Re: Jak rozcvičit trapézové svaly?

Teď měli v LIDLu v akci masážní stroj, jde krásně použít právě na trapézy.
Nemmůžu si ho vynachválit. Na ztuhlý krk trpím tak, že mi později brní i ruce a necítím prsty.
Jinak, pokud zvedneš ještě ruce, je to furt dobrý- zkus sama pomaličku promazávat, kam dosahneš..
A ja to trochu půjde, lehnout na břicho, zvednou paže a kroužit, pak napodobovat plavání. V sedě na židli, pravou rukou chytit židli a levou rukou přes hlavu pravé ucho a protahovat. Položit bradu na stůl a na kolečkové židli trošku couvat - ruce nechat na stole, pak spouštět dolů..
To jsou rychlocviky do kanclu, když je mi nejhůř.
Ale pomáhají!