Re: Mléčná dieta

Já ji mám za sebou a bez jojo-efektu. místo salámu jsem jedla rybu, přidávala jsem si víc zeleniny a ledviny to daly v klidu. Jen druhý mléčný den (taky 5x 250ml mléka) jsem udělala dle jiného dne, já už bych se z mlíka sblila, dole mám 5 kg a od konce diety, která mě prostě naučila jíst míň a často, i když držím se na 4x denně, 5x je pro mě moc, hubnu dál a to tím, že prostě jím míň a bez příloh a pečiva, zatím. A dalo mi to prvotní impuls, když už mám dole 5, přece se nerozežeru, před tím to bylo, ještě dneska je krůtička, ještě dneska francouzské brambůrky... Spolubydlící ji držela, moje tchyně, teď ji drží moje mamka. Člověk nesmí spoléat, že po ní zas klidně může začít žrát.