10.10.2013 19:54:45 Edysha
Re: Jak se naučit znovu spát?
Taky se hlasim do klubu ;-) jak me neco/nekdo vzbudi mezi 2-3 hod ranni, tak uz nezaberu. Nastesti prostredni vstava velmi brzy (mezi 4-5), je to takovy muj spolutrpitel.
Me zabira jit vecer cvicit,treba od osmi,dat si poradne do tela, to me probere a zaroven fyzicky utaha,takze vysledkem je, ze jdu spat o hodne pozdeji,ale zato spim jak spalek az do rana.
Odpovědět