Re: Výbava na běhání z Tchiba

Děkuju, snažím se. Dost mne to chytilo poté, co jsem si pořídila běžeckou podprsenku na větší prsa, začalo se mi pak běhat skvěle. A taky pomohlo pořízení běžeckých bot, to jsem pak měla pocit, že to snad běhá samo
Nohy bolí tak přiměřeně, neběžím nadoraz. Běhám spíš pomaleji, je takový poklus, a u toho si hlídám tepovou frekvenci.
Den pauza je dobrý, pokud jdeš běhat hned ten další. Já jsem začínala 2 dny běh (předtím teda chůze, z toho mě ty nohy bolely víc), pak jeden den pauza, postupně to byly 3 dny běh, pak den pauza, a pak se to celé postupně zlepšovalo až doteď.
Zimy se bojím taky, už teď běhám potmě, naštěstí nás tam běhá takových šílenců víc. Pokud to opravdu nepůjde, tak má výhodu, že můžu chodit domů pešky, nemám to tak daleko, a je to do strmého kopce.