Re: Jak se donutit akitvitě?

Já jsem si prošla dost těžkým úrazem sama. DLouho mi trvalo, než sem se dokázala vrátit do normálu.
A teď to mám nastavené tak, že když už nemůžu, přemůžu se. Fakt si násilím obuju běžecký boty a jdu, první kilák trpim, ale ty další se Ti uvolní endorfiny (a to je sakra droga!)
POkud víš, že Ti ty pochody pomáhají, zkus něco menšího každý víkend i s dětma, ať nemusíš hodit hlídání. Ber foťák - u toho se také skvěle odreaguješ a budete mít všichni památku...
Z mé zkušenosti: Nemusíš to fyzicky hrotit, nemusíš dávat za dopoledne 20km, stačí 5 ... ale dívej se kolem, a nabíjej se.