Re: Vyzivovy poradce pro nactilete - Brno

Yuki, tak moc držím palce. Stejný jídelníček s mužem je určitě výhoda, bude se vám to lépe zvládat

Ono je to opravdu individuální. Mně třeba výborně funguje lowcarb, což tedy "zdravě" lze právě pomocí především bílkovin a zeleniny, ovšem musela jsem si na to postupně přijít sama - doporučení LC nikomu žádný výživový poradce nedá (přitom je to pokynu "víc bílkovin" relativně blízko). A je to přesně jak říkáš - člověk se bílkovinami zasytí, a není takový hlad-chuť na "sušenky". Přistupují k tomu i (u LC daleko) menší výkyvy hladiny cukru v krvi a z toho plynoucí hlady.