| veronika82,Kamilka,klučík03/09 | 
 |
(9.5.2011 12:44:43)
Dodržuju stravování dle Petra Havlíčka(co je všude na netu ten univerzální)ale chtělo by to větší pestrost proto bych potřebovala poradit.Především od Daniely jestli tady nakoukne protože tomu rozumí  )
Co všechno bych mohla ještě mimo to co je v jídelníčku konzumovat bez toho abych nenabrala kila zpět. V kauflandu jsem zahlídla ovesnou kaši byla by možná ke snídaní?Není moc kalorická? Dříve jsem jsem měla ráda chleba namazaný florou a pokladené rajčaty pokud dám celozrnný chléb je toto možné nebo bych měla přidat šunku?Co vařit?Mám ten jídelníček stále stéjny a je to nuda :-( Ještě by mně třeba zajímaly sušenky bebe dobré ráno.Prostě jakýkoliv tip na zpestření stravy 
|
| Beruška+J02A07T10 | 
|
(9.5.2011 12:51:51)
verčo, ovesná kaše už ta namíchaná je dost kalorická, já teda hubnu jen tak jako hubnu nehubnu, prostě chtěla bych dolů 4 kg, ale kaši ovesnou miluju a dělám si ji doma - kup si lámané vločky - dělá je emco (a dřív měli v lídlu u nás už ale nemívají), to lámané je důležité proto, abys je nemusela přes noc namáčet.
A teď jak chceš.. dle tuku co máš sníst je buď dej do vody - nebo mléka, jak potřebuješ a strč na max výkon na 3minuty do mikrovlnky.
Občas vyndej a promíchej, případně dolej tekutinu.
Já si k tomu dávám lžíčku medu a zamíchám, nebo můžeš do toho pak namačkat banán nebo nastrouhat jabko.
Mnam mnam 
myslím, že kaloricky to je v pohodě.
Jinak pokud ty tři minuty by ti byly málo, já to mám ráda, když ty vločky nejsou úplně rozvařené.
|
| Klára | •
|
(9.5.2011 13:02:31)
A co půl porce kaše a půl porce bílého jogurtu? A hodně ovoce.
|
|
| Pišťucha | 
|
(9.5.2011 13:06:39)
Jestli potřebuješ vědět jak moc je nějaké již hotové jídlo (tebou uváděná kaše například) kalorická, tak se podívej na obal - je to tam napsané (musí to tam být napsané). Dokonce již na Tvé fotce vidím, že to tam napsané je ;-)
|
| veronika82,Kamilka,klučík03/09 |
|
(9.5.2011 13:10:37)
Já vím nebyl čas to tam studovat,ale ani se v tom moc nevyznám.Kolik tuku je ještě v pořádku kolik bílkovin,sacharidů a kolik kalorií.Tak blbá zase nejsem přečíst si to umím.
|
| veronika82,Kamilka,klučík03/09 |
|
(9.5.2011 13:21:04)
A špaldová kaše není moc kalorická?
Já máslo (myslím to kravské) nemám ráda. Já mám ráda ty perly,flory atd.
|
|
|
|
|
|
|
toto je ta kaše
Neboj se jídelníček obměňovat, sama brzo poznáš, co je OK
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)