| petluše | 
 |
(14.2.2024 4:57:55)
Držíte půst do Velikonoc ? Jak postupujete? Vydrzite?
|
| Stará husa |
|
(14.2.2024 6:55:44)
Já ne, nejsem věřící. Ale měla jsem věřícího kolegu, který na Popeleční středu vůbec nejedl a až do velikonoc nejedl maso. Sice říkal, že správně by měl nekouřit, protože člověk prý se má vzdát toho, na čem je nejvíc závislý, ale to by prý nevydržel.
|
|
| Girili | 
|
(14.2.2024 8:11:52)
Já si odpírám kafe, to každoročně už spousty let. Zejména ze začátku je to fest těžké. Ráda bych i veškeré pochutiny sladké i slané, ale to se mi úplně nedaří.
Uvažuju i o nějakém online detoxu, ale to jsem asi nezačala taky nezačala dobře, když se ti vypisuju. 
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(14.2.2024 8:38:16)
kávový půst v tuhle dobu mi zní jako noční můra... já si ho dávám coby detox v létě, kdy mám za sebou víc ježdění autem na dlouhé trasy a tím zvýšenou spotřebu kofeinu v kávě a energy drincích, a je to vždycky hrůza... někdy jsem to zkoušela i jindy než v létě a byla to hrůza mnohem větší... říkám, že jedu na solární pohon a kofein a když není ani slunce ani kofein, "padám do nouzáku" 
|
| babi_ | 
|
(14.2.2024 9:11:49)
Dobře, ukecaly jste mě, jdu si udělat kafe 
Tak ne, nejdřív si jdu zacvičit, jsem na HO a dřepím tu u nb již od půl sedmé, čas na pauzičku.
Jinak tedy dnes konečně (po letech) začínám důsledné lowcarb stravování, což je vlastně takový půst od sacharidů... ale velikonocemi neskončí.
|
| kysnutá knedla |
|
(14.2.2024 9:21:33)
Babi, to si nedáš vôbec žiaden sacharid? Ani ovocie, ryža atd? Dá sa to vôbec?
Ja tie svoje cukry musím znížiť, to je isté, ale budem rada, ak stiahnem sladkosti a zmenším prílohy.
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 9:39:23)
Knedli, v zelenině nepočítám - respektive s tou (i větším množstvím, když vynechám mrkev) se vejdu do nějakých 20 g na den, to je celkem přísné LC, a vitamíny zajištěny (i další potřebné živiny).
Také něco málo sach. sním v bílém jogurtu, sýrech apod., kde je jich málo, ale jsou.
Přílohy určitě ne, ale ty prakticky nejím ani teď - sacharidy si "vybírám" ve sladkostech, takže i tak jich mám méně, než je v kraji zvykem. Tedy teď už nebudu 
A jdu si udělat to kafe 
EDIT: jo ovoce... skoro žádné, spíš pak sezónní co najdu v přírodě, nebo opravdu malý kousek z toho, co tu budu mít třeba pro vnučku.
|
| kysnutá knedla |
|
(14.2.2024 10:03:57)
20 g denne? Babi, Ty si neskutočná!
Ja som niečo sice znížila, ale to je tým, že som chorá. Dúfam, že po návratu do života sa to zas nezvrtne.
Za 14 dní ma ale prvykrát čaká dovča, kde nebudem nič variť, pripravovať, tak dúfam, že to bude tak trochu restart a vyzobám z toho len to dobré.
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 10:13:50)
Knedli, ještě nejsem neskutečná, právě jsem začala - za posledních osm let asi počtvrté, a nikdy jsem nevydržela déle, jak pár týdnů. Přitom v dávnější minulosti jsem se tak stravovala roky s málo častými výjimkami (třeba nějaká svatba a tak...).
Napíšu o velikonocích, jak to jde 
|
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 10:15:18)
Knedli, a uzdrav se brzo, dovolenou si krásně užij 
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(14.2.2024 10:12:20)
Co tě k takovému drastickému omezení vede? Hubnutí?
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 10:24:08)
Hubnutí taky, ale hlavně obecně na LC obecně lépe prosperuju
- patrně opravdu méně zánětlivých onemocnění, tj. žádné rýmičky, menší bolesti kloubů svalů (není to měřitelné, ale pozoruji to tak)
- snadněji se mi vytrvalostně běhá - bez návalů hladu, menší únava (funguje tukový metabolismus, ten není během delšího výkonu tak bolestivý, jako sacharidový)
- nemám hlad (nejsou inzulinové vlny), takže se mi snadněji udržuje váha potažmo hubne, když potřebuji
- obecně se cítím lépe, i psychicky.
|
|
|
|
|
| Muumi |
|
(14.2.2024 10:19:11)
A k čemu je dobrý takhle omezovat sacharidy? Kde si je pak mozek vezme, aby mohl fungovat? To mi přijde vyloženě nezdravý.
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 10:30:14)
Mozek mi fungoval i za let lowcarb, děkuji za optání (prej si mozek vyrobí co potřebuje z toho, co v těle najde, konzumace těstovin apod. k tomu potřeba není)
|
| Muumi |
|
(14.2.2024 10:45:36)
Já nevím, mně se prostě zdá, že tohle je už extrém. A jestli mozek potřebuje nějaké množství sacharidů, ale přijímá se jich míň, tak si je někde musí "najít" za cenu přetěžování jiného orgánu, ne? Co to třeba dlouhodobě dělá játrům?
Jinak ať si samozřejmě jí každý, jak mu vyhovuje, mně to to nevyhovovalo zcela určitě. Ale taky jsem nikdy v životě nepotřebovala hubnout, takže to se mi to mluví.
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 10:51:59)
Jo, každej to má jinak. Jsou lidi, kteří bez dávky sacharidů ráno nedojdou ani na autobus, a nenatrénují to, i když se snaží.
Mně nedělá problém na lačno nebo na vajíčka uběhnout iks kilometrů, naopak, po sacharidech dostanu po hodině běhu vlčí hlad, hotovo
EDIT: ještě tedy opravím zřejmě chybně vzniklou představu, že hodlám trvale držet sacharidy do 20 g na den. To ne, to jen ta zelenina se do toho vejde. Pak ještě další zdroje, jak jsem psala, výsledně to pak vyjde i kolem 50 g třeba.
|
| Lenka Pražanda |
|
(14.2.2024 11:21:44)
Nedokážu si představit co vlastně jíš, když vynecháš sacharidy. V podstatě zbydou jen bílkoviny. To by mě zabilo
Ale jde to úplně proti velikonočnímu půstu. Nejsem věřící, nevím co přesně se dodržuje a co ne, ale asi každý ví, že jde hlavně o omezení (nebo úplně vynechání?) masa. Naopak se jí hodně luštěnin a obilovin.
|
| Alena |
|
(14.2.2024 11:30:27)
" ale asi každý ví, že jde hlavně o omezení (nebo úplně vynechání?) masa." Jo, postnim jidlem byvala ryba :) Coz je dneska dost draha vec. :) Tradice omezeni masa vychazela z jeho nedostatku, bylo to odpirani si luxusu. To uz dneska neplati.
"Jde však o to, držet se spíše té podstaty než formy. Tedy v ten den chtít učinit nějaký sebezápor a odepřít si něco ze svého nadbytku, něco, co mám rád, ale nutně to nepotřebuji. Takže, co se týče masa, asi si nebudu vyvářet svíčkovou nebo třeba steak s hranolkami, zároveň bych však tato jídla nenahrazovala lososem a la kdovíco, z čehož by se taky dala vytvořit parádní hostina. Na druhou stranu, pro toho, kdo nemá rád maso vůbec, ale libuje si např. ve sladkostech, si může odříct něco z toho. A tak bychom mohli pokračovat i v oblasti trávení času (TV, PC) apod." (z webu vira.cz)
Cili jde o vedome omezeni sve "rozezranosti", ne o dodrzeni zvyku z 18.stoleti. Cili nekdo muze treba nekourit a nepit, ale klidne jist maso a stale to bude pust.
|
| Lenka Pražanda |
|
(14.2.2024 11:50:27)
Ano, půst je o odříkání, které se netýká jen jídla. Já jsme to zúžila na maso a živočišné tuky, protože ta LC dieta je v tomhle případě do očí bijící paradox Jindy by to tak divně nevypadalo.
Ať si babi, a kdokoliv jiný, dodržuje co chce, když mu to dělá dobře
|
| kysnutá knedla |
|
(14.2.2024 11:57:17)
Lenka, aký paradox? Resp mne teda uniklo, že by sa tu babi prsila, aký že si naplánovala - kresťansky zdôvodnený - pôst.
U nej sú pohnútky úplne iné.
A za druhé, babi dokáže vnímať svoje telo (v tom som napr ja úplne matná), a tak nemám u nej obavy, že by niečo prepískla, zanedbala.
|
| Lenka Pražanda |
|
(14.2.2024 12:09:54)
Já jsem nekomentovala babi, ta ví co dělá a ví že jí zrovna tohle dělá dobře , ale tu dietu jako takovou v době velikonočního půstu. Obecně, ne ve vztahu ke komukoliv!
Tohle vlákno jde mimo hlavní téma. Babi (omluvám se že jmenuji) nezmiňuje ani náznakem, že je to její způsob půstu. Ani já jsem nic takového nezmínila.
|
| kysnutá knedla |
|
(14.2.2024 12:13:37)
Nedávala som pozor, prepáč.
Každopádne, nikde nie je určené, že by sa človek v dobe pôstu mal vzdať práve masa. Myslim, že len na popolcovú stredu a v piatky.
|
|
|
|
| petluše |
|
(14.2.2024 12:00:44)
Děkuji,tak já si odepru kávu, chtěla jsem ho omezit už dávno.
|
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 12:22:39)
Lenko, jen ještě k tomu paradoxu - dá se i veganský lowcarb (nějaký běžec to kdysi popisoval, žil tuším na mořských řasách, oliváči, zelenině, avokádu, oříškách a už nevím, moc toho nebylo...), ale to já nepotřebuji a nezkoušela jsem. To jen, že LC nerovná se maso - to tedy ostatně ani u mě ne.
|
| Lenka Pražanda |
|
(14.2.2024 12:58:32)
Já jsem se ptala, co zbyde když vynecháš sacharidy a v podstatě jsi potvrdila to co jsem si myslela. Hlavně bílkoviny. Uvedla jsem tenhle termín, ne "maso".
LC vege musí být teda masakr. Vůbec si nedokážu představit, že tohle někdo vydrží dlouhodobě.
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 13:01:34)
Lenko, ptala jsi, co zbyde, a na prvním místě jsem napsala zeleninu.
Až PAK to další, což jsou tedy tuky a bílkoviny 
EDIT: si myslím, že jsem tedy tvoji teorii o bílkovinách NEpotvrdila
|
|
| jak | 
|
(14.2.2024 15:34:01)
Lenko, já držím sacharidy do cca 50 gramů, jim hodně zeleniny, i ty luštěniny, maso, večerní pečivo.tvarohy, sýry... To se dá... Dneska budu péct lc sušenky.
|
|
|
| kysnutá knedla |
|
(14.2.2024 13:00:36)
No to je práve také zažité klišé = kto nemá cukor, automaticky zožerie 1/2 krávy za týždeň.
Asi druhé najčastejšie hneď po “vegetarián = zdravá vyziva” atd
Myslím, že živočišné tuky sú zlaté oproti nadspotrebe cukru.
|
| Lenka Pražanda |
|
(14.2.2024 13:26:39)
Jestli je to na mě, tak já píšu o "sacharidech". Tím myslím předně brambory, rýže, obiloviny, hrách, fazole a pod. Pečivo pochopitelně taky, ale to se vynechává nebo minimalizuje v rámci diet běžně. Pod pojem bílkoviny spadají kromě masa i vejce a mléčné produkty (živočišné). To snad nemusím vysvětlovat, ne? To, že se ze zdravého zeleninového salátu dá udělat kalorická bomba rovnající se svíčkové s knedlíkem i s dezertem, je taky známá věc Není třeba to rozpitvávat. Můžeme polemizovat o tom co je nebo není zdravé nebo správné, ale takovou debatu rozvíjet nechci. To by bylo na dlouho. Zeptala jsem se babi a ta odpověděla. Víc netřeba
|
| Stáňa * | 
|
(14.2.2024 15:03:24)
Babi, když držíš LC, tak omezuješ i luštěniny?
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 16:07:58)
Stáňo, luštěniny moc nemusím, respektive jsem líná je vařit, aby byly co k čemu... a ono je tam těch sacharidů docela dost, třeba v porci čočky (60 g suché) je 35 g sacharidů, fazole a hrách obdobně, tak to pak na ostatní jídlo moc nezbude, když se chci bezpečně vejít do těch 50 (jako Jak), takže mi to ani nestojí za to. V nějakém hotovém jídle nebo v restauraci jsou tam další sacharidy navíc (nějaké zahuštění, dochucení...), takže to určitě ne.
Zelený hrášek a fazolky jím dost.
|
|
|
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 11:32:33)
Tak v zelenině moc bílkovin není. No a vajíčka od mých slepic, sýry, jogurt, tvaroh, avokádo, maso taky (dříve víc, teď už mu tolik nedám), pod míchaná vajíčka dávám ghí.
|
|
|
|
| K_at |
|
(14.2.2024 12:12:19)
Muumi, tělo si cukry bere z tuků mj. Umí to.
|
| Muumi |
|
(14.2.2024 14:41:02)
Kat, tělo to umí, ale čistě laicky mi připadá zbytečné ho "trápit", když se mu dají živiny dodat přímo v potřebném poměru. Ale třeba to někdo odborně vysvětlí, já tomu nerozumím:).
|
| vlad. | 
|
(14.2.2024 17:47:51)
Muumi, prostě je to nastaveno tak, že mozek má vždy prioritu a játra jako zásobárna a výrobna energie mu to dodají v potřebné formě, zbytek těla se potom taky dočká.
|
| Muumi |
|
(14.2.2024 19:40:30)
No a nevadí to dlouhodobě těm játrům například? To jsem měla na mysli, jestli je tím člověk takhle trochu nemučí. Furt v takové stravě prostě nevidím nic výhodného.
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 19:51:04)
Jsem psala, jaké to mělo pro mě výhody, a na jaké se tedy opět těším
|
| Zasjaj. | 
|
(14.2.2024 22:38:56)
Muumi, mozna uz to nekdo napsal, necetla jsem cele, jen kousicek.
muj vubec prvni skolni poznatek o ketogenesi byl prave ten, ze je to tu pro mozek. Mozek nemuze hladovet a neni li dost cukru, coz je treba pres noc, naskoci ketogenese. Mozek ma navic nejvetsi spotrebu energie ze vsech organu vubec. Vahove je mozek 2% tela a spotrebovava 20%.
Navic ketognicka dieta (ne jen low carb, ale fakt temer no carb) se pouziva snad sto nebo i vice let pri drug resistentni epilepsi. Nyni se objevuji vysledky i pri ruznych neurodegenerativnich nemocech (prevence Parkinson, Alzheimer), na mysich je toho prokazano uz hodne. A i obcne iflamace.
Ja proste kopu za low carb
|
| babi_ |
|
(15.2.2024 9:33:15)
Zasjaj, nepsal, vyjádřila jsem se k tomu jen velmi laicky a neděsila žádným keto-:
"Mozek mi fungoval i za let lowcarb, děkuji za optání (prej si mozek vyrobí co potřebuje z toho, co v těle najde, konzumace těstovin apod. k tomu potřeba není)"
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Renka + 3 | 
|
(14.2.2024 9:45:51)
Kávový půst mi taky zní jako noční můra. Navíc od doby, kdy se zjistilo, jaké má pití kávy zdravotní benefity, ho považuji za přínosné, takže v tomto ohledu si takový půst neordinuji nikdy
Sacharidy omezuji dlouhodobě, ale je to boj.
|
|
|
|
| Balbína | 
|
(14.2.2024 8:20:46)
Drzim pust od masa dnes, na Popelecni stredu. A pak na Velky patek (tam tedy i nepiju alkohol a nejak nejucham).
Obecne si myslim, ze urcita ocista - treba od masa ci sladkeho - by byla prospesna po vsech strankach. Ale zatim nepraktikuji.
|
|
| Stáňa * |
|
(14.2.2024 9:57:08)
Ne, nedodržujeme, i když by to asi mělo očistný účinek.
Měla bych omezit sacharidy, to zcela určitě, protože nejspíš tvoří většinu mých potravin (raději nevědět přesně).
Několikrát jsem se o půstu bavila s mojí silně věřící sestrou. Oni prý vnímají půst nejen v souvislosti s jídlem (půst od masa mají prakticky jen na Velký pátek), ale co se týká omezení různých požitků.
|
|
| Rodinová | 
|
(14.2.2024 9:58:13)
Nedrzim, protoze bych nevydrzela a jeste navic mela spatny svedomi
Asi bych si mela odpustit sklenicku vina pred spanim, ale nejspis neudelam ani to.
Jinak se citim celkem fajn
|
| vlad. |
|
(14.2.2024 10:17:29)
Jsem si myslela, ze bych mohla mit suchy unor ale vzhledem k tomu, ze jsme byli v Italii na horach, tak nic Pust, co se tyce duchovniho rozmeru, nedrzim, kdyz je treba, jsem schopna se omezit.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(14.2.2024 10:22:45)
Suchý únor nedržím, mám narozeniny. Ale měla jsem, myslím suchý leden. A březen, duben toho taky moc nepopiju, spíš až v létě.
|
|
| babi_ |
|
(14.2.2024 10:33:49)
Od dcery jsem pochytila super výraz "sušší únor" (nebo jiný měsíc), tedy jsou povoleny výjimky, které se tím pádem nezvrhnou k "už to nemá smysl, tak piju". Já jsem si na tři (výjimečné) únorové večery s alkoholem předsušila poslední týden v lednu, takže držím holt sušší únor - lepší než moje jinak časté popíjení. Ale ono s LC taky nejde alkohol dohromady, takže se to doufám protáhne...
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(14.2.2024 10:09:14)
Nedržím, mám slabou vůli, nevydržela bych a měla ze sebe špatný pocit. Až nedávno, myslím vloni, jsem se dozvěděla, že půst neznamená nejíst maso, ale odepřít si něco oblíbenýho. Takže nejíst maso mi nevadí, po alkoholu taky nebažím, kafe nepiju, tak bych si měla odepřít ty sacharidy. No, zkusím je aspoň omezit.
|
| kysnutá knedla |
|
(14.2.2024 10:13:10)
Pamätám na náš - vtedy tvrdý výcvik - keď sme ako deti v dobe pôstu a Adventu boli bez sladkostí a televízora. To bol boj!
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(14.2.2024 10:20:42)
U nás se nic takového nedodržovalo.
|
|
|
|
| Len | 
|
(14.2.2024 10:31:33)
Ja celkem nechtene drzim pust kazdy druhy den od doby, co jsem zacala behat. Proste proto, ze po behu nemam hlad, dam si bezprostredne po behu susene maso nebo vajicka, pak nic, malou veceri, protoze proste neni hlad. Nevim, cim to je. Dalsi den jim normalne. Obecne si planovany pust neumim predstavit, kdyz mam hlad, tak musim jist, jinak jsem vyslovene nebezpecna
|
|
| Peppa |
|
(15.2.2024 12:51:16)
Kdy jsou Velikonoce? To je snad dýl než za měsíc, ne? Teď mám už víc jak týden, možná už 14 dní přestávku od kafe, máme kávovar v opravě, ale už jsem dvakrát nevydržela a dala jsem si ho venku, měla jsem na něj chuť. Ale kdybych to brala jako půst, zvládnu si ho prostě nedat, na kafi závislá nejsem. Jsem závislá na černým čaji a o to se pokoušet vůbec nebudu..
|
| Stáňa * |
|
(15.2.2024 12:54:28)
Popelecni středa je 40 dnů před Velikonocema.
Pro mě by byla výzva ty sacharidy. Chci to alespoň omezit. Ale před gastroendoskopii kvůli nesnášenlivosti lepku prý nemám lepek omezovat, aby byl vidět stav střev (samozřejmě pokud by mi to nezpusobovalo velké problemy)
|
| Peppa |
|
(15.2.2024 13:04:32)
Bože, 40 dní bez nějaké své drogy, jak to někdo může vydržet 
Sacharidy asi taky, vůbec netuším, co bych jedla.. Nj, kvůli riziku zkreslení výsledků je to bohužel potřeba, což je dost blbý, když už je skoro jasné že ti to dělá zle :(
|
|
|
|
|
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)