| Jana, 2/07+10/08+5/11 | 
 |
(21.5.2012 8:36:11)
Ahoj. Poslední dobou si uvědomuju, že mám problém se zjišťováním si autobusu, odkud jede, kdy, co to stojí, kde mám vystoupit, mám vyloženě problém s ním jet, raději jdu několik kilometrů pěšky do kopce, než abych to i zkusila. Kamarádkám odříkám návštěvy, pokud to vypadá, že budu muset na autobus, nejčastěji se vymlouvám na nemoce. Poslední dobou mám i potíže říkat si o pomoc, kolem mně jsou všichni tak přetížení, že je mi to fakt blbé. Nějak mně ten život semílá, mám opravdu obavu, co bude, jak dlouho to ještě vydržím, jsem hysterická, pak mám deprese. Myslíte si, že se jedná o úzkostnou poruchu? Docela funguju, vyběhala jsem si lázně, chodím tam pravidelně, ale mám problém s tím dojížděním tam, zajišťováním si hlídání dětí, přitom tam fakt chci chodit. Mám strach, že se z toho zblázním. Jak s tím zacházet. Díky za reakce. J. 
|
| Agniezska | 
|
(21.5.2012 8:40:18)
Jejda, Jani...co to?
Vždyt do lázní to máš jen jedním autobusem! ale na druhou stranu jsi dobrá, že ten kopec chodíš
Jestli jsou to úzkosti nevím, ale asi je toho na Tebe moc - pomáhá Ti manžel? Máš nějaké hlídání?
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 |
|
(21.5.2012 8:46:43)
 Nejsem nějak schopná. Hlídání teoreticky mám, většinou to vyřídí manžel, pokud se šprajcne a začne mně vychovávat (on s oblibou), abych byla samostatná, tak mám problém a pak bych to nejraději nechala všechno propadnout a nedělala nic. Hlídá mi tchýně a švagrová, mám je ráda, důvěřuju jim. Mám před sebou poslední týden, dnes ráno jsem udělala scénu, protože mně zase postavil před "zavolej" a já nebyla schopná.  Teď je mi zle. Je mi psychicky špatně od soboty.
|
| Agniezska |
|
(21.5.2012 9:07:26)
a ty dojíždíš do lázní každej den nebo docházíš? Možná je toho prostě jen moc. Až dobereš lázně nemáš možnost jet s dětma(nebo jen s malou) na pár dní k nějaké kamarádce si odpočinout? A toho autobusu se neboj(vím, že tohle nepomůže, že je to iracionílní strach) ale jen nastoupíš dole a vystoupíš nahoře. 
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 |
|
(21.5.2012 9:16:16)
Mám to naplánovaný tak nějak obden, dvě tři procedury za sebou. Obvykle mně tam vozil manžel autem, párkrát to nešlo, tak jsem šla pěšky, asi 2x mně vezl taxik, to jsem opravdu nestíhala a musela jsem ještě vézt děti k mámě. Já vím, že to nic není, ale prostě to nedokážu. Občas mně ten autobus mine a to si říkám, ještě že v něm nejsem. 
|
| Jiřule a 3 skřítkové | 
|
(21.5.2012 10:27:54)
jai těžko říct. já měla )úzkosti pekelný.ataky úpanický a depky k tomu a mhd jsem jezdila. ovšem jinak to stálo za prd. z jakýho důvodu do toho busu nevlezeš?možná se spíš porad s odborníkem než tady.bylinky jsou fajn, ale nevim no, kdybych bejvala nebyla blbá a necpala se jen bylinkama a začla to řešit včas, nemusela jsem se v tom plácat sama tak dlouho.takže za sebe rdím odborníka,terapii, odpočinek
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 |
|
(21.5.2012 10:38:50)
Ničí mně sledovat, jak se stále zhoršuju, takhle vážně skončím brzo v Bílé Vodě. 
|
| Hr.ouda | 
|
(21.5.2012 10:46:00)
hele, a co se s tebou deje, když do toho autobusu nastoupíš?
Zkus paradoxní intenci , jak to navrhuje Frankl u fobii. Mne to zafungovalo na vejšky - v dospělosti jsme měla a pořád mám závratě, vadilo i mi bydlet ve vyšším než druhém patře, a představ si, stoupla jsem si i na průhlednou lávku a podle mnou víc než 2 km díra:
http://www.google.cz/imgres?q=p%C4%9Bt+prst%C5%AF+dachstein&hl=cs&client=firefox-a&hs=Dj4&sa=X&rls=org.mozilla:cs:official&channel=np&biw=1280&bih=661&tbm=isch&prmd=imvns&tbnid=fleVQo830eG0wM:&imgrefurl=http://www.tyden.cz/rubriky/cestovani/unesco-vita-stepanka/ledovce-sul-a-jeskyne-vsechno-pod-dachsteinem_81792.html&docid=Qjs9Urbh_k82xM&imgurl=http://www.tyden.cz/obrazek/krippenstein---tri-prsty2-48d77cb634707_275x208.jpg&w=275&h=208&ei=SgC6T9zNCcfmtQb1y53TBw&zoom=1&iact=hc&vpx=231&vpy=179&dur=379&hovh=150&hovw=219&tx=127&ty=108&sig=110017464291586771098&page=1&tbnh=150&tbnw=219&start=0&ndsp=15&ved=1t:429,r:0,s:0,i:70
Předtím jsme měla problém už i vystoupat na obyčejnou rozhlednu, pokud byla postavená z takových těch děrovaných kovových plátů, skrz které je videt dolů.
Bojuj, nepodléhej tomu, prostě nastup.
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 |
|
(21.5.2012 10:49:22)
Nenastoupím . Možná do něj zkusím vlézt až pojedu zpátky, to budu mít víc času na rekonstrukci. 
|
| Hr.ouda |
|
(21.5.2012 10:53:45)
nastup.
Já jsme se bála i malých výšek, třes v telě, měkké končetiny, jedou jsem i zůstala pdo rozhlednou. Na tom kopci jsem prostě čuměla na ty můstky, nařídila jsem si, že si tam stoupnu, a pak jsem to, dle Frankla, prostě zlehčovala tím, že sjem si představovala různé paradoxní scénáře. Zkus to. At zjstíš, co to s tebou dělůá, když už v tom buse jsi. Ale jakmile tam budeš, nepozoruj se moc, mysli na něco jinýho, uvidíš, zda to půjde nebo ne. Třeba jo, a třeba budeš muset vystoupit.
|
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 |
|
(21.5.2012 11:00:46)
Potíže s výškou (nebo hloubkou) mám taky. Ta paradoxní intence zní sympaticky.
|
| Hr.ouda |
|
(21.5.2012 11:01:49)
mne to docela pomáhá i u méně závažných věcí
|
|
| Hr.ouda |
|
(21.5.2012 11:03:23)
mne teda nekdo od fochu říka, že to není autoterapeutická metoda, ale mne to funguje
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 |
|
(21.5.2012 11:10:48)
Na mně by to taky mohlo fungovat. Fakt je mi už tři dny špatně, a jak jsem tam vedle viděla tu tvoji reakci, tak jsem se zasmála a je mi mnohem líp. Mám tu obě děti a zavolanýho taxika, takže cesta tam je vyřešená a zpátky to zkusím. Díky.
|
| Hr.ouda |
|
(21.5.2012 11:15:59)
musíš si najít způsob, jak to zlehčit, zřív, než začneš mít moc rozvinutý nějaký fyzický příznaky, jako je špatně od žaludku, třes v končetinách a tak. A taky musíš umět zaujmout odstup od těch emocí, vizualizuj si to, tady jsi ty a tvoje rozhodnutí jen autobusem, a tamhle kus dál jsou tvoje strachy a nepříjemný pocity, a ty mášč plnou svobodu se na ně vyprdnout a nechat je venku na zastávce - představuj si ty pocity, co ti brání jen busem, jak tam trší na zastávce a pění , bublají, kypí a světélkují vzehy, že ses na ně vyprdla, nechala je venku, a sama si důstojně BEZ NICH jedeš busem.
Takhle jsem to udelala v tém 2 km výšce. Já, která jsem se držela u středové zdi tady na radniční věži.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 |
|
(21.5.2012 10:47:40)
A sledovat, jak to odnášejí děti. Třiapůlleťákovi jsem ráno sebrala plínu, protože ho chci odplínkovat před školkou, je už velkej, tak ten už sedí dvě hodiny na nočníku, zvedne se, jen když si jde podat další hračku  , ale já ho fakt nijak neprudím, když udělá nehodu, nic , jestli už je tak vystresovanej, jak nás tady manžel neustále školí kvůli kobercům  .
|
|
|
|
|
|
| bin prostě | 
|
(21.5.2012 11:17:41)
hele tyhle stavy jsem měla s bývalým-jinak fajn člověk,ale dával mi dost najevo, že jsem nesamostatná, stavěl mě před hotové věci, nepřipustil a nechápal, že třeba nemůžu jít na poštu kvůli toho,že zavedli tlačítkový systém a já nevěděla které tlačítko mám zmáčknout. dlouho jsem s tím bojovala a neuvědomila jsem si,že za vším je on. cítila jsme se vedle něj stále více méněcenná. Dostalo se do fáze kdy jsem odmítala chodit z domu, přestala jezdit vlakem, nechodila na místa kde jsem už aspoň jednou nebyla, nechodila na WC v restauraci když jsem přesně nevěděla kde to je a jak to tam vypadá. dneksa jsme na tom podstatně líp, začala jsme se léčit na jiné věci u psychiatra a tohle jsme taky zařadili k léčbě. dneska už antidepresiva nejím,neb chcem dítě, ale pak zase začnu. zkus se objednat a řeiš to než tě to převálcuje
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 |
|
(21.5.2012 11:20:42)
Jo jo, my jsme tady rok a půl a ještě jsem tím autobusem nejela. Jeden z prvních potíží, co jsem měla, byl ten pitomý meziměstský jízdní řád a to, že se v tom nedokážu zorientovat, tím to začlo. Kdyby ten můj chlap prostě šel se mnou a ukázal mi, jak to funguje, tak to mohlo být jinak.
|
| Hr.ouda |
|
(21.5.2012 11:24:05)
takhle uvažovat nemůžeš. nemůžeš si říct, že kdyby to to tvůj muž vysvetlil, bylo by to jinak. Prostě to ber jako fakt, že to neudělal ,nebo si předsatav, že to taky neumí, cokoliv, a normálně popros třeba řidiče - "Dobrý den, bydlím tu už rok a půl, a nevyznám se v tom, nemůžete mí říct, jako to chodí?"
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 |
|
(21.5.2012 11:27:19)
Připadám si jako pako. Normálně jsme si tam našla autobus a on nepřijel, to se mi stalo asi 2x a já to nejsem schopná na to přijít, jak to teda funguje. Za řidičem bych asi nešla, spíš by se mi líbilo vzít ten jízdní řád a odnést ho za nějakou kamarádkou, ale já ho nemám a nevím, kde se k němu dostat.
|
| bin prostě |
|
(21.5.2012 11:29:13)
hele napiš sem zastávky a dohledáme odjezdy na idosu ne?
|
|
| Hr.ouda |
|
(21.5.2012 11:31:33)
a co třeba v tech lázních?
Normálně se pptej tam, musejí být i zvyklí vysvetlovat lázeňským hostům, jak to v okolí chodí s busama.
Nebo se zeptaj kohokoliv místního. Vetšina lidí ráda prokazuje malé laskavosti, zejména, když mají nejaké know-how, který dotyčný tázající se nemá.
Normálně se zeptej kohokoliv, uvidíš, jakou ti to udělá radost, že jsi to zvládla.
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 |
|
(21.5.2012 11:36:55)
Musím nás začít chystat. Díky za tipy. Nevím, jestli to jde najít na Idosu, je to takový místní bus akorát má jízdní řády jako dálkáče.
|
| Hr.ouda |
|
(21.5.2012 11:39:34)
tak pak dej vedet, jak to dopadlo
|
|
|
|
|
|
| bin prostě |
|
(21.5.2012 11:25:30)
jojo,to je hodně důležité. prostě to s někým absolvovat dokud si nebudu jistá a pak už to jde. tak zkus nějakou kámošku,co s tebou tím busem pojede. na mě se pořád přátelé dívají jako na blázna, když si dáme sraz třeba v restauraci ,,u sedmi hříchů" kterou jsem tady 8 let míjela každý den,ale já jim pak volám,že stojím před ní,aby pro mě někdo došel ven,protože vejít je tak težké
|
|
|
|
|
|
. Vybrala jsem si zastávku, kde byla jen jedna paní a nakráčela jsme k ní s úsměvem: "tak kdy to jede?" a ona mi to řekla a ukázala mi to v jízdním řádu. 
Autobus jel asi za 5 minut, tak to jsem se sebou musela bojovat, nechtělo se mi čekat, musela jsem si říct, že se potím, protože je horko a břicho mně bolí z menstruace a pak ten autobus přijel a řidič byl fajn, usměvavej, tak to proběhlo dobře. Pak během jízdy jsem byla nervózní, že jede pomalu a podobný blbosti, ale pak jsme snědla nějaký medvídky gumídky 
, co jsem měla pro děti a začala jsem koukat z okna a to už pak bylo v pohodě. Vyhráno ještě není, ale asi to půjde, uff. Díky moc za podporu. 
V její náručí
Svatomartinské slavnosti na hradě LoketSokolov 
Herní večerPraha 10 
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Svatomartinské slavnosti na hradě Loket
Herní večer
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)