Re: Hubnutí je v hlavě

Mému muži (59) se podařilo zhubnout víc než 30 kilo, podařilo se to za půl roku a hlavním důvodem bylo doporučení ortopeda. Na prvním místě bylo odhodlání opravdu zhubnout, pořídil si kalorické tabulky a začal si vážit a zapisovat všechno, co snědl a vypil. K tomu začal chodit s turistickými hůlkami. Ze tří pomalých kilometrů denně, je dneska deset rychlých. Na chození se stal "závislým". Pořídili jsme nové padnoucí oblečení, váhu si drží už víc než rok, jí prakticky všechno, ale v přiměřených dávkách. Prostě změnil úplně životní styl, ten nový se mu líbí, cítí se líp a spokojeněji. (Co sní, si zapisuje stále).