Jak zkrotit vztahovačnost?

Bohužel tahle nepěkná vlastnost je jeden z mých nejsilnějších charakterových rysů - umím proti sobě osobně obrátit naprosto všechno, i sebenevinnější poznámku, konstatování, radu, cokoli. Ničí mi to (spokojený) život a nahlodává vztah. Zřejmě je to součást povahy, v kombinaci se zážitky z dřívějška. Ani Čtyři dohody - "neber si nic osobně" - v tomhle nezafungovaly.
Co vy a tenhle charakterový rys? Máte v okolí, v rodině, nebo máte přímo vy samy? Jak se ho zbavit, nebo aspoň eliminovat na snesitelnou míru? Jak nevidět za vším osobní útoky, shazování, vysmívání a výtky? Myslím že by se mi žilo o dost lehčeji, kdybych se tohohle konečně zbavila.
Jak se žije se vztahovačnými lidmi?