21.3.2012 20:58:24 Claire4891
Re: Krční páteř - bolesti hlavy
Myslis tu retrakci? Jako by zasunes bradu do krku a zaroven se budes snazit zatlacit hlavu co nejdal, nezaklanet, jen zatlacit. Muzes si pomoct tim, ze das prsty na bradu a budes se snazit temi prsty zasunout hlavu, co nejdal. Cim vic se to pry trenuje, tim bude ten rozsah vetsi a odstrani se ten hrbolek. Ja ho mam na krku a kdyz toto cvicim, tak v tom zasunu uplne citim, jak mi mizi pod rukou.
Odpovědět