Re: bezmléčná strava - tipy

A chces z principu nahradit vsechno mlecne, nebo jen nevis, jestli ti neco nevadi?
Na piti pouzivam ovesne nejcasteji - neni moc vonave a je asi nejvic neutralni. Teda nikdo to nepije, ale treba do kakaa nebo do testa. Nejradeji kupuji znacku Ovesný nápoj TOPNATUR. V DM kupuji ovesne smetany na vareni, ale v podstate jsme se naucili je temer nepouzivat - jen pro zvyseni atraktvity kremove polevky apod.
Jogurty - tak ted jsou na trhu, kde je zakladem kokos - My Love, nebo uz dele Kalma kokosovy, bananovy nebo Naty oriskovy.
Syry bez mleka nevim, to jeste vsichni sneseme a tak jsme prestastni, ze alespon ty
Pokud ti vadi jen laktoza, tak to uz je vazne siroky vyber ruznych znacek - jogurty, zakysane smetany, tvaroh, Pribinacek, mleko... Ale nemusi ti sednout kazda znacka, je v nich rozdil. Musis zkusit.
Nejlepsi je zavest si sesit, kam pises uplne vsechno, co snis a pak uz z toho poznas, co ti asi vadi. Tak to zkusis cilene a bud se to potvrdi nebo ne a nebo to byla kmbinace vice faktoru.