Re: Jak jste opravdu zhubly...rady, diety atd.

Zhubla jsem od října 10 kg tím, že si zapisuji vše co jím do kaloricketabulky.cz, jím okolo 1300 kcal denně, hlídám si poměr bílkovin, sacharidů a vlákniny (vše počítá ta tabulka, já jen vážím potraviny). Chodím se vážit každý týden do lékárny a zhubla jsem jen tuk. Sportovat jsem zatím nezačala, ale vím, že bych měla. Že jsem zhubla je vidět, ale potřebovala bych to ještě zpevnit. Nejím knedlíky, smažené, zahuštěné, uzeniny, sladkosti. Občas zhřeším, pak mi to jde líp, protože se necítím omezovaná, jím samé dobré věci.