Re: Za jakou dobu pravidelného cvičení jsou poznat výsledky?

na sobě vidím úpravu jídelníčku (protože jsem běžně dost čuně) vlastně hned, přestane mne mordovat zažívání, pálit žáha, přestanu zadržovat vodu a sůl (já za to nemůžu, jsem závislá na mase... a nejlépe uzeném ... no čuně)

co se týče cvičení, tak třeba powerjóga ... mi srovnávala tělo už po pár dnech - denního cvičení, prostě jsem se jinak "ehm" "nesla"

hubnutí a případné tvarování 2-3 týdny už bývají znát.