Re: Tablety na hubntí

Tak já taky nikdy žádný sport nedělala. Ke cvičení si pouštím muziku nebo film. A ano, nejtěžší je začít(nebo znovuzačít třeba po nemoci), ale když jsem se k tomu dokopala, velmi rychle jsem zjistila, že po cvičení je mi fajn - ty endorfiny opravdu fungují. A ano, stále jsou dny, kdy se mi nechce, ale většinou se ke cvičení dokopu právě proto, že už vím, že mi to zvedne náladu.
Před dvěma lety jsem měla 84 kila a jakýkoliv pohyb byl pro mě, samozřejmě, namáhavý, ale rozhodla jsem se, že takhle skončit nechci, začala jsem hodně chodit, potom přidala cvičení, občas někam vyjdu schválně na poslední chvíli, abych musela kousek běžet...zatím mám dole 14 kilo. V mém případě nebyla nejsilnějším motivem touha "být krásná"(to by mojí slabáí vůli nestačilo), ale fakt, že mě moje tělo začíná zrazovat - že je pro mě problém vyjít schody, že i rychlejší chůze je pro mě namáhavá.