8.8.2022 11:57:57 apo-lena
Re: Kdo se přidá? Kde jste?
Já se občas snažím, myslím si, že ani teď nesolím moc. Ale dost často mi jídla podle receptu přijdou nedosolená. Zase většinou vařím ze základních surovin a šunku kupuju se sníženým obsahem soli.
Pod 5g za den se asi nedostanu, ale sčítat jsem to nezkoušela. Mám v plánu snižovat zlehka, už teď manžel brblá, že je to moc dietní, kdybych k tomu ještě nesolila... Ale je to výmluva a vím to.
Hubnu (velmi pomalu), hýbu se víc (pořád žádná sláva) a jím dobře (až na tu sůl a % rostlinné stravy).
Jo, dotáhla jsem to na 35 různých rostlin za týden. (Pomocí 2 malin a ostružin, 1 meruňky a ryngle).
Kdo nečetl ten článek od beat, kvůli srdci a cévám by měl člověk podle autora jíst 85% stravy z rostlin a za týden sníst 30 různých druhů rostlin (počítají se i bylinky a semínka).
Odpovědět