Re: Jak dodržovat pitný režim?

Na zhubnutí je 6 vitakáv s CUKREM dost na nic... Já za sebe po kávě s mlíkem nemám žízeň, blbě mě to "nastartuje" na to, abych víc pila, spíš mě to zaplácne. Já se musím do pití hodně nutit kvůli močáku (neustálé záněty). Nejvíc mi pomáhá "rozpít" se už po ránu. Hned, jak vstanu, dám si 3 dcl vody s citrónem, pak teprve snídani s čajem. Dá se to naučit. Dokonce jeden čas jsem si řídila mobil, jinak bych nepila snad celej den... Teď už mám žízeň, tělo si zvyklo. Jestli ti nechutná samotná voda, mačkej si do ní limetku, citrón, grep, zázvor..., ale vybodni se na cukr. Já nesladký piju odjakživa, ale třeba můj táta se v padesáti rozhod, že sladit nebude a po měsíci mu sladký kafe fakt nechutnalo. Je to jak se solí, když člověk přestane solit, zvykne si na to... Chce to prostě určitou dobu vydržet a pak to půjde samo.