky kolem 50

Hodně se tu teď váha a jídlo řeší, tak jsem si říkala, že by mně zajímalo, kolik a čeho kdo za den průměrně sní.. Prostě sepsat sem pravdivě jeden běžný den.

Kolem 50 proto, že to už jsou takový jiný roky..a štíhlé proto, aby byla inspirace a víra, že to nějak půjde. Jo, já jsem štíhlá, ale stojí mně to víc úsilí, než dřív.
Méně jím, dost se hýbu

Můj příklad.
snídaně: velké kafe s mlékem, dvě sázená vejce, krajíc chleba, rajčata a nebo namočené 4 lžíce vloček v horké vodě, pak lžíce horkého mléka, hrst ořechů, půl jablka, chia semínka a goji.

oběd: 200g vegetarianský dhál, domácí koláč

jogurt, jablko, kus 70%č0kolády

večeře: menší ciabatta s řepou, kozím sýrem, rukolou

Co sníte za den vy a drží vás to štíhlé?