21.3.2012 12:58:59 Lillu+B&J
Re: Krční páteř - bolesti hlavy
Mě ségra poradila cviky co bych měla cvičit každý večer,ale jsem lempl,když jsem cvičila poctivě,tak to bylo fakt znát.První je,že si rovně sedneš,chytneš si hlavu tak,že si dáš ruku před obličej a obejmeš hlavu,prsty máš zezadu na hlavě a dlaň nahoře,trošku předkloníš,nadechneš se a snažíš se tlačit hlavou proti ruce a pak vydechneš,povolíš a hlavu rukou zatlačíš jakoby do hlubšího předklonu.
Odpovědět