19.3.2013 21:16:03 kridylko
Tepová frekvence při běhu
Potrebuji shodit par kil. Vazim 164kg vyska 163, vek 39. Moje kondice je otresna.
Dnes jsem si na rotopedu zapla meric tepu (novy na telo) a nejsem vubec schopna dosahnout frekvence 104-121 kterou bych mela mit. Kdyz mam trosku tempo, mam hned 160, kdyz brzdim 140 ale musim to hlidat. 30minut vydrzim, ale ten tep...poradi mi nekdo jak zacit? Jako pred infarktem se necitim :)
Odpovědět