30.7.2012 19:07:26 Mab
Re: Stav pánevního dna po porodu
Doporučuju posilovat. Nejdřív jen lehké cviky - při každém močení se snažit přerušit proud moče na 2s, pak 5 až 10s. Pak postupně přidat další cvičení a budeš zase OK. Dobrý je pak i sex, kdy jseš ty nahoře a ta aktivní, ale to až se na sex budeš cítit.
Odpovědět