29.4.2013 14:48:07 Danik78, P+D 7/09, H 4/11
Re: dámy, které si to čerstvě pamatujete, můžete napsat třeba konkrétní stravu jednoho dne?
Měla jsem dvě hodnoty ze tří hraniční.
Držela jsem přísnou dietu a až jsem se zorientovala, už jsem jedla vše, i párkrát třeba něco nezdravého jako jsou chipsy
. Jenom jsem jich prostě nesežrala sáček, ale odvážila si na váze do množství podle toho co jsem zrovna mohla sníst
.
Používala jsem kalkulačky na www.mte.cz, moc doporučuji.
dělala jsem si třikrát týdně glykemický profil a bez problémů jsem se držela v normálních hodnotách, i když jsem snědla na oslavě kousek dortu.
Podle mě je ta dieta spíš o tom, upravit jídelníček, jíst těch šest jídel denně a zařadit víc ovoce a zeleniny.
mně hodně překvapilo, že když jsem snědla jeden krajíček chleba obalovaný ve vajíčku "nasucho" udělaný na pánvi, s rajčetem a okurkou tak mi letěla glykemie do výšin, ale po čokoládě zůstala v normálu.
Chce si to vysledovat na co reaguješ
Odpovědět