Re: Jak cvičíte v těhotenství?

Celé těhu jsem jezdila na kole , denně do práce a zpět. Chodila 2x týdně do posilovny a doma cvičila těhu-aerobik.
Při druhém jsem vozila v zadní sedačce první dítko,vpředu obří břicho, na posilovnu už nebyl čas a v den porodu jsem si dala 2hodinky aerobiku.

Běžky a horskou turistiku - zcela běžně, jak jsem byla zvyklá.

Vynechat cviky na přímé břišní svalstvo, šikmé břišní se můžou a sporty při kterých hrozí poranění, pády - utržení placenty.

Nezačít sportovat až v okamžiku kdy zjistím , že jsem těhotná. Kdo cvičil před těhotenstvím, může cvičit i během těhotenství. Tělo si řekne samo, sledovat tepovku, nepřepínat, protahovat.
Není důvod přestat cvičit a 9 měsíců sedět u TV.