Re: Pánevní dno

Dagap, já se teď k žádnýmu velkýmu zkoumání nedostanu, mám dvouměsíčního prcka a prvňáka (prostřední ve školce je aspoň už zaběhnutá). Ale tady je ta diskuze, zrovna jsem rozklikla na str. 7,kde je popis cviků. Jmenuje se to Tuplerové technika, nosí se pás a s ním se cvičí. Hned na prvních stránkách to popisuje holka pod nickem Piipa, je tam od ní spousta informací, když se tím pročteš, najdeš snad i fotky, jak se s pásem břicho zlepšuje. Ale já ten rozestup nemám tak tragickej, aby mě to přimělo pás objednat. A taky jsem počítala s dalším těhotenstvím. Teď po třetím mám kupodivu pocit, že se to dokonce maličko zlepšilo
Určitě můžeš zkusit koupit pás na břicho ve zdrav. potřebách a cvičit podle toho popisu, na tý diskuzi to tak taky hodně maminek udělalo.
A na pánevní dno mi hrozně pomohlo to cvičení podle Cantieni - cvičila jsem od porodu max. 20x po ca 15 minutách a už můžu bez obav kýchnout ...jestli ten problém máš, tak chápeš Když si seženeš tu knihu, můžu ti poradit cviky, který mi takhle dobře zabraly.