Re: Jak dopadla Agatha s dcerou?
Agatho, taky vám držím palce v tomto náročném období.
K tématu bych chtěla říct, že je prokázano, jak velkou mírou pomáhá při depresích pohyb. Jak aerobní, tak silový. Ideálem je kloubit obojí. Článek na IDnes shrnuje velkou studii. Trvala x let a zkoumali tisíce osob. Studie srovnává účinky pohybu s účinky medikace a psychoterapie. Nezavrhuje, samozřejmě, druhé dvě uvedené, ale výsledky jsou velmi překvapivé. Článek je uzamčený, ale stojí za to si ho odemknout. Stejné zkušenosti, které v něm popisují, mám i osobně.
https://www.idnes.cz/xman/adrenalin/deprese-uzkost-cviceni-silovy-trenink-joga-studie.A230317_181042_xman-adrenalin_fro
Odpovědět