26.8.2013 15:06:01 Piggy
Re: Inkontinence na trampolíně?
Díky, dívala jsem se na odkaz. Hm, už jsem to zkoušela dřív, ale nedaří se mi moc stahovat samotné poševní svaly, trochu do toho se mi mimoděk zapojují břišní nebo konečníkové svaly. Jak tomu zamezit?
Svaly pánevního dna jsou svaly jako každé jiné? Tedy když jsou ochablé a najednou budu cvičit, tak mohou třeba druhý den bolet? A kde bych měla tu bolest cítit - v podbřišku, či kde?
Odpovědět