Diskuze : Hlavní : Nevěra
21.2.2010 23:39:14 16.5Salám&Lajka14
Re: Insula
Insulo,
jedinou věc - pro zhubnutí musíš mít nižší kalorický příjem než výdej. Takže si podle tabulek zjistíš příjem pro svůj věk, pohlaví, výšku, druh vykonávané práce... no a snížíš ho. Protože máš malé děti a fyzicky náročnou práci, tak ne nijak dramaticky, ale snížíš.
Asi bude ze začátku opruz koukat u všech potravin na energetické hodnoty, ale po čase si na to zvykneš a už budeš vědět, co ano a co ne.
Základní věc, nepít žádné slazené nápoje, ani čaj si nesladit! Jedna Cola je energie téměř na celý den. Cukry jsou obecně horší než tuky. Vynechat knedlíky, bílé pečivo, sýry jen do 30% tuku v sušině, žádné trvanlivé salámy nebo uzeniny, max. libová šunka, netučné maso. A samozřejmě ne sladkosti. Když už musíš, tak cereální tyčinku s nějakým ovocem. Ale to je jen tak obecně, kdybys chtěla nějaké konkrétní informace, co zabralo u mne, tak mi napiš na mail, ať to tu neplevelíme.
jedinou věc - pro zhubnutí musíš mít nižší kalorický příjem než výdej. Takže si podle tabulek zjistíš příjem pro svůj věk, pohlaví, výšku, druh vykonávané práce... no a snížíš ho. Protože máš malé děti a fyzicky náročnou práci, tak ne nijak dramaticky, ale snížíš.
Asi bude ze začátku opruz koukat u všech potravin na energetické hodnoty, ale po čase si na to zvykneš a už budeš vědět, co ano a co ne.
Základní věc, nepít žádné slazené nápoje, ani čaj si nesladit! Jedna Cola je energie téměř na celý den. Cukry jsou obecně horší než tuky. Vynechat knedlíky, bílé pečivo, sýry jen do 30% tuku v sušině, žádné trvanlivé salámy nebo uzeniny, max. libová šunka, netučné maso. A samozřejmě ne sladkosti. Když už musíš, tak cereální tyčinku s nějakým ovocem. Ale to je jen tak obecně, kdybys chtěla nějaké konkrétní informace, co zabralo u mne, tak mi napiš na mail, ať to tu neplevelíme.
V její náručíKomerční sdělení
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?Zdejší témata
- Manželova nevěra
- Manžel má mimomanželský vztah a já mám milence
- Partnerský život po nevěře
- Řešili byste jednorázovou nevěru?
- Nevěra - míra viny
- Jak odejít od manžela?
- Flirtující přítelkyně
- Ne/řešit nevěru?
- Pracovní partnerství
- Pracovní cesty a teambuildingy jako příležitost k nevěře
- Manžel má milenku
- Srazy spolužáků a riziko nevěry
- Už máte milence?
- Ženy jsou nevěrné, protože muži neuklízejí
- Pohled na nevěrného muže a na ženu, která spí se zadaným mužem
- Souvisí nevěra se vzhledem?
- Manžel a milenka
- Jak končí románky?
- Nevěra jako veřejné tajemství
- Nevěrný manžel
- Dozvíte se právě o nevěře partnera/partnerky - první myšlenka?
- Názor na chování přítelkyně a milenky
- Jak to dělají zlatokopky?
- Po jaké době nevěra přebolela?
- Partner se líbal s jinou
- Žena fena
- Žena opustila mě i naše dítě
- Milenec x manžel
- Je nevěra bez sexu nevěrou?
- Vrátil se některé z vás po půlroční odluce manžel?
Zajímavé akce
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncertDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.