Re: Ukotvení kolenní čéšky

No, nemáš zač.
Za sebe můžu dodat, že koleno je běh na dlouhou trať. Chce to vůli. A makat a makat.
Holce pořiĎte rotoped, klidně nějakou starou šunku. Jde o to, aby protáčela nohu( klidně na nejlhčí převod) V první řadě bude muset hodně posílit stehní sval.
Oni jí to řeknou.
Já jsem měla vykloubené koleno, krevní modřinu v kloubu , ale bez fatálních následků. Bez operace. Dávala jsem se dohromady dlouho. Hodně moc kolo, plavání bylo zpočátku utrpení, nezvládla jsem "žabáka" nohama - takže jen prokopávat, protáčet. Chůze byla horší než kolo. Do kopce ok, dolů jsem nemohla sejít kopec.
Jako dítě zrehabilituje rychleji, má mladý organismus. Hlavně ať to nevzdává.