Re: Hubnutí po porodu - je tu nějaká odbornice?
![~x~](/g/s/23.gif)
![~R^](/g/s/10.gif)
šikulka...
![~R^](/g/s/10.gif)
ideální cviky na zeštíhlení a posílení těchto partií:
buď sednout na koně, nebo aspoň "na koníčka"
![~;)](/g/s/2.gif)
teď vážně - pokud budeš mít možnost přidat nějakou aerobní zátěž - kolo, rotoped - bude fajn...
určitě cviky s malou zátěží a více opakování
Odpovědět