Jíst levně a zdravě a přitom zhubnout

Ahoj,
jsem sice po porodu nějaký ten pátek (17 měsíců ), ale téma Hubnutí mě začalo "zajímat" až teď. Mám 165 cm a 65 Kg. Možná to není moc, po porodu jsem přibrala v průběhu času jen 5 kg. Zvětšily se mi stehna a břicho, s tím mám problém, to bych potřebovala zhubnout a zpevnit. Stále ještě kojím (ráno, večer, v noci). Protože teď máme nedostatek penízků, odbývám se špatným levným jídlem. Moc nevařím a víc jídlo řeším rohlíkama, uzeninama, prostě cokoliv levnějšího. Pokud chci zhubnout, musím změnit jídelníček, to je mi jasný, ale nevím jak nakupovat levně, ale přitom zdravě. Cvičení se dá na netu najít spoustu, ale zdravý levný jídelníček ne. Mohli byste mi prosím poradit, jak levně zdravě jíst? Nebo jak se vám podařilo a za jak dlouho zhubnout. Mě by stačilo shodit 5 kg a zmenšit stehna a břicho. Nikdy jsem hubnutí řešit nemusela, vždy jsem měla pěknou postavu bez práce, po porodu se to holt zvrtlo a já na všechno kašlala, byla jsem utahaná z dcerky. Díky za rady.