Re: Nemůžu spát

To mám od mládí, nekdy víc, nekdy méně, občas vůbec, pak zase šíleně....

Množství fyzické aktivity či minerálů, ani meduňka v tom nehraje roli, akorát lépe a rychleji usnu, ale na to, zda se vzbudím mezi půl třetí a třetí ráno a budu se přehazovat z boku na bok a mlet nohama apod., to nemá vliv.

Po dlouhém přemýšlení jsem se rozhodla to neřešit vůbec. Mám to přes 20 let, tak 22 - 23, prostě jsem se rozhodla to akceptovat a ulevilo se mi ....dokonce bych řekla, že to tu fázi nespavosti nad ránem i zkrátilo, když se neupínám a to, že to je hrozný, a že MUSIM spát, tak nakonec nejak zase zaberu rychleji.

Když to na mne přijde , prostě vstanu, když to mám silnejí, chodím po bytě, udelám třepat pata "pata špička", nebo lehnu na záda, nohy hore protáhnu si je, propnu, uvolním, čtu si, najím se .....vylezu na balkon, kouknu z nej, popřemýšlím.