Re: Pomoc při úzkostech

Mne pomaha beh. Uplne se mi vypnou myslenky a i po behu trva dobrych 24 hodin, nez se dostanou do podobneho stavu jako pred. Naopak mi nepomaha zadne dechove cviceni a v podstate vubec nic, co psala Jerry, takhle sve myslenky ovlivnit neumim, abych si rekla, ze na neco po desate hodine myslet nebudu. Ale pokud jsem fyzicky unavena, tak mi pak pomaha cetba. Jinak zeleny caj ma na uzkosti take platit, piju ho, je treba si vybrat nejaky dobry, jemne zpracovany.

Drzim pesti. Nam v prosinci jedna velka stresovka po skoro trech letech odpadla a je mi hodne lehceji, takze verim, ze az se nemoc bud vyleci, nebo alespon ustali, tak bude lepe