| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

21 dní bez cukru

 Celkem 71 názorů.
 kysnutá knedla 


Téma: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 22:45:20)
Syn (11) má silné akné, a tak som si naň povolala špecialistku, ktorá mi okrem kozmetiky dodala doporučenie, že počas 3 týždňov by mal syn vynechať akýkoľvek cukor.
V jeho prípade ide o vec skoro nemožnú, čomu nasvedčuje i jeho prvá reakcia ("NIKDY!"), druhá ("ANI ZA 10 TISÍC!).

Tak som si už myslela, že je to v háji, lenže dnes ma prekvapil tým, že by to chcel skúsiť, ale že má strach, že to nedá, že si to zatiaľ "neumí představit". Hlavne bol závislý na jeho rituále, keď si po návratu zo školu vzal hromadu sladkého (ak nebolo u nás, tak bobroval u babičky) a sadol si k pc.

Tak to vyzerá, že zajtra začne a ja by som mu to chcela nejak uľahčiť. Nemáte tip, radu? K jeho smole on má averziu voči tomu, čo sa tvária ako zdravé, napr. na moje raw tyčinky ani nepozrie, nieto aby ich vobec ochutnal.
Ako naň zaposobiť - ak nie ponukou zdravej "sladkosti", tak aspoň (hlavne) nejak psychologicky..?
Veľmi by som chcela, aby to zvládol a to nielen kvoli pleti.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 22:47:44)
Něco slazeného stévií.
 Žžena 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 22:51:17)
Nahradit zlozvyk jiným zvykem. Jinak bude naprázdno sklouzávat ke starým automatickým procesům.
Přebít ten zvyk je asi větší problèm než nejíst to sladký.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 22:54:01)
Áno, mám pocit, že najvačšia výzva bude práve odstrániť ten jeho zvyk (tj návrat zo školy). Akurát zatiaľ neviem ako, lebo on sa vracia zo školy, keď ja uspávam malú, je doma cca pol hodiny sám a aj keby som tu bola, tak ho ťažko niekam vytiahnem (hoc len na záhradu), keď vidím na ňom, aký je K.O a že sa chce len niekam hodiť a NEKOMUNIKOVAŤ.
 Žžena 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 22:55:02)
svynko,
a nemá hlad? Že se hned vrhne na sladký? Co oběd? Sváča?
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:01:20)
Žžena, určite nie je najedený dosť, lebo vraví že obedy sú malé. Ale aj napriek tomu nemám šancu dostať doň po škole jedlo, on chce "JENOM SLADKÉ" ~:(

ad svačiny - kvoli spomínanej averzii voči zdravému nemá napr. kvalitné sacharidy, takže svačiny vyzerajú zhruba takto - biele pečivo s lučinou/rybičkovou pomazánkou/kúskami masa z predošlého dňa, vajíčko alebo syr. K tomu "musí" mať sladké, a tak aspoň volím domáce (niečo upečiem), to mi ale občas priniesie naspať a v taške mu potom nájdem obal od sušienky (jeho spolužiak dostáva denne sladkosti na desiatu a takmer nikdy to nechce a vraj už automaticky to dáva synovi ~7~
 Žžena 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:11:56)
Svynko,
to jsou věci, který potřebuješ pořešit. Protože když ho přepadne vlčí hlad, tak to vůlí neutáhne a po rychlých cukrech sáhne.
Podobně asi rituál s počítačem - jak se dostane do téhle standardní spouštěcí situace, dostaví se automatický požadavek na sladký, opět vůlí těžko zpracovatelný.
Takže bych se zaměřila na prevenci, aby sedo situací, který neumí řešit jinak než cukrem, dostával čím dál míň. A asi bych počítala s mnoha nezdary.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:19:24)
Žžena, keby šlo o štandardné dieťa, tak si celkom verím že doterajší zvyk prebijem iným. U mladšieho syna by som si to asi i užívala a opájala sa úspechom... Ale keďže niečo vieš o mojej najstaršej ratolesti, tak Ťa asi neprekvapí, že s nejakým "hurá, si doma, poďme si spolu čítať/rozprávať sa/ prejsť sa atď" nemám šancu.
Ja prosto neviem čo vymyslieť, čím ho po návrate zo školy zaujať a hlavne - ako na potvoru vtedy vždy (alebo takmer vždy) uspávam malú, takže on je tu zo začiatku chvíľu sám.
 Monika 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:22:57)
No, jestli se Vám chce do toho investovat, případně máte šanci si to půjčit, co takové ty "simulátory", kde musí hráč dělat pohyby jako při sportu (lyžování, tenis a nevím co ještě)? Je to vlastně taky počítač, ale sladkosti by se u toho jedly špatně ... Nebo tedy mě napadá, co nějaký domácí mazlíček, který by ho zaujal, ale to by bylo na dýl než na 3 týdny, tak to nevím ...
 Žžena 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:23:55)
svynko,
no takhle je to těžký. Je to hrozně velký sousto, který by měl mlaďas takhle sám vlastně jen silou vůle "urvat". Navíc v momentě toho rituálu mozek jede na autopilota, není v režimu "teď se nad tím zamyslím, zhodnotím přínosy, rozhodnu se a budu vzdorovat mlsné".
Tak se snaž tu rutinu prostě rozbíjet postupně, když to jde. Hlavně nevzdávat. Protože ono nejde o 21 dnů, jde o zbytek života.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:31:00)
"Protože ono nejde o 21 dnů, jde o zbytek života."

Áno, presne takto to cítim a už keď som čítala nariadenia pani doktorky (tá ktorá nám vyrobila tú kozmetiku), tak som to brala ako "znamenie", skoro ako "zásah zhora", hehe - že asi konečne prišlo niečo, čo by mi dodalo vačšiu motiváciu rozbiť tú jeho ponávratovú rutinu...
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 22:56:13)
Chce to prostě doma, ani u babičky nic nemít. A možná by pomohlo, kdyby ses do toho pustila s ním.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:03:16)
"A možná by pomohlo, kdyby ses do toho pustila s ním."

Ja i manžel do toho ideme s ním (hoci sa mi nechce, lebo máme doma dosť výborných dobrot, napr. teraz tu na mňa čumí skoro plná kakaová sezamová pasta a o obsahu mrazničky (zmrzlina) radšej ani nebudem hovoriť ~8~
 Ropucha + 2 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 20:43:17)
"sa chce len niekam hodiť a NEKOMUNIKOVAŤ."

Svynko, já mu TAK rozumím! To je prostě introvert vyčerpaný pobytem ve škole.
Měla jsem to úplně stejně, po příchodu ze školy jsem se potřebovala natáhnout s knihou (PC byly ještě v nedohlednu) a k tomu něco dobrého. Cokoliv jsem našla - čokoládu, brambůrky, oříšky nebo třeba i jen suché rohlíky. Nešlo o hlad, přicházela jsem rovnou ze školní jídelny, ale o tu pohodu, relax.
Hledala bych pro syna alternativu sladkostí - oříšky, hrozinky, kokosové lupínky, ovoce čerstvé nebo sušené, ovocné koktejly, domácí zmrzliny ... Cokoliv, ale ten rituál bych mu zachovala, to je velká psychická potřeba.
A samozřejmě dbát na kvalitní stravu celkově během celého dne, aby nebyl vyčerpaný.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 23:05:47)
Ropucha, v podstate mu tiež rozumiem, nebývala som iná a to som nemala žiadne traumy a nebola tak ublíženo-nešťastné dieťa akým je asi on. Ale rada by som mu v hlave preprogramovala to jeho "fúj, to je zdravý, to bude určitě hnusný". Dnes som mu na záhrade dala tanier s nakrájaným jablkom a mrkvou, tak to všetko zjedol (úspech!), ale stalo sa tak až po tom, čo si po návrate zo školy zjedol svoju klasickú dávku sladkostí, tj sušienka, smotanový krém (vlastne 2, našla som u pc dva kelímky..) a čokoládová tyčinka.
A asi máš pravdu - nemala by som mu rozbíjať jeho najmilovanejší rituál - teší sa na to celé dopoludnie v škole. Len mu to musím pozmeniť a dosiahnuť aby:
1. akceptoval aj zdravú alternatívu mlsania
2. aby nemal problém vypnúť pc včas (koľkokrát sa rozhodne "Já dnes nejdu na kroužek!" - len preto, že má rozpozerané nejaké video. Samozrejme mu to neprejde, ale tie boje, och...)
 Ropucha + 2 


Re: 21 dní bez cukru  

(15.5.2018 9:22:00)
Svynko, já se na svůj rituál takto těším dodnes! Skončím práci, sednu do auta a už mám před očima to dobré jídlo a hrnek kávy, nad kterým budu sedět SAMA a V KLIDU. Kdyby mi to chtěl někdo vzít, bude ze mě uzlíček nervů. Takže opravdu to chce jedině přeorientovat se na jiné potraviny než koupené sladkosti.
 Evelyn1968,2děti 


Re: 21 dní bez cukru  

(15.5.2018 17:46:11)
Zrovna piju kafe u PC, dneska jsem přišla pozdě, mám toho dost a NEMLUVÍM. MM si nemůže pořád zvyknout, že to neznamená, že jsem naštvaná, dělám ve škole, on v kanclu sám, maximálně s jedním, dvěma lidma, to nepochopí~t~
 Červená malina 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 22:52:05)
To je tedy výzva! Držím palce, ať vydrží. Doporučila bych webík uzdravtesejidlem.cz, kde se sladí pouze medem, příp. cukrfree.cz
 Ruth 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 22:58:41)
Povedz mu, że bude skúšať experiment NASA, ako zlepšiť kondičku. Namiesto sladkého ostré, přiměřeně.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:06:16)
Ruth, to znie dobre ~:-D
O dobrú kondičku sa celkom snaží a tento argument by som mu mohla predložiť.
(inak, vtedy som Ti nenapísala, ptz to jednoducho nešlo - i keď si Ťa rozkliknem. Nemožeš prosím najprv Ty mne? tinka101zavinačemail.cz)
 Ruth 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:12:11)
Super! Aj ja som sa vtedy v tom zamotala a už som nenašla odkaz.
 Evelyn1968,2děti 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:15:30)
Ovoce sní? Připravit mu na příchod ze školy banán do jogurtu nebo vychlazený ovocný salát? Chleba s medem, marmeládou bez cukru? Rituál chápu, mám to od dětství taky, ne se sladkým, ale někam se zavřít a chvíli jen číst a jíst jsem po škole potřebovala:-).
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:23:23)
Evelyn, ovocie si dáva len výnimočne to musí ísť o niečo výnimočné, napr. super zrelé mango, melón atd, ale že by si s požitkom hryzkal jablko, to asi nezažijem ~7~
Ale potešila ma novinka posledného týždňa keď vzdoroval tým, že "já už nechci vůbec žádné svačiny", tak som mu "tajne" ráno umixovala banán s jahodami a on sa v škole uráčil to vypiť... Chcela som mu to potom nejak obohatiť (chia semienka, orechy), ale to sa mi smútíčko vrátilo domov, upitý len jeden glg...
 Evelyn1968,2děti 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:37:43)
Svynko, melouny už jsou, málem jsem dneska koupila, ale byly velký nebo něco jinýho dobrýho, žlutý meloun, UGO kokteily, oříšky, rozinky, čokolády se stévií....? Mám bohatý zkušenosti, na trvale udržitelný zdravý život neplatí něco odnaučovat, ale změnit tak, abych si toho nevšimla~t~
 Epepe 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 7:02:52)
Bez cukru, to je i bez ovoce, ne?

Kolik mu tak zhruba je? Já, jestli 13 nebo 17. To je rozdíl. Jinak, já bych s ním rozebrala, proč potřebuje to sladké. Jestli je to fakt hlad (v tom případě ocení po škole jistě i kus flákoty), nebo potřeba dobýt baterky, vyčerpanost (v tom případě by mohly fungovat oříšky), nebo jestli je to "odměna" za prožité utrpení ve škole a ta nemusí být jídelní...
 Epepe 


Bez ovoce 

(14.5.2018 7:03:13)
Bez cukru, to je i bez ovoce, ne?

Kolik mu tak zhruba je? Já, jestli 13 nebo 17. To je rozdíl. Jinak, já bych s ním rozebrala, proč potřebuje to sladké. Jestli je to fakt hlad (v tom případě ocení po škole jistě i kus flákoty), nebo potřeba dobýt baterky, vyčerpanost (v tom případě by mohly fungovat oříšky), nebo jestli je to "odměna" za prožité utrpení ve škole a ta nemusí být jídelní...
 kysnutá knedla 


Re: Bez ovoce 

(14.5.2018 8:12:54)
Epepe, syn má 11 rokov, tj nízky vek v kombinácii s veľmi zložitou povahou. Takže rozumne si to prebrať a vysvetliť úplne nejde (čiastočne však áno - ak do toho práve nedáva príliš veľa emócií).
 Monika 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:20:02)
Optimální by bylo, aby vůbec nesedal k PC, když to má takhle spojené. Nemůže dělat něco jiného, když přijde ze školy? Optimálně něco, co by ho bavilo/zajímalo/bylo nové, aby myslel na tu aktivitu a ne na sladké?
A nebo teda místo sladkého třeba nakrájená mrkev/jablko/jahody ...?
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:28:53)
Monika, simulátor by bol určite lepší než pc, i keď netuším, či by ho vobec chcel. Preberiem to s MM, ja týmto veciam houby rozumiem.
Inak, napadlo mi trochu nakŕmiť jeho (podla mňa až nenormálnu) túžbu "SI VYDĚLAT" a ponúknuť mu zoznam prací, takže síce z výchovného hľadiska asi známka 5 pre rodičov, ale - na druhej strane - ako inak má vlastne malé dieťa prísť k peniazom...?
Takže mi napadlo 5kč za koš, 10kč za nákup, 20kč za uspanie malej (že by ju vozil v kočíku)... Ale ešte to vo mne úplne neuzrálo, asi potrebujem (aj od Vás) spatnú vazbu..?
 Monika 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:34:07)
Hm, osobně bych asi když už, tak platila spíš za "mimořádnější" akce, z toho, co píšeš, tak třeba to uspávání - "péče o dítě" je něco, za co bys třeba mohla platit chůvě, tak to může dostat brácha?
Ale napadá mě i takový "projekt na 21 dní", který by se dal spojit s tou "dietou" - nepotřebujete třeba něco natřít, přelakovat apod. nějaká (ideálně "chlapská") mimořádná práce, kterou by mohl po kouskách dělat právě po příchodu ze školy místo toho PC a sladkostí? A za tu práci tedy slíbit i finanční odměnu (možná s prémií, pokud to zvládne i "bez cukru")? ...
 Žžena 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:38:05)
S tím placením... hele nevim. Já osobně bych se toho tak nebála, ale já s tím mám zkušenost u sebe, v těch cca 10 letech jsme to nějakou dobu provozovali, dostávala jsem zaplaceno něco za hlídání ségry apod. Ale co vím, tak to rychle vyšumělo, můj zájem opadl, a žádný následky to nezanechalo. Ale jak říkám, na mně.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:42:26)
Ďakujem za rady, musím ísť za malou, budí sa. Zajtra budem čítať ~;((
 Evelyn1968,2děti 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:42:59)
Já jsem byla se sestrou ráda, tahala jsem ji s sebou úplně všude, jsme o 7 let, to bych asi měla šok, kdyby mi za to naši chtěli platit~t~, syn to měl úplně stejně, bral sestru všude, dokonce kvůli ní šel dobrovolně do kina na víly, a strašně se styděl~t~. Asi bych z toho nedělala "práci", že jsou sourozenci spolu.

Za domácí práce bych klidně platila.
 Žžena 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:46:01)
Evelyn,
ten požadavek na placení vzešel tehdy ode mne coby dítěte. Vůbec to nebylo o tom, že bych se sestrou nechtěla trávit čas. Prostě jsem měla období, kdy jsem si to moc chtěla zkusit. Něco vydělat. Sami mi rodiče nic nevnucovali, jen reagovali na to období. Který pak rychle přešlo. Žádný drama se nekonalo.
Hele můj syn nic takovýho nemá, peníze ho nezajímaj, takže není co řešit.
 Evelyn1968,2děti 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:54:09)
Mně to je jedno, jak to máte, pro mě byla sestra nade všechny peníze~;), od mala jsem brečela, že nemám sestřičku, nevím, co bych dělala, kdyby se mi narodil bratr~t~
 Žžena 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:57:29)
Pro mne byla a je sestra taky nad všechny peníze. To se nevylučuje s desetikorunou za ježdění s kočárem v mrazu, když mamka chtěla dvě hodiny klidu tady a teď.
 Evelyn1968,2děti 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 0:19:30)
Neříkám, že se to vylučuje, jen že JÁ bych to nechápala, za co to je, jako by mi platili, že jdu na pouť~t~.

Sousedka měla taky dítě a všechny holky z okolí se o něj praly, aby ho mohly hlídat, zadarmo, možná by ještě sousedce připlatily, jen já jsem měla výsadní právo na sestru~;), tu jsem nikomu nepůjčila.

Hlídání za peníze prostě neznám, to neznamená, že to je špatně.

Ale nepochybuju, že si to Svynka nějak přebere podle situace u nich~;).
 Žžena 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:55:38)
Jinak to placení nebylo za to, že trávím normálně čas s vlastním sourozencem. Bylo to za konkrétní úkoly nad úroveň vztahu: když máma chtěla volno od-do, vytáhnout ven (v čase, kterej bych normálně věnovala vlastním zájmům), nebo když bylo po ségřině úrazu potřeba delší intenzivní obstarávání.
 Ráchel, 3 děti 


Re: 21 dní bez cukru  

(13.5.2018 23:34:45)
drž to s ním ~;)
 anemon 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 0:50:50)
Svynko - najdi si na FB Lowcarbs pro zdraví, Paleo snadno, nebo něco takovýho. Najde tam spoustu motivace a uvidí dost úžasných jídel bez cukru.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 8:19:34)
anemon, pozriem, díky
 Dari79 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 6:05:54)
1. nic sladkého ani doma ani u babičky
2. dala bych mu možnost, aby si zobal něco jiného. Já teda tu potřebu rychlých cukrů chápu, trpím na to taky, samozřejmě že hlavně v práci, ona duševní práce (což je i škola) cukry potřebuje. Na vlastním dítěti to vidím taky, on teda sladkosti do školy nedostává, ale kolikrát jedeme ze školy a on je protivný a já sama mu radši dám třeba jednu kinder tyčinku. MOje babička tomu říkala "obalit nervy".
Já teda, když mám zrovna odhodlání snížit objem sladkého, tak mám u sebe musli (to mám teda v práci furt), banán, jablko, mandle nebo sušený ovoce.

ale 21 dnů bez sladkého jsem nikdy nezkoušela, to je podle mě těžká výzva. Myslím, že je to podobně jako s cigaretama, nebylo by lepší zkusit to nejdřív snížit - čili místo tabulky čokolády, nebo nevím, jaký objem on sní, jenom 4 čtverečky nějaké "zdravější"? Ty zdravé čokolády se prodávají, taky jsou na netu recepty, jak si je udělat doma...
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 8:17:55)
Dari, aj keď doma nebude nič sladké, v škole je hrozba toho spolužiaka, ktorý z neznámeho dovodu dostáva na svačinu sladkosti, ktoré on neje (a dáva ich mojmu synovi).

Ale inak, znižovať dávku a skúsiť to nahradiť zdravšou variantou - táto cesta by sa mi páčila. On je ale tatínkova povaha, tj "všechno nebo nic", a tak neviem, či by sa dokázal uspokojiť s alternatívou (ktorej máme doma fakt hojnosť, z eshopu pravidelne objednávam rozne zdravé dobroty).
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 7:41:05)
"bez cukru" - tým sa myslia sladkosti, takže prosto vynechať klasické sladké - či už kupované, alebo aj domáce (upečený koláč, sladké cestoviny s makom, krupicová kaša atd)

Neviem o tom, že by ovocný cukor sposoboval či zhoršoval akné, to sa myslím deje len u nezdravých sladkostí.
 Lída+2 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 7:29:23)
svynka + 3 ,
podle ěm má málo bílkovin a cpe se sladkým......

co jsem na to začala fakt dbát, aby jich měli 100% denní dávky.....nemusí mít denně doma upečeno...

A to na tom nebyli špatně...cca 80-85%
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 8:15:10)
Lída, svačiny má dosť bielkovinové, a i dnes - k rohlíku s vajíčkovou pomazánkou mal malú krabičku mlieka, sýrovú pareničku. Včera na večeru slušnú porciu masa. Takže na bielkovinový deficit to úplne nevidím, ale je fakt, že tabulky, čísla zmáknuté nemám, a tak je možné, že to, čo mne príde ako "asi stačí", je možno v puberte nedostačujúce..?
 Lída+2 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 8:44:11)
svynka + 3, to jsem si myslela taky, než jsem jim to nechala spočítat....

byla jsem s podobným jídelníčkem co píšeš na 80-85% denní dávky....zvýšili jsme na 95-100% a mlsná je přešla sama....

A sudokrémem jsi mu to akné už mazala. To mi kdysi pomohlo na staršího.

Možná to zkus naházet do kalorických tabulek, co by Ti vyšlo....

mě to, že má syn málo bílkovin ani ve snu nenapadlo....,ale trenér mi říkal, že se na to máme zaměřit.....to, že přestali odpoledne mít jako druhou svačinu sladké je příjemný bonus.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 8:32:42)
Valkýra, stres on určite má. Zmiernili to AD, ale že by to bolo šťastné dieťa, to fakt nie. Teraz si myslím, že mu to ešte pekne osolila puberta, ktorá nastúpila fakt raketovo (fakt som nečakala že 11 ročné dieťa bude dole ako jeho tatínek..). V škole je o rok až rok a pol starší (kvoli odkladu nastúpil ako 7,5 ročný), takže vedĺa spolužiakov vyzerá tak trochu inak... Okrem toho tá pleť, tak neviem, či nemajú na jeho adresu blbé poznámky (to sa od neho ale človek nedozvie).
 anemon 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 9:13:11)
Valkýro - manžel teď dodržuje LCHF začal pro obezitu. Za 2 měsíce má pleť čistou, jako nikdy, měl celý život akné až do boláků.
 Mariana +2 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 8:36:29)
Chápu a rozumím. a jak zaznělo, asi nejde "jen" o těch 21 dnů ale jaksi o budoucnost a i o zlomení špatného návyku.

Nicméně já třeba rozumím potřebě cukru, resp. sladkého mám to tak taky. Prostě sladký potřebuju, jinak nemůžu fungovat. Myslím že to může být věc metabolismu. Dokážu sladké vyloučit, ale je to pro mně silně nekomforní.

Naučila jsem se cukr nahradit jinými možnostmi. Nejčastější bývá doporučovaná stévie, tam ale u běžného použití cítím teda pachuť. Nicméně třeba čokolády jsou z ní dobré.
Na slazení používám březový cukr. U dítěte je asi to použití trochu sporné, ale pokud jsou vážné důvody tak bych to udělala, navíc asi už není úplně malé dítě.

A plus jsem si našla další věci jako tyčinky, sušenky, které jsou co do "zdravého" složení zcela OK.
Ono asi chce jedna neprezentovat to jako "zdravé", to už někomu na dálku zavání tím že to prostě nemůže být dobré. No a pak nemít prostě nevhodné věci vůbec doma.
 Analfabeta 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 8:37:28)
Svynko, kamarád mojí dcery měl podobný problém, pleť velmi silně poďobaná od akné, chodil s tém po doktorech a zkoušeli všechno možné i nemožné, tu vynechat ostrá jídla včetně hořčice, tu omezit sladké, nakonec mu dali i jakousi hormonální mastičku, ale nepomohlo nic. Já se v té době dost zajímala o bylinky a alternativní medicínu, tak jsme aplikovali bylinky. NIKDY BYCH NEVĚŘILA, že bylinky dokážou takhle zabrat, kdybych to neviděla na vlastní oči! Na akné zabírá obyčejný pýr plazivý, který najdeš na každé zahradě. Vykopnout kořeny (krom toho, že získáš léčivý prostředem, odplevelíš i kusek zahrady), dobře umýt a nastříhat, řezdat se to nedá, je to dost tvrdé. Pak z cca polévkové lžíce kořenů a cca 1/4 litru vody udělat odvar a pít tak 2x denně. Když si ještě udělá čaj z mladých kopřiv (listy jen spařit horkou vodou, ten čaj je i docela chutný), tak to nebude na škodu. Může použít ještě jednu věc, a sice, potírat tváře medem. Med akné desinfikuje a vyhlazuje pleť. Ten můj mlédenec měl do 3 týdnů tvář hladkou jako dětskou prdelku a já jen kulila oči, co ty bylinky dovedou.
Odkaz: http://www.rehabilitace.info/zdravotni/pyr-plazivy-a-jeho-lecive-ucinky-na-co-je-dobry/

Pak napiš, jestli to pomohlo.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 9:01:08)
Analfabeta, úžasné! Ďakujem!
Určite to skúsim a dám vediet.
Teraz však musím ísť a nebudem pár hodín reagovať.

Ďakujem všetkým.
Lída, na bielkoviny sa určite od dneska viac zamerám, díky!
 Analfabeta 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 9:11:02)
Svynko, akné je choroba, která je způsobena tím, že tělo má nadbytek odpadních metabolitů, které nedovede vyloučit močí, tak je holt vylučuje, jak se dá, v tomto případě kůží. Pýr pomáhá ledvinám ty metabolity vylučovat.
Mohl by užívat ještě třeba čaj z březových listů, ale ten nedoporučuju, to ty ledviny dost podráždí, mohl by udělat víc škody než užitku. Pýr je v tomto dost šetrný, obsahuje různé cukry (bodejť ne, když je to oddenek) a šlemovité látky, které ledvinám prospívají. Akné je prostě choroba pomalejších ledvin, které to v dospívání nestíhají.
Jinak cokoli, co tzv. "čistí krev".
 anemon 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 9:26:39)
Mojí dceři na akné zabírá Actimaris roztok. Lupínky zcela nezmizí, ale nejsou rudé a nepodebírají se. Ona je tak hubená, že cukry omezovat nechci.
 anemon 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 9:27:12)
Ehm - pupínky
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 9:30:21)
vzhledem k tomu, co si pamatuju o tvém synovi z předešlých diskuzí, mám pocit, že je dost zabýčený, když chce... takže bych se snažila postavit mu to jako challenge... bývá fajn zavedení deníčku, nastavit třeba nějaké motivační odměny za dílčí úspěchy... mám pocit, že pokud si to nevezme za své, neuděláš stejně nic...
a určitě je důležité zapojit i babičku...
a co se týče náhrad, nezabere něco co by bylo dostatečně trendy? nějaké ty tyčinky pro sportovce atp?
 Muumi 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 10:16:49)
Akné řeším 30 let a tohle by sice možná pomohlo, ale taky se celoživotně potácím na hranici podváhy a ještě mám nízký tlak, bez sladkého nemůžu žít... Jinak můj poznatek z těch 30 let je ten, že kdo to má hormonálně podmíněné jako já, tak z toho může jedině "vyrůst", tedy zestárnout. Nebo v případě ženských být těhotná, což nelze stále:)
 Supermanka 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 11:44:30)
Co je to za nesmysl? Určitě by bylo super syna namotivovat na zdravější jídelníček, ale úplné vynechání cukru mi přijde vyloženě hazard se zdravím, natož u 11 letého dítěte. Neblázni!
 Alena 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 11:55:28)
Proc by bylo vynechani cukru hazard se zdravim? Cukr nepotrebuje nikdo, sacharidu je cela rada.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 12:01:40)
Nesprávny názov témy, Supermanka. Mala som to pomenovať "21 dní bez sladkostí" - to by bolo presné.
 Alena 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 12:04:27)
A kolik sladkosti denne syn sni?
 Supermanka 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 12:09:11)
Aha, tak bez sladkostí - to je jiná, špatně jsem to pochopila. Tak to držím palce!
 Supermanka 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 12:17:18)
Nevím, jestli to bude vyhovovat dítěti, ale já si občas dávám na mrazák třeba jahody nebo vypeckované švestky a tím pak zaháním chuť na sladké. Ty mražené kousky cucám jako bonbony, dlouho vydrží a připadají mi sladší, než když je jim čerstvé. (Čerstvé jim samozřejmě taky a moc ráda).
 romanaI 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 13:18:18)
Pokud mate ze stravy vyloucit jakykoliv cukry, jak píses, nesmel by tím padem ani vyrobky z mouky,ryže,obilovin,testoviny,ovoce,brambory,limonady.... Cukr=sacharid a ty jsou ve všem. Takže lékařskému doporučení stejně nejsi schopna nevyhovět.
Sebrat mu jeho ritual tě bude stát akorat zbytečné nervy a jeho zbytečnou frustraci. Zkus mu k počítači místo sladkosti dát misku hrozna, nakrajené jablko, ted budou melouny, nektarinky, jahody, peckoviny, čerstvě nakrájený zeleninovy salat s okurkou taky krásně voní a mohl by ho nalákat. Jsi máma, připrav mu to a nepolevuj.
Můj syn si prošel stejnym rituálem po škole a stejnym peklem s cystickym akné, dělalo se mu od 10 let, kdy se u něj začínala projevovat puberta /včetně výkyvů nálad,trudomyslností,nezajmem, přibíráním,pocením.../, dělaly se mu zmnožené cysty ve tvářích, na nose, na čele,které se mu nehojily, jen se k nim přidružovaly další a my tři roky zkoušeli vyloučit ze stravy cukry, ostré, kyselé,tuky, různá éčka, konzervanty, chemii... Ale k čemu,když i ten "zdravy" salat a veškera zelenina jsou chemicky ošetřené? Zkoušeli jsme k tomu různé přípravky na ošetření pleti, bral 3 tydny antibiotika /to jediné akné slabě potlačilo/, používal makeupy, pudry, kosmetiku... Trpěl a styděl se. Obdivovala jsem,že je vůbec schopný jít mezi spolužáky, ja bych to nedala. Makeup se mu na rudych zanícenych bolákách nedržel,tekl, spolužákům byl pro smích... Nyní je mu 14, bere Aknenormin /byl jeden z nejmladších pacientů/ a ačkoli má v obličeji ještě spoustu fialovych skvrn od hojících se cyst a hlubokych jizev, které mu už asi zůstanou /čeká ho jěště nějaké laserové ošetření/, holky se mu lepí na instagram a on místo počítače jde raději s některou z nich ven.
 Evelyn1968,2děti 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 15:27:24)
Píše vyloučit sladkosti, ne sacharidy.
 Alena 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 17:33:46)
"Cukr=sacharid" ale rozhodne ne sacharid = cukr. Proc by mel nekdo cukrem myslet veskery sacharidy? to je nesmysl. Cukr je sacharoza.
 Žžena 


Re: 21 dní bez cukru  

(15.5.2018 8:52:37)
Šuplíku,
cukry jsou označení jen pro jednoduché sacharidy (mono-, di-). V rámci sacharidů máme třeba i polysacharidy (škroby apod.), a pro ně rozhodně "cukry" není správné označení. Chemicky už vůbec ne.
V běžné mluvě se pod pojmem "cukr" v 90% případů myslí sacharóza.

Cukry nejsou správně synonymum pro sacharidy, je to jejich podmnožina. Tj. jak psala Alena, každej cukr je sacharid, ale každej sacharid (škrob, celulóza atd.) není cukr.
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 23:09:52)
romana, presne na to sa teším - že o chvíľu sa výrazne rozšíri ponuka chutného ovocia a on dúfam neodolá pestrému tanieru ktorý ho bude doma čakať.
 K_at 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 17:09:24)
Svynko, spis bych podporila zmenseni spotreby. Zasobila ovocem, treba. A mela v zaloze nejakou treba horkou cokosku, nebo ovo zmrzlinu. On ma rad vyzvy, mozna by ho mohlo zaujmout to, jak je telo na cukru zavisle. Hlavne ze kdyz to nepujde 100%, neni to konec sveta. Jo, co treba susene ovocre, rozinky, orechy?
 kysnutá knedla 


Re: 21 dní bez cukru  

(14.5.2018 23:08:38)
Kat, áno, má rád výzvy a zdá sa, že podobne to vezme aj tentokrát, lebo mi dnes oznámil, že od štvrtka do toho pojde. Na moj dotaz "prečo práve od štvrtka" povedal, že v stredu si dá ešte v ŠJ "nudle s mákem" a potom už 21 dní nič, bude to držať 100%-ne. Ja si sice myslím, že by to nemusel takto hrotiť, ale nechám to na ňom, stejne si spraví po svojom.
 Source 


Re: 21 dní bez cukru  

(15.5.2018 9:17:35)
Upřímně, odradila bych ho od té výzvy, a spíš zkusila jen omezit sladké a udělat si jiný relaxační přepínací rituál, ať si třeba vleze za chvíli do postele nebo naopak má připravené činky, boxovací pytel nebo něco při čem se protáhne a zahřeje na 15 minut a vypne hlavu. Jako dítě jsem po příchodu domů taky vyjedla, na co jsem přišla, dělají to i moje děti. Prostě přepnout od školy, uvolnit to napětí, udělat si pohodu. Když si striktně sladké zakáže, tak se dostane do stresu a nepohody, pokud ten cukr dosud potřeboval. A podle mě akné a sladké je pověra. Já ho měla i když jsem sladké vysadila a pila litry kopřivového čaje, nejedla masomlíko. Zkusila jsem fakt hodně. Nejlepší pleť jsem měla při střídmém pojídání všeho a byla relativně spokojená.

Komerční sdělení

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.