Re: Jídelníček-bez příloh(mouky)-poradíte?

Fakt záleží kvůli čemu to potřebuješ, a jak jsi jedla/jíš dosud.
Mě třeba zezačátku přišlo jako super nápad nejíst pečivo, kvůli hubnutí. No ale pořád mi to nešlo, měla jsem místo mozku chleba kostku, pořád jsem na pečivo měla hroznou chuť.I když jsem se "šidila" různými těmi suchary, rýžovými chlebíčky a prapodivnými tmavými tuhými plátky chleba....

Pak jsem zjistila, že mi obzvláště kynuté věci hodně vadí na zažívání (větry, bohužel hodně). A najednou mi to šlo přestat jíst celkem bez problémů - asi ta hlava potřebovala jiný signál než jen snahu o linii. V současnosti si dám tak 1-2 ks pečiva týdně, jinak mi nechybí. Knedlíky mi dělaly to samé, tak houskové nedělám vůbec a bramborové občas kvůli dětem, dám si jednu porci a pak je zas měsíc nemusím. Ostatním přílohám se nevyhýbám, i když těstoviny jím taky mnohem míň než dřív. Rýže je fajn, brambory taky, občas si udělám jen dušenou mrkev nebo zelené fazolky (ty mi teda na zažívání taky vadí, ale chutnají mi... :-( ). Obecně mi stačí menší množství/porce jídla, když si vzpomenu co jsem jedla ještě tak před 5 lety za porce.... Ale třeba pizzu si dám, i když je to z mouky a kynuté, té neodolám.

Odbourat chipsy, hranolky a jiné "junk food" mi moc potíže nedělalo, nejedla jsem to ani předtím, akorát jsem si odřekla solené arašídy, a jím normální oříšky a mandle (nesolené, nesmažené na tuku, max si je opražím nasucho na pánvi). Co moc ubrat nedokážu je to sladké, teda mě se zdá že dřív jsem ho jedla ještě víc (když to vezmu třeba na sušenky), ale pravda je, že denně tu jednu-dvě sladké věci (řádek čokolády, stopka kávového likéru) mít "musím", když si nedám tak jsem protivná jak v nejhorším stadiu PMS. Čaj a kafe jsem si odvykla sladit už dřív, taky mi to nevadí a chutná i tak.

Ale s hubnutím jako takovým to moc zázračně nepomohlo - shodila jsem sice, ale to byla moje nad-nadváha nabraná stresem při posledním ročníku studia, teď jsem zase na své "standardní" trošku vyšší váze. Buď dělám ještě nějaké chyby, nebo to je tím nedostatečným pohybem, trápí mě hlavně obvod břicha, a když vezmu to číslo na váze, tak dobře jsem se cítila cca před 6-8 kily.