Re: Tempo, nový pořad o běhání

Obávám se, že s tím asi začínám už být otravná, ale kolena se při běhu lépe chrání dobrou technikou (nedupat na paty, čehož se dosáhne mírným náklonem těla vpřed a došlapem pod těžiště) než vypolstrovanými botami, které naopak mohou kolenům spíše škodit, jelikož pohybovému aparátu dovedně skrývají, že doskakuje na tvrdou zem. Místo, aby svaly a šlachy chránily kloub před energií dopadu = tlumily, myslí si díky odpružené botě, že nic tlumit nemusí, jelikož se běží po mechu. Načež tlumení té boty pouze vyvolá ten dojem mechu, ale energii z dopadu pohltit nedokážou (porovnej váhu těla výšky dopadu a absorpční možnosti pár centimetrů boty). Mám to ověřené vlastní zkušeností. Jedno koleno bez menisků zato s artrózou - dokud jsem běhala přes patu byŤ v "kvalitních" běžeckých botách začalo bolet dříve či později podle terénu. Po přechodu na dopad pod těžiště je koleno ok i při běhu v ťapkách nebo tenkopodrážkových botách.