| Kapradina | 
 |
(9.6.2012 11:51:49)
Tak hubnout se vždycky začíná v hlavě - pokud to rozumem chceš, tak se "kousni" a řekni si, že když to dokázali jiní, ty to přeci taky dokážeš. Víš jaká je to radost, když kila na váze jdou dolů? A pak ten pocit zadostiučinění, že jsi to zvládla a o pár velikostí menší oblečení za to stojí. 
Nevím, já když se rozhodnu, tak to pak dám, ale ten první krok je vždycky o dost těžší než pak samotné "hubnutí".
|
| marta0022 | 
|
(9.6.2012 11:59:02)
Dnes přines partner k snídani čerstvé rohlíky, máslo Zlatá haná a šunku. Pět minut jsem se prala s rozumem a chuťí. Chuť dát si dobrou snídani zvítězila nad rozumem a já si dala rohlíky čtyři. Moc mi to chutnalo a pak jsem měla výčitky, které mám i teď.
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 | 
|
(9.6.2012 12:06:52)
Jdi běhat . Zlatá Haná by mně teda nepřemluvila.  Šunka teda taky ne, tu já nerada.
|
|
| Annitta | 
|
(9.6.2012 12:08:40)
Marťo, taky nejsem hubeňour-potřebuju dolů tak 10-15kg a jsem měsíc a půl po druhém porodu, ale 4 rohlíky se šunkou jsem měla naposled jako dítě, který na váhu kašlalo.. max 2 rohlíky a já osobně si teda máslo pod šunku dávám naprosto výjimečně-v tom mám štěští, že mi tučné nedělá dobře, ale zas bych jedla velká množství. Zkrátka se musím krotit a stejně nehubnu... Dokonce se mi podařilo přibrat po střevní chřipce, kdy jsem 5 dní jedla jen rohlíky a čaj 
|
| marta0022 |
|
(9.6.2012 12:19:49)
Bohužel u mě je asi největší problém to přejídání. Zkoušela jsem i kouřit cigarety- že prý je pak menší chuť na jídlo, jenže mi po kouření strašně bušilo srdce a motala se mi hlava. Ale je pravda, že jsem ten týden, co jsem zkoušela kouřit , skoro nic nesnědla a zhubla jsem 2kg.
|
| štěpánkaa | 
|
(9.6.2012 12:22:39)
no, to je dobrý - u nás říkáme prašť jak uhoď. Nevím co je horší - bejt tlusťoch nebo kuřák
|
|
| Nerfka+2 | 
|
(9.6.2012 13:04:53)
Marto, zaprvé 5000 je strašně málo. To se nedivím že jsi pak měla žravou.
Ale to už ti tu napsaly ostatní....
Co se týče žravosti... měla jsem to taky tak, než jsem "dostala rozum".. byla jsem schopná sežrat i 5 krajíců chleba s paštikou nebo něčím "dobrým".... ve zdravé stravě jedu už asi rok, ze sna mě probudilo studium "nutričních hodnot a složení potravin" a pak jsem začla zapisovat co všechno sním a na konci dne se mi protočily panenky a divila jsem se, že nevážím 200 kilo.
Jde o to, srovnat si hlavu, priority, jakmile si zažiješ správné stravování, celozrnné výrobky a pod., přijde ti samozřejmé, že na sváču máš prostě krajíc celozrnného chleba a nic víc,... tě zasytí 2x líp a na dýl než normální bílý. Ani na tu paštiku už dneska nemám chuť když si jenom nastíním co v ní je....
Přeju hodně štěstí...
|
|
| Dalalmánek |
|
(9.6.2012 13:15:20)
Já bych řekla, že to exces při snídani ani nebyl z hladu, spíš nějaké nutkavé jednání, ne?
|
| Dalalmánek |
|
(9.6.2012 13:16:01)
Krom toho - to je teda podpora od člena rodiny donést Ti pod nos voňavé lákadlo, to je nefér...
|
| qwerty | •
|
(9.6.2012 14:23:13)
Cimbur, zas si nemyslim, ze by kvuli diete jednoho clena rodiny mel zbytek rodiny trpet. Manzel ma specifickou dietu a ja si pro nej zakazany veci kupuju s klidem, naopak zas on ji veci, ktery ja u svy redukcni diety nemuzu. Takze mame doma mnoho lakadel pro jednoho ci druheho a drzime se i tak.
Zbytek rodiny nemuze za to, ze jsem tlusta nebo mam cukrovku, nebo celiakii, nebo intoleranci laktozy atd.
|
| Jája s čápátkem | 
|
(9.6.2012 14:31:50)
specielně u celiaků se doporučuje, aby se vařilo bezlepkově pro celou rodinu 
|
|
| Jája s čápátkem |
|
(9.6.2012 14:31:50)
specielně u celiaků se doporučuje, aby se vařilo bezlepkově pro celou rodinu
|
| qwerty | •
|
(9.6.2012 14:32:52)
Proc probuh???
|
| Jája s čápátkem |
|
(9.6.2012 14:44:10)
kvůli organizaci vaření a aby se neustupovalo od diety kvůli její náročnosti - bezlepková strava, stejně jako tmavý rohlík místo bílého ještě nikoho zdravého nezabilo...
|
|
|
| Lada | •
|
(9.6.2012 14:46:00)
Je to dost finančně náročné, takže my třeba uvaříme pro všechny stejně, jen si před zahuštěním odložíme a zahustíme svým, těstoviny máme taky svoje, samozřejmě chleba svůj, sladké peču z bezlepku.
|
|
| Žžena |
|
(9.6.2012 21:04:50)
Doporučovat se může cokoli, záleží na tom konkrétním jedinci. Byla jsem nějakou dobu na dietě - bez mlíka, pšenice, vajec atd. a nevadilo mi, že zbytek rodiny jedl normálně. Šlo mi o zdraví, takže mi nedělalo problém se od chuti na rohlík s máslem prostě odstřihnout.
Takže bych se nejdřív podívala na toho, co je na dietě, jestli skutečně potřebuje, aby s ním ostatní "drželi basu", nebo jestli to zvládne i bez toho.
|
|
|
| Xantipa. | 
|
(9.6.2012 14:34:04)
Já osobně si myslím, že podpora dotyčného tkví právě v tom, že se přidá i rodina - třeba co se týká jídla.
|
| qwerty | •
|
(9.6.2012 17:10:34)
Xantipo, tak k diete meho manzela se nedovede pridat nikdo. A k memu "posledni jidlo v pet vecer" taky ne  )
Takze ja delam manzelovi chute po ranu orechovym kolacem, on mne vecer zvejkanim haribaku pred tv. A zvladame to oba.
|
|
|
| Evik+Šmudla+Šmudlinka |
|
(9.6.2012 15:17:03)
No já nevím, u nás jsme najeli na zdravou stravu všichni a nemůžu říct, že by manžel "trpěl" proto, že nejí "odpadní" jídlo jako jsou přesmažené fastfoodové jídlo, chemické jídlo nebo přeslazené sladkosti. Ono totiž zdravě se dá uvařit klidně i omáčky, téměř všechno maso, v létě se může grilovat a podobně. Já ve zdravém stravování žádné omezení nevidím. Pro nikoho.
|
|
|
|
| Hr.ouda | 
|
(9.6.2012 16:28:13)
Fakt je to exes? Myslela jse si, že si dole děláš srandu.
Né, že bych jedla ráno 4 rohlíky denně, málokdy mám čerstvpučké hned k snídani, ale evivalen - třeba velkej pribiňák nebo jogurt a kus bucty, bávovky, makonvce, někdy k tomu kakao. Holky, vy fakt můžete začít fungovat, když se ráno nenajíte, ale jen maloučko zobnete??
|
|
| Len | 
|
(9.6.2012 16:30:59)
Hroudo, kdyz si dam k snidani musli nebo ovesnou kasi, tak klidne vydrzim tri hodiny bez pocitu hladu. Ale buchtu mam k snidani casto taky, jen toho musim snist vic, abych vydrzela tak do tech dvanacti bez dalsiho jidla.
|
|
| zuni | 
|
(9.6.2012 16:32:21)
že se zase pletu do diskuze - já většinou snídám talíř kaše, nejradši jáhlové, na 2. místě pohankové, pak vločkové (z té si připadám "zalepená"). Opravdu plnej talíř, kterej jsem si dřív dávala spíš k obědu. To není "si zobnout" a tím bejt zdravej.... ale třeba rohlíky, marmeláda, buchty, to je všechno mouka a cukr, tím prostě člověk zdravé živiny tělu nedodává.
|
| Hr.ouda |
|
(9.6.2012 16:35:10)
tak když peču já, tak je to ze špaldové celozrnné, tak to je snad menší hřích
jí to prostě mít musím, zrovnma jdu píct, abych mohla hřešit, . Na narvu tam vo jedno vejce víc  a ..a volejovou 
|
| Len |
|
(9.6.2012 16:40:04)
Hroudo, ja to taky potrebuju, ale k snidani me to neuspokojuje. Zato jako druha vecere, hmmm V ramci hubnuti jsem sladke po veceri nahradila zeleninou a me telo to ani nepoznalo, nehubne, takze asi najedu zpatky na dobroty. Jidlo si uzivam, nejim, abych zila, ale proto, ze mi to dava pozitek
|
|
| Ropucha + 2 | 
|
(9.6.2012 20:04:01)
Hroudo, přesně tak, buchta nemusí znamenat nic nezdravého - peču snídaňové buchty ze špaldové nebo celozrnné mouky, s ovocem nebo tvarohem, biokakaem, slazené tmavým cukrem ... Také po ránu potřebuji pořádný kus jídla, nejlépe sladkého a zárověň výživného
|
|
|
|
| Dalalmánek |
|
(9.6.2012 17:57:52)
Čtyři rohlíky, vždyť to je hromada jídla a pro hubnutí ne úplně vhodného. V sobotu si dám i bábovku a buchtu, ve všední den tak 1 max. dva celozrnné rohlíky s něčím a kousek zeleniny - mám výhodu, že si můžu koupit čerstvé pečivo v práci. Kdyby si tak ekvivalent čtyř rohlíků s Hanou a šunkou - odhadovala jsem to v tabulce na STOBU na skoro 3000kJ vč. 27g tuků, dala něco nutričně vhodnějšího rozloženého na snídani a svačinu, tak udělá líp.
Jako mě zarazilo především to, že se zakladatelka tak "potrestá" ve chvíli, kdy si dala nějaký úkol.
|
| Hr.ouda |
|
(9.6.2012 21:46:21)
já nemám o počtu kalorií nebo joulů v jídle ani páru  , pro mne abstraktní cifra
|
|
| Hr.ouda |
|
(9.6.2012 21:46:21)
já nemám o počtu kalorií nebo joulů v jídle ani páru , pro mne abstraktní cifra
|
|
|
|
|
|
|
| Lída + 4 |
|
(9.6.2012 12:12:45)
Brrrr, Zlatá Haná... tyhle věci mi domů nesměj.  Jedině pořádný máslo nebo olej (no a čtvrtka másla nám většinou ve čtyřech vydrží čtrnáct dní ).
|
| Hr.ouda |
|
(9.6.2012 16:38:21)
nám v pěti max 4 dny , nekdy pět . A to jsem zrušla tzv. přimazávání, kdy jsem si krájela máslo a závala ho na odkousnutej rozlík, ukousla, mázla, ukousla mázla, ukousla, mázla ....mńáááááám
|
|
|
|
. Líbí se mi představa, že by mi to někdo naordinoval, ale asi bych to nebyla schopná dodržovat. 
V její náručí
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Vánoční slavnostiLiberec 
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v pevnosti JosefovNáchod 
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Vánoční slavnosti
Živý betlém
Štědrý den v pevnosti Josefov
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)