Re: Jak nastavit vhodný stravovací režim při práci na směny?

V práci o pauzu stíhám maximálně něco rychle sežrat (sníst se nedá říct)

Ranní - nejsem schopná snídat, ale naučila jsem se těsně před začátkem směny sníst něco z pékárny (kroasan, koláček, loupák, koblihu....), o sváču jogurtový pití, velké jídlo až doma.

Odpolední - brzký oběd doma, v práci o pauzy polívka s pečivem nebo něco jiného ne úplně velkého, doma po návratu něco málo a pak honem spinkat

Noční - večeře doma, v práci halda kafe a k tomu něco, občas na začátku směny energeťák, doma pak honem spinkat, pak mě vzbudil hlad tak měnší oběd a zase spinkat..........

V práci můžeme na lince mít jen pití, takže mám u sebe jednu flašku s pitím, jednu z domova s kafíčkem s mlíkem a k tomu často nějaký jogurtový pití, někdy mám z domova umixovanej banán s mlíkem, jogurtem a medem.........