| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

5.4.2021 7:56:59 kysnutá knedla

Sport a bolavé tělo

Ahoj. Je to zhruba mesiac, čo som sa zmátorila po covide a fyzicky fungujem tak, ako predtým. Január-február nebol úplne odbitý, preležaný-presedený, ale sotva som splnila polhodinu nejakej pohybovej aktivity. Celková kondícia bola biedna, a i chytré údaje typu % svalov, tuku, VO2 max, tep a pod. neboli úplne Ok.
Po mesiaci je všetko lepšie, vrátane čísel, ale po každej aktivite doma ťažko vyjdem/zídem schody a že by som sa len tak spontánne hodila napr. do drepu, alebo že by som si len tak zaskákala s dcérou ("jako žabičky"), to úplne nehrozí. Kolená to odnášajú najviac, ale cítim i triesla.

Neviem, kde nastala chyba. V cca 2/3 sa venujem bicyklovaniu. To predsa kĺby nenamáha. Ak behám, tak v dobrej obuvi na dobrom povrchu, okrem toho mám beh len ako veľmi okrajový. Ak cvičím (to je tiež veľmi okrajové), tak drepy i výpady sú bez váhy, tj len s vlastným telom a myslím, že ich robím správne. Kliky už tiež nemožem robiť, lebo ma bolia ramená.

Strašne rada by som počula niekoho, kto "ví o co jde", poradí mi, prípadne mal podobnú skúsenosť a dostal sa z toho.

Sezóna začína a ja mám s bicyklom velké plány, a myslím (myslela som), že mám pred sebou aspon 20 aktívnych rokov plných športu. A nie že v 42 sa obmedzím na nordic walking a na bicykli budem jazdiť len po rovinách ~n~

A kto by ste mi náhodou chcel napísať, že mám byť rada i za to, že niekto nemože športovať vobec, tak tento argument mi naozaj nepomože ~d~
Odpovědět
Průběh diskuze (114 názorů)
Téma: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 7:56
*Re: Sport a bolavé tělo K_at 5.4.2021 8:10
**Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 8:23
***Re: Sport a bolavé tělo K_at 5.4.2021 8:51
****Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 9:7
*****Re: Sport a bolavé tělo 77kraska 5.4.2021 9:21
******Re: Sport a bolavé tělo 77kraska 5.4.2021 9:22
*******Re: Sport a bolavé tělo Markéta 5.4.2021 18:37
*****Re: Sport a bolavé tělo K_at 5.4.2021 9:43
******Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 10:20
*******Re: Sport a bolavé tělo K_at 5.4.2021 10:34
***Re: Sport a bolavé tělo Monika 5.4.2021 9:39
****Re: Sport a bolavé tělo Ropucha + 2 5.4.2021 9:57
*****Re: Sport a bolavé tělo jak 5.4.2021 9:59
*Re: Sport a bolavé tělo Agniezska 5.4.2021 8:49
**Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 9:4
***Re: Sport a bolavé tělo Rigel 5.4.2021 9:35
***Re: Sport a bolavé tělo Agniezska 5.4.2021 13:6
*Re: Sport a bolavé tělo 77kraska 5.4.2021 9:6
*Re: Sport a bolavé tělo magrata1 5.4.2021 9:8
**Re: Sport a bolavé tělo jak 5.4.2021 9:35
***Re: Sport a bolavé tělo K_at 5.4.2021 9:45
****Re: Sport a bolavé tělo jak 5.4.2021 9:55
****Re: Sport a bolavé tělo Ropucha + 2 5.4.2021 10:8
*****Re: Sport a bolavé tělo K_at 5.4.2021 10:11
******Re: Sport a bolavé tělo Ropucha + 2 5.4.2021 10:15
*******Re: Sport a bolavé tělo jak 5.4.2021 10:18
*******Re: Sport a bolavé tělo K_at 5.4.2021 10:19
***Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 10:33
****Re: Sport a bolavé tělo jak 5.4.2021 10:40
*****Re: Sport a bolavé tělo jak 5.4.2021 10:43
******Re: Sport a bolavé tělo jak 5.4.2021 10:44
**Re: Sport a bolavé tělo Eleonor 5.4.2021 9:48
**Re: Sport a bolavé tělo *Kate* 5.4.2021 14:0
**Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 16:15
*Re: Sport a bolavé tělo Markéta 5.4.2021 9:20
*Re: Sport a bolavé tělo Renka + 3 5.4.2021 9:32
**Re: Sport a bolavé tělo Slonisko 5.4.2021 10:15
***Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 10:22
****Re: Sport a bolavé tělo Slonisko 5.4.2021 10:37
***Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 10:30
*Re: Sport a bolavé tělo Mapat 5.4.2021 9:54
**Re: Sport a bolavé tělo Monika 5.4.2021 10:7
***Re: Sport a bolavé tělo Mapat 5.4.2021 10:36
*Re: Sport a bolavé tělo Eleonor 5.4.2021 9:55
**Re: Sport a bolavé tělo 77kraska 5.4.2021 9:56
**Re: Sport a bolavé tělo Monika 5.4.2021 10:3
***Re: Sport a bolavé tělo Eleonor 5.4.2021 10:9
****Re: Sport a bolavé tělo Monika 5.4.2021 10:20
*****Re: Sport a bolavé tělo Eleonor 5.4.2021 10:28
*Re: Sport a bolavé tělo Okolík 5.4.2021 10:1
*Re: Sport a bolavé tělo Martina, 2 kluci 5.4.2021 10:13
**Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 10:25
***Re: Sport a bolavé tělo Martina, 2 kluci 5.4.2021 10:32
****Re: Sport a bolavé tělo Ropucha + 2 5.4.2021 10:42
*****Re: Sport a bolavé tělo Martina, 2 kluci 5.4.2021 10:52
******Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 10:59
******Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 11:0
*******Re: Sport a bolavé tělo Slonisko 5.4.2021 11:7
********Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 11:13
*********Re: Sport a bolavé těl... Ropucha + 2 5.4.2021 11:20
**********Re: Sport a bolavé t... kysnutá knedla 5.4.2021 11:22
***********Re: Sport a bolavé... Ropucha + 2 5.4.2021 11:27
************Re: Sport a bola... K_at 5.4.2021 12:22
**********Re: Sport a bolavé t... Evelyn1968,2děti 5.4.2021 12:23
***********Re: Sport a bolavé... K_at 5.4.2021 12:31
************Re: Sport a bola... Evelyn1968,2děti 5.4.2021 12:38
********Re: Sport a bolavé tělo Ropucha + 2 5.4.2021 11:16
*********Re: Sport a bolavé těl... kysnutá knedla 5.4.2021 11:19
**********Re: Sport a bolavé t... Ropucha + 2 5.4.2021 11:24
***********Re: Sport a bolavé... kysnutá knedla 5.4.2021 11:31
************Re: Sport a bola... kysnutá knedla 5.4.2021 11:33
************Re: Sport a bola... Slonisko 5.4.2021 11:43
************Re: Sport a bola... 1kulička 5.4.2021 12:39
*******Re: Sport a bolavé tělo Beat 5.4.2021 11:14
********Re: Sport a bolavé tělo Beat 5.4.2021 11:16
*********Re: Sport a bolavé těl... Slonisko 5.4.2021 11:23
**********Re: Sport a bolavé t... Beat 5.4.2021 13:18
*********Re: Sport a bolavé těl... ...neviditelná... 5.4.2021 14:5
**********Re: Sport a bolavé t... Beat 5.4.2021 14:15
********Re: Sport a bolavé tělo ...neviditelná... 5.4.2021 14:8
*********Re: Sport a bolavé těl... Beat 5.4.2021 14:17
*Re: Sport a bolavé tělo Len 5.4.2021 10:26
**Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 10:29
***Re: Sport a bolavé tělo Monika 5.4.2021 10:37
*Re: Sport a bolavé tělo ...neviditelná... 5.4.2021 10:49
**Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 10:58
***Re: Sport a bolavé tělo ...neviditelná... 5.4.2021 14:10
*Re: Sport a bolavé tělo 1kulička 5.4.2021 12:10
*Re: Sport a bolavé tělo Evelyn1968,2děti 5.4.2021 12:20
*Re: Sport a bolavé tělo Martina, 2 kluci 5.4.2021 15:18
**Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 15:38
***Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 15:39
****Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 15:40
****Re: Sport a bolavé tělo K_at 5.4.2021 15:43
*****Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 15:47
******Re: Sport a bolavé tělo K_at 5.4.2021 16:18
****Re: Sport a bolavé tělo Martina, 2 kluci 5.4.2021 15:52
*****Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 5.4.2021 15:55
****Re: Sport a bolavé tělo Slonisko 5.4.2021 16:1
****Re: Sport a bolavé tělo 1kulička 5.4.2021 21:38
*****Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 6.4.2021 5:49
******Re: Sport a bolavé tělo 1kulička 6.4.2021 11:5
*******Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 6.4.2021 12:28
*Re: Sport a bolavé tělo Mája+kluci 07, 11 5.4.2021 16:31
**Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 6.4.2021 12:31
*Re: Sport a bolavé tělo Krajina po bitvě 5.4.2021 16:46
**Re: Sport a bolavé tělo ...neviditelná... 5.4.2021 16:53
***Re: Sport a bolavé tělo ...neviditelná... 5.4.2021 16:54
***Re: Sport a bolavé tělo Beat 5.4.2021 19:28
****Re: Sport a bolavé tělo Renka + 3 5.4.2021 19:36
**Re: Sport a bolavé tělo Evelyn1968,2děti 5.4.2021 17:0
***Re: Sport a bolavé tělo kysnutá knedla 6.4.2021 12:30
*Re: Sport a bolavé tělo byvala radka 6.4.2021 10:29

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2020 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.