Re: Lněné semínko
Mleté v chlebu. Nemletá semínka akorát projdou zažívacím traktem a tělo si z nich nic nevezme. Takže buď namlít (ne do zásoby) nebo řádně rozkousat, což je poněkud obtížné, jsou-li součástí jiného jídla. A pozor na množství, nejíst toho moc (kyanidové sloučeniny a fytoestrogeny).
Odpovědět