Re: čím nahradit pečivo při hubnutí?

K snídani jsou super vločky (ne zapečené, spíš sypká směs) s bílým jogurtem ovocema trochou mléka.
Ke svačině klidně plátek chleba...chleba je vždycky lepší než jakékoliv byť celozrnné housky apod. Ideální je chleba žitný...v menších pekárnách je sehnatelný vyrobený jen z kvásku bez těch příšerných směsí a umělin.
V obchodě vybírej balený, aby měl min. 7g vlákniny na 100g (vyber takový, který to má na obalu napsané)
K večeři rozhodně patří i sacharidy. Nemá cenu vynechávat přílohy, pak tě večír chytne vlčí hlad. I když převažovat by měly bílkoviny. Od věci nejsou teplé večeře, přílohy míň než k obědu.