Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

22.3.2013 11:35:30 briliantacek+2(07,10)

Ideální poměr cvičení

Prosím o radu.

Před 9 dny jsem začala 30-ti denní cvičení s Jillian . V neděli jdu do 2. levelu. K tomu denně jezdím na rotopedu 30-40 minut. Jak čas a děti dovolí. Některé dny k tomu mám ještě asi 3km procházku do školky .. a z toho jdu cca 1km s 12kg zátěží (syn)

v náručí

.

Moje hlavní snaha je vydat energii, abych se nemusela nijak extrémě hlídat v jídle a nepřibírala a taky zformovat trochu postavu..

Najde se někdo, kdo poradí, jak cvičit co nejlíp, abych si hlavně nějak neublížila (př. velká zátěž) a nebo to nebylo málo??

Moc díky

Odpovědět

Průběh diskuze (11 názorů)
Téma: Ideální poměr cvičení	briliantacek+2(07,10)	22.3.2013 11:35
Re: Ideální poměr cvičení	Ilna	22.3.2013 12:16
Re: Ideální poměr cvičení	briliantacek+2(07,10)	22.3.2013 12:24
Re: Ideální poměr cvičení	Svynka	22.3.2013 12:32
Re: Ideální poměr cvičení	Papillon	22.3.2013 12:44
Re: Ideální poměr cvičení	Papillon	22.3.2013 12:45
Re: Ideální poměr cvičení	briliantacek+2(07,10)	22.3.2013 13:10
Re: Ideální poměr cvičení	L+2 ks	22.3.2013 14:10
Re: Ideální poměr cvičení	Raduna	22.3.2013 20:14
Re: Ideální poměr cvičení	L+2 ks	22.3.2013 20:58
Re: Ideální poměr cvičení	Raduna	22.3.2013 21:37
Zobrazit vše